PCOD بابت سڀ ڪجھ توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي

Polycystic ovarian disorder، يا PCOD، هڪ پيچيده هارمونل حالت آهي. اهو انهن پيچيده بيمارين مان هڪ آهي جنهن ۾ بيضي جي چوڌاري سيسٽون ٺهڻ شروع ٿين ٿيون. هي خرابي عام طور تي پيدائش واري عمر جي عورتن کي متاثر ڪري ٿو. ڪجهه عورتون PCOD جي نشانين ۽ علامتن کي محسوس نه ٿيون ڪن جيستائين اهي ان ۾ مبتلا نه ٿين.

PCOD ڇا آهي؟

PCOD جي علامتن ۽ علاج کي سمجهڻ کان اڳ، اچو ته هڪ خيال وٺون ته 'PCOD ڇا آهي؟' PCOD ۾، بيضي ۾ ننڍڙا ڦڦڙن (سيسٽ) پيدا ٿي سگھن ٿا، جيڪي آنڊن جي باقاعده ڇڏڻ ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿا. PCOD جي صحيح سببن کي مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي، پر اهو يقين آهي ته ان ۾ جينياتي ۽ ماحولياتي عنصر جو ميلاپ شامل آهي. اهو ٻين صحت جي حالتن کي ترقي ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو، جهڙوڪ ٽائپ 2 ذیابيطس، هاء بلڊ پريشر، ۽ اينڊومريٽري ڪينسر. فرض ڪريو ته توهان کي شڪ آهي ته توهان وٽ PCOD آهي يا توهان ڪنهن به علامتن بابت تجربو ڪري رهيا آهيو. انهي صورت ۾، اهو ضروري آهي ته هڪ ماهر سان صلاح ڪريو جيڪو هڪ درست PCOD تشخيص مهيا ڪري سگهي ٿو ۽ انفرادي جي صورتحال جي بنياد تي مناسب PCOD علاج جي اختيارن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

PCOD جون وڏيون علامتون

PCOD جون علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون فرد کان فرد تائين، ۽ نه ته سڀئي ماڻهو انهن سڀني جو تجربو ڪن ٿا. PCOD جي خصوصيت جي علامتن ۾ غير منظم يا غير حاضر حيض وارو دور، بالن جي گھڻي واڌ (هرسوٽزم)، مٽي، وزن وڌائڻ، ۽ زرخيزي جا مسئلا شامل آهن. PCOD سان عورتون شايد هارمونل عدم توازن جو تجربو ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ اينڊروجن جي اعلي سطح (مرد هارمون) ۽ انسولين مزاحمت. هتي PCOD جون ڪجهه عام علامتون آهن:

