முதல் முறையாக IVF வெற்றியடைய என்ன செய்ய வேண்டும்

நம்பிக்கையுடன் இருப்பது பெற்றோராக மாறுவதற்கான இந்த பாதையின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். நம்பிக்கையுடன் இருப்பது என்பதைச் சொல்வதை விட எளிதானது என்பது வெளிப்படையானது, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும், "அப்பா அல்லது அம்மா" என்று ஒரு அழகான சிறிய குரலைக் கேட்கும் கனவை விட்டுவிடாதீர்கள்.

IVF வெற்றியடைய செய்ய வேண்டியவை

முன்னோக்கி நகரும் ஒவ்வொரு ஜோடியும் IVF சிகிச்சை முதல் முயற்சியிலேயே தங்களின் IVF பயணம் வெற்றிகரமாக அமைய வாழ்த்துகள். ஒரு ஜோடியாக, 1வது சுழற்சியிலேயே வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று உங்கள் IVF நிபுணரிடம் தொடர்ந்து கேட்கலாம். ஆனால் உண்மை அப்படியே உள்ளது, முதல் IVF சுழற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. 

ஆனால் IVF சுழற்சியின் வெற்றி விகிதத்தைப் பொறுத்து பல காரணிகள் உள்ளன. எனவே ஒவ்வொரு தம்பதியினருக்கும் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பது முக்கியம், அவர்களுக்குத் தேவையான முதல் விஷயம், அவர்களின் உரிமையை விரைவில் தொடங்குவது மற்றும் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம்.

கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் தம்பதிகள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்காமல், ஒரு நிபுணரை அணுகவும், முயற்சிகள் மூலம், சரியான முடிவு மற்றும் சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். 

"ஒரு தையல் நேரத்தில் ஒன்பது சேமிக்கிறது" என்பதை நாம் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது சரியான நேரத்தில் செய்யப்படும் ஒரு சிறிய முயற்சி கூட ஒரு ஜோடியை மேலும் வலி, துன்பம் மற்றும் கவலையிலிருந்து காப்பாற்றும்.

• ஆரோக்கியமான உடலைப் பேணுதல்

IVF க்கு, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முக்கியமானது. எடை குறைவாக இருப்பது (19 வயதிற்கு உட்பட்டது) அதிக எடையுடன் (30 வயதுக்கு மேல்) கருத்தரிப்பை கடினமாக்குகிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது கருவுறுதலின் வாய்ப்புகளை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் இது சிகிச்சையின் போது மாறுபாடுகளைக் கண்காணிப்பது நிபுணர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், அது உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அளவை பராமரிக்கும் வாய்ப்புகளை பாதிக்கலாம் மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சாத்தியமான முட்டைகளை உற்பத்தி செய்யலாம்.

சரியான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது உடலில் ஆற்றல் மற்றும் ஹார்மோன்களை மேம்படுத்த உதவும்.

• உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி அவசியம்

தொடர்ந்து வேலை செய்வது IVF இன் விளைவை பாதிக்கலாம். தினமும் குறைந்தது 30-40 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 4-5 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேபிள் டென்னிஸ், பூப்பந்து, நீச்சல், நடனம் அல்லது யோகா போன்ற எந்தவொரு செயலிலும் ஈடுபடுங்கள். உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் IVF வெற்றிக்கான தம்பதிகளின் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவும்.

• விந்தணுவின் ஆரோக்கியம்

பொருத்தமான குத்துச்சண்டை வீரர்களை அணிவது விந்தணுக்களின் தரத்தை அதிகரிக்க உதவும். கூடுதலாக, விந்தணுவின் அளவு மற்றும் தரத்தை அதிகரிக்க உதவும் சில மருந்துகள் உள்ளன.

IVF வெற்றிகரமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்

வெண்ணெய்

வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த கருவுறுதல் உணவாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ சத்து நிறைந்துள்ளதால், கருப்பையின் புறணியை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். வெண்ணெய் பழங்களில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் பொட்டாசியம், வைட்டமின் கே மற்றும் ஃபோலேட் அதிக அளவில் உள்ளன. கருவுறுதல் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவும் வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு வெண்ணெய் உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது. 