1. حيض جي بي قاعدگيون: PCOD اڪثر ڪري ٿي غير منظم حيض واري چڪر. توهان شايد غير معمولي دورن، ڊگهي عرصي، يا ڳري خونريزي جو تجربو ڪري سگهون ٿا. ڪجهه ماڻهو شايد غير حاضر دور هوندا.
2. Ovarian Cysts: PCOD ۾، بيضي تي ڪيترائي ننڍا سسٽ نڪرندا آهن. cysts لاء ڪو معياري سائيز، شڪل، يا نمبر ناهي. اهي سڀئي پهلو هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهن ٿا. اهي سيسٽون ناپاڪ ڦڦڙن جي ڪري ٺهنديون آهن جيڪي عام حيض واري دور ۾ آنڊا نه نڪرنديون آهن. بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته PCOD سان گڏ سڀئي ماڻهو الٽراسائونڊ تي ظاهر ڪيل سسٽ نه آهن.
3. هارمونل عدم توازن: PCOD ۾ مختلف هارمونز ۾ عدم توازن شامل آهي، خاص طور تي اينڊروجنز (مرد هارمونز) جي وڌندڙ سطح جهڙوڪ testosterone. هي هارمونل عدم توازن علامتن کي جنم ڏئي سگهي ٿو جهڙوڪ مڻ، تيل واري چمڙي، ۽ منهن، سينه، پيٽ، يا پوئتي تي بالن جي تمام گهڻي واڌ (هرسوزم). وارن جا وار ٿيڻ يا ٿلها ٿيڻ (مرد جي طرز جي گنجي) پڻ ٿي سگھي ٿي. PCOD جي انهن علامتن کي بنيادي طور تي ابتدائي نشانين طور سمجهيو ويندو آهي.
4. وزن ۾ تبديليون: PCOD سان ڪيتريون ئي عورتون شايد وزن وڌائڻ سان جدوجهد ڪري سگھن ٿيون يا وزن گھٽائڻ ڏکيو پئجي سگھي ٿي. اهو منسوب ٿي سگهي ٿو هارمون جي عدم توازن، انسولين جي مزاحمت، ۽ هڪ سست ميٽابولڪ شرح.
5. انسولين جي مزاحمت: انسولين جي مزاحمت PCOD جي هڪ عام خصوصيت آهي. اهو انسولين کي جواب ڏيڻ جي جسم جي گھٽتائي جي صلاحيت ڏانهن اشارو ڪري ٿو، انسولين جي پيداوار وڌائڻ جي ڪري. انسولين جي مزاحمت جي نتيجي ۾ وزن وڌائڻ، وزن گھٽائڻ ۾ مشڪل، ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي ترقي جو خطرو وڌي سگھي ٿو.
6. چمڙي جا مسئلا: PCOD چمڙي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ مٽي، تيل واري چمڙي، ۽ چمڙي جي اونداهي پيچ (acanthosis nigricans). اهي چمڙي جون تبديليون هارمونل عدم توازن ۽ انسولين جي مزاحمت سان لاڳاپيل آهن.
7. مزاج جي تبديلي ۽ ڊپريشن: PCOD سان گڏ ڪجهه ماڻهو شايد مزاج جي تبديلي، چڙهڻ، پريشاني، يا ڊپريشن جو تجربو ڪري سگھن ٿا. هارمونل عدم توازن، حيض جي غيرقانوني، ۽ جسم جي تصوير تي اثر انهن جذباتي علامن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
8. زرخيزي جا مسئلا: PCOD جو هڪ اهم سبب آهي عورتن ۾ بانجھ پن. هارمونل عدم توازن، ovulation جي گھٽتائي، ۽ غير منظم حيض واري چڪر ان کي حمل ڪرڻ ۾ مشڪل بڻائي سگھن ٿا.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته PCOD جي علامات ۽ شدت ماڻهن جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه عورتن کي شايد ٿوري علامتون هجن، جڏهن ته ٻيا شايد وڌيڪ واضح اثرات جو تجربو ڪري سگھن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان وٽ PCOD آهي يا انهن مان ڪنهن به علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان مناسب تشخيص ۽ هدايت لاءِ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

PCOD جا اهم سبب

جڏهن ته PCOD جا صحيح سبب اڃا تائين اڻڄاتل آهن، ڪيترائي عنصر ان جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. هتي پي سي او ڊي جا ڪجهه اهم سبب آهن جن تي يقين ڪيو وڃي ٿو ته ڪردار ادا ڪن ٿا:

1. انسولين مزاحمت : انسولين جي مزاحمت هڪ حالت آهي جنهن ۾ جسم جي سيلز هارمون انسولين کي گهٽ جواب ڏيڻ وارا آهن، رت ۾ انسولين جي اعلي سطح جي ڪري ٿي. اهو بيضه جي عام ڪم کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ نتيجو PCOD سان لاڳاپيل هارمونل عدم توازن ۾.
2. هارمونل عدم توازن : PCOD ۾ پيدا ٿيندڙ هارمونز جو عدم توازن شامل آهي، خاص طور تي اينڊروجنز (مرد هارمونز) جي بلند سطح جهڙوڪ ٽيسٽسٽرون. هي هارمونل عدم توازن عام ovulation جي عمل سان مداخلت ڪري سگهي ٿو ۽ بيضوي سسٽن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3. جينياتي عنصر : پي سي او ڊي جي حالت ۾ ڪجهه اهم جينياتي جزا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ نسل کان ٻئي نسل تائين پهچايو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙا حصا مختلف هوندا آهن ۽ هارمون جي سطح جي وهڪري تي اثر انداز ڪندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ PCOD جي ترقي ٿي سگهي ٿي.
4. انفريشن : جسم ۾ دائمي گھٽ درجي جي سوزش PCOD سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿي. سوزش هارمون جي پيداوار کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ بيضن جي عام ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته PCOD جا مخصوص سبب مختلف ٿي سگهن ٿا فرد کان فرد تائين. اضافي طور تي، جڏهن ته اهي عنصر PCOD ۾ حصو وٺڻ لاء سڃاتل آهن، انهن جي وچ ۾ صحيح مداخلت اڃا تائين اڀياس ڪئي پئي وڃي.

PCOD جي تشخيص 

PCOD عورت جي صحت لاءِ مختلف اثر ڪري سگھي ٿي. PCOD جي تشخيص ۾ عام طور تي طبي تاريخ جي تشخيص، جسماني امتحان، هارمون جي سطح کي ماپڻ لاء رت جا امتحان، ۽ اميجنگ ٽيسٽ جهڙوڪ الٽراسائونڊ کي نظر انداز ڪرڻ لاء الٽراسائونڊ شامل آهن. PCOD علاج جي اختيارن جو مقصد مرض جي علامن کي منظم ڪرڻ ۽ پيچيدگين جي خطري کي گھٽائڻ آهي. PCOD جي مسئلي لاءِ ڪجھ عام علاج شامل ٿي سگھي ٿو طرز زندگي جي تبديلين جھڙوڪ صحتمند غذا ۽ وزن کي منظم ڪرڻ لاءِ باقاعده ورزش، حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ لاءِ هارمونل حملن جي خلاف ورزي، ۽ خاص علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ دوائون جيئن ته بالن جي گھڻي واڌ يا انسولين جي مزاحمت.
Polycystic ovary disease (PCOD) مختلف نشانين ۽ علامتن جي نشاندهي ڪري ٿو، جن ۾ حيض جي غير منظم يا غير حاضري، اضافي اينڊروجن (مرد هارمون) جي سطح، ۽ بيضن تي ڪيترن ئي سسٽن جي موجودگي شامل آهن. هاڻي ته اسان ڄاڻون ٿا ته PCOD جا صحيح سبب محققن کي مڪمل طور تي سمجهه ۾ نه آيا آهن، اهي اڃا تائين انهن تي ڪم ڪري رهيا آهن، ان حقيقت جي باوجود ته اهو يقين آهي ته اهو موروثي، جينياتي، طرز زندگي، ۽ ماحولياتي عنصر جي ميلاپ ۾ شامل آهي.
PCOD جي تشخيص لاءِ، هڪ ماهر طبي تاريخ، جسماني امتحان، ۽ ليبارٽري ٽيسٽن جي ميلاپ کي سمجهي ٿو. هتي پي سي او ڊي لاءِ ڏنل تشخيصي عمل جو هڪ جائزو آهي:

1. طبي تاريخ: ڊاڪٽر توهان جي حيض جي تاريخ تي بحث ڪندي شروع ڪندو، جنهن ۾ توهان جي دورن جي باقاعدگي، ڪنهن به دور جي يادگيري، ۽ ٻين علامتن جي موجودگي جهڙوڪ هيرسوٽزم (گهڻو وار وڌڻ) يا مٽي شامل آهن. اهي توهان جي PCOD يا ٻين هارمونل خرابين جي خانداني تاريخ بابت پڻ پڇا ڳاڇا ڪندا.
2. جسماني امتحان: ڊاڪٽر پي سي او ڊي جي نشانين جي جانچ ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو ڪندو، جيئن ته بالن جي اضافي واڌ، مڻ، يا انسولين جي مزاحمت جا نشان (مثال طور، وزن وڌڻ، چمڙي جي تبديلين). اهي شايد توهان جي بلڊ پريشر کي ماپ ڪري سگھن ٿا ۽ توهان جي جسم جي ماس انڊيڪس (BMI) جي حساب سان.
3. پيٽ جي چڪاس: ھڪڙو pelvic امتحان عام طور تي پيدائش واري عضون جو جائزو وٺڻ لاء منعقد ڪيو ويندو آھي. ڊاڪٽر بيضي جي ڪنهن به واڌ يا سسٽ جي موجودگي جي جانچ ڪندو.
4. بلڊ ٽيسٽ: مختلف رت جا تجربا استعمال ڪيا ويندا آهن هارمون جي سطح جو جائزو وٺڻ ۽ ٻين حالتن کي ختم ڪرڻ لاءِ. انهن تجربن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• هارمون جي سطح: هارمون جي سطح کي ماپڻ لاءِ رت جا امتحان ٿي سگھن ٿا، جهڙوڪ فوليڪل-اسٽميولنگ ​​هارمون (FSH)، لوٽينائيزنگ هارمون (LH)، ٽيسٽسٽرون، ۽ ڊيهائيڊروپيئنڊروسٽرون سلفيٽ (DHEAS). ائنڊروجن (مرد هارمونز) جي بلند سطح اڪثر PCOD ۾ ڏٺو ويندو آهي.
• گلوڪوز ۽ انسولين جي سطح: روزو رکڻ واري رت جي گلوڪوز ۽ انسولين جي سطح کي ماپ ڪري سگهجي ٿو انسولين جي مزاحمت جو اندازو لڳائڻ، جيڪو عام طور تي PCOD سان لاڳاپيل آهي.
• لپڊ پروفائل: رت جي لپيد جي سطح، بشمول ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس، چيڪ ڪري سگهجن ٿيون ته جيئن دل جي خطري واري عنصر جو اندازو لڳائي سگهجي.
• تايرايڊ جو ڪم: تايرايڊ-حوصلہ افزائي هارمون (TSH) جي سطح ماپ ڪري سگهجي ٿي تايرايڊ جي خرابين کي ختم ڪرڻ لاءِ، جيڪي PCOD جي علامن کي نقل ڪري سگهن ٿيون.

5. پيلوڪ الٽراسائونڊ: هڪ pelvic الٽراسائونڊ اڪثر ڪري ڪيو ويندو آهي بيضي کي جانچڻ لاءِ سيسٽن جي موجودگي لاءِ. الٽراسائونڊ پڻ بيضي جي سائيز ۽ ظاهري ۽ رحم جي انڊوميٽريري استر جو اندازو لڳائي سگھي ٿو.

روٽرڊيم اتفاق 2003 ۾ پي سي او ڊي جي خرابي جي تشخيص لاء معيار جو هڪ سيٽ قائم ڪيو. بيان ڪيل معيار مطابق، PCOD جي تشخيص لاءِ ھيٺ ڏنل ٽن ماپن مان گھٽ ۾ گھٽ ٻن جي موجودگي جي ضرورت آھي.

• غير منظم يا غير حاضر حيض واري چڪر: هي غير معمولي حيض جي دورن يا دورن جي وچ ۾ ڊگهو وقفو ڏانهن اشارو ڪري ٿو.
• Hyperandrogenism جي ڪلينڪل ۽ / يا بايو ڪيميڪل نشانيون: ھن ۾ علامتون شامل آھن جھڙوڪ hirsutism (وڌيڪ وار اڀرڻ)، اکن، يا رت ۾ اينڊروجن جي بلند سطح.
• Polycystic ovaries: ان جي سڃاڻپ الٽراسائونڊ امتحان ذريعي ڪئي وئي آهي، جتي بيضي وڏي ٿي سگھي ٿي ۽ ان ۾ گھڻا ننڍڙا سسٽ هوندا.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته PCOD جي تشخيص صرف اووري ۾ سيسٽ جي موجودگي تي ٻڌل ناهي. ساڳئي علامتن جا ٻيا سبب، جهڙوڪ تايرايڊ جي خرابين يا ايڊينل غدود جي غير معموليات، کي رد ڪيو وڃي.
PCOD جون اهي علامتون پڻ ٻين حالتن جي نشاندهي ڪري سگھن ٿيون، ۽ هڪ صحيح تشخيص صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه طرفان ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن PCOD جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ڊاڪٽر PCOD مسئلي جي علاج تي بحث ڪندو ۽ ان کي توهان جي مخصوص ضرورتن ۽ مقصدن لاءِ ذاتي بڻائيندو. اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته PCOD علاج، جهڙوڪ طرز زندگي ۾ تبديلي، صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ، باقاعده ورزش، ۽ دوائون، PCOD ۽ هارمونل عدم توازن جي علامن کي منظم ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي، توهان جي ماهرن سان باقاعده نگراني ۽ پيروي هميشه PCOD علاج لاء مشورو ۽ ضروري آهي.