பீட்ரூட்ஸ்

கருப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கருவை பொருத்துவதற்கு பீட்ரூட்கள் உதவுவதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். IVF சிகிச்சையின் போது பீட்ரூட்டை உட்கொள்வது கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவும். பீட்ரூட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ரெஸ்வெராட்ரோல் நிறைந்துள்ளது, இது வயது தொடர்பான மலட்டுத்தன்மையைத் தடுக்க உதவும். பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் நிறைந்துள்ளது, இது இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சால்மன்

அசைவம் சாப்பிடுபவர்கள் மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு சால்மன் ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளாகும். கூடுதலாக, சால்மன்களில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், மூளை மற்றும் கண்களின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. 

அக்ரூட் பருப்புகள்

கருவுறும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க விரும்பும் தம்பதிகள் அக்ரூட் பருப்பை தங்களின் சிற்றுண்டியாக மாற்றலாம். அக்ரூட் பருப்புகள் ஒமேகா 3- கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், இது எண்டோமெட்ரியல் லைனிங்கை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கிரேக்க யோகர்ட்

கிரேக்க தயிர் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் உணவாகும், இது உங்கள் கருப்பையின் நுண்ணறைகளை முதிர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கிரேக்க தயிரில் வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

IVF வெற்றிகரமாக இருக்க என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்

மூல முட்டைகள்

பிஸ்கட், சாலடுகள் மற்றும் மயோனைசே போன்ற பல உணவுப் பொருட்களில் மூல வடிவத்தில் முட்டைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், சால்மோனெல்லா என்றழைக்கப்படும் வைரஸ் மூல முட்டைகளில் காணப்படுகிறது, இது கடுமையான உணவு விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும்; எனவே, மூல வடிவத்தில் முட்டைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

காஃபின்

காஃபின் என்பது உங்கள் உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கும் சட்டப்பூர்வ மருந்து போன்றது. அதிகமாக காபி அல்லது தேநீர் அல்லது காஃபினேட்டட் பேக் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

ஒரு புகை கூட உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே புகைபிடிப்பவர்களை விட தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவர்கள் கருத்தரிப்பில் வெற்றிபெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் ஆண் மற்றும் பெண்களின் இனப்பெருக்க செயல்திறனை பாதிக்கிறது. கருவுறுதலில் சிகரெட் புகைப்பதன் விளைவு விந்தணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் முட்டை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைக்கும்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கூட புகைபிடிக்கும் பெண்கள் கருச்சிதைவு, குறைப்பிரசவம், பிரசவம் போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறார்கள். 

மது தவிர்க்க 

குடிப்பழக்கம் உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் மது அருந்தாதவர்களை விட குறைவான செக்ஸ் டிரைவைக் கொண்டுள்ளனர். அதிகப்படியான மது அருந்துதல் விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இதில் ஆண்களால் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க முடியவில்லை அல்லது விந்து வெளியேறுவதில் சிரமம் ஏற்படும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

• IVF க்கு நல்ல வேட்பாளர் யார்?

எந்தவொரு தம்பதியினருக்கும் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், அவர்கள் IVF க்கு நல்ல தேர்வாகக் கருதப்படுவார்கள்.

• IVF இன் 2வது சுழற்சி மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளதா?

இரண்டாவது சுழற்சி வெற்றிகரமாக இருக்கும் வாய்ப்புகள் கருவுறாமை நோயறிதலைப் பொறுத்தது.

• IVF 100 சதவீதம் வெற்றி பெற்றதா?

IVF 100% வெற்றிகரமாக இல்லை, ஆனால் நவீன தொழில்நுட்பங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரித்துள்ளன.

அதிநவீன IVF ஆய்வகங்கள் சமீபத்திய உதவி இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பத்துடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன மற்றும் மருத்துவ சிறப்பிற்காக சர்வதேச தரத்தின்படி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

• IVF அனைவருக்கும் வேலை செய்யுமா?

இல்லை, IVF வெற்றியானது மலட்டுத்தன்மையைக் கண்டறிவதைப் பொறுத்தது, மேலும் தம்பதிகளின் வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணிகள் IVF இன் வெற்றியைப் பாதிக்கின்றன.