PCOD لاءِ اثرائتي علاج؟

PCOD علاج جي حڪمت عملي اڃا تائين نه ملي آهي، پر PCOD جي اڪثر علامتن کي بنيادي تبديلين ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ PCOD مسئلي جو علاج هڪ عورت کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهي ٿو، ڪنهن به حالت سان شايد علامتن جي هڪ حد يا صرف هڪ تجربو ڪري سگهي ٿي. عام طور تي، پي سي او ڊي لاءِ علاج ۾ شامل آهي عنصرن جو هڪ ميلاپ جهڙوڪ طرز زندگي جي تبديلين، مناسب دوائون، ۽ ٽارگيٽيڊ علاج. توھان کي توھان جي سمجھ لاءِ تفصيلي وضاحت ڏيڻ لاءِ، ڪجھ اھم PCOD علاج جا اختيار ھيٺ ڏجن ٿا:

• دوائون:

پيدائش تي ڪنٽرول گوليون : زباني حملن جي ڀڃڪڙي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ، اينڊروجن جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ، ۽ مٽيء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. اهو پڻ گهٽائي سگھي ٿو ڊگھي مدت جي ڪينسر جي ترقي جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو رحم جي استر (انڊوميٽريل ڪينسر) جو باقاعده دور نه ٿيڻ سان لاڳاپيل.

اينٽي اينڊروجن دوائون : اهي دوائون علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جهڙوڪ هيرسوٽزم (گهڻو وار جي واڌ) ۽ ايون ۽ ايروجن جي سطح کي گهٽائڻ سان.

زرخيزي جا مسئلا : Clomifene نالي هڪ دوا عام طور تي پي سي او ڊي سان عورتن لاءِ تجويز ڪيل علاج جي پهرين لائن سمجهي ويندي آهي. هي دوا عام طور تي بيضي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن قابل عمل آنا پيدا ٿين. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ڪلوميفين ڪو به نتيجو نه ڏيکاريندو آهي، ته هڪ ماهر ovulation جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ميٽفارمين نالي هڪ متبادل دوا تجويز ڪري سگهي ٿو.

• باقاعده چيڪ اپ :

اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪيل باقاعده چيڪ اپ ڪرائڻ لاءِ PCOD جي علامن جي نگراني ڪرڻ، علاج جي منصوبي جي اثرائتي جو اندازو لڳائڻ، ۽ ڪنهن به پريشاني يا پيچيدگين کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪو هڪ شخص محسوس ڪري رهيو آهي يا پيدا ٿي سگهي ٿو.

مان PCOD کي ڪيئن منظم ڪري سگهان ٿو؟

ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون PCOD جي علامات کي منظم ڪرڻ ۾. انهن مان ڪجهه زندگي جي طرز ۾ تبديليون آهن، جهڙوڪ:

• صحت مند غذا : سڄي اناج، ٿلهي پروٽين، ميون، ڀاڄيون ۽ صحتمند ڀاڄين تي زور ڏيڻ سان گڏ متوازن غذا اختيار ڪرڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو. پروسيس ٿيل خوراڪ، مٺي ناشتو، ۽ سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ کي محدود ڪرڻ ضروري آهي.
• باقاعده مشق : باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول انسولين جي حساسيت کي بهتر ڪرڻ، وزن جي انتظام کي وڌائڻ، ۽ هارمون جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. 150 منٽ اعتدال جي شدت واري ورزش هر هفتي تمام فائديمند ثابت ٿي چڪي آهي.
• وزن انتظام : جيڪڏهن وزن وڌيڪ هجي، وزن جي معمولي مقدار کي وڃائڻ به PCOD جي علامات کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. هڪ صحت جي سار سنڀار پيشه ور يا رجسٽرڊ غذا جي ماهرن سان صلاح ڪريو وزن گھٽائڻ جي حڪمت عملين تي هدايت لاءِ جيڪو ڪنهن جي ضرورتن مطابق.
• دشمني جو انتظام : PCOD سان گڏ رهڻ انتهائي مشڪل ٿي سگهي ٿو، جسماني ۽ جذباتي طور تي، ڪجهه لاءِ. اهو ئي سبب آهي ته صحت جي سار سنڀار جي ماهرن، سپورٽ گروپن، يا معالج کان مدد طلب ڪرڻ جيڪي پيدائشي صحت ۾ ماهر آهن ڪنهن به جذباتي يا نفسياتي اثر کي منهن ڏيڻ لاءِ تمام ضروري آهي.

مون کي PCOD ۾ ڇا کان بچڻ گهرجي؟

اهو ضروري آهي ته PCOD جي علامات کي منظم ڪرڻ لاء توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي. تنهن ڪري، ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان کان بچڻ گھرجي جيڪڏھن توھان پي سي او ڊي سان تشخيص ٿيل آھيو. هيٺيون صلاحون توهان جي موجوده علامات کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندي. هن حالت کي منظم ڪرڻ لاء، توهان کي بچڻ گهرجي:

• تيل يا تريل کاڌي جون شيون
• مصالحه دار کاڌو
• کائڻ لاء تيار يا پروسيس ٿيل کاڌي جون شيون
• ڪافين جو گهڻو استعمال
• سگريٽ نوشي کي ڇڏي ڏيو ڇو ته اهو خراب طور تي حالت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو
• صاف ٿيل کنڊ ۽ ٻين مٺي کاڌي جي شين کان بچاء
• شراب يا ڪاڪٽيل استعمال نه ڪريو
• فيزي يا ڪاربان ٿيل مشروبات
• خام سمندري کاڌو
• ڳاڙهو گوشت
• تاريڪ ڀاڄيون
• کير جي شين جي پنهنجي استعمال کي محدود ڪريو

هيٺين لائن

PCOD صرف هڪ endocrine خرابي نه آهي؛ اهو ميٽابولڪ ۽ نفسياتي نقصانن جو هڪ ميلاپ آهي. مٿي ڏنل آرٽيڪل توهان کي تفصيلي خيال ڪري سگهو ٿا ته PCOD ڇا آهي، PCOD جي سببن تائين، PCOD جي علامات تائين، PCOD جي تشخيص تائين، ۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، PCOD علاج. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته PCOD انتظام بهتر ڪم ڪري جڏهن انفرادي ضرورتن کي ترتيب ڏنو وڃي، ۽ ان تي توهان جي ماهر سان ڪم ڪرڻ هڪ ذاتي علاج جي منصوبي کي ترقي ڪرڻ لاء اهم آهي. مناسب انتظام ۽ مدد سان، PCOD سان گڏ ڪيتريون ئي عورتون مؤثر طريقي سان پنهنجن علامن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿيون ۽ صحتمند زندگي گذاري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان PCOD سان تشخيص ڪئي وئي آهي ۽ ماهرن جي صلاح ڳولي رهيا آهيو، اسان کي ڪال ڪريو هڪ مفت مشاورت سان ڪتاب ڪرڻ لاءِ اسان جو ماهر.

وچين سوالن جا جواب

• ڇا PCOD منھنجي زرخيزي کي متاثر ڪري سگھي ٿو؟

ها. PCOD هارمونل عدم توازن جي ڪري توهان جي زرخيزي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ توهان جي قدرتي طور تي حامل ٿيڻ جا موقعا گهٽائي سگهن ٿا.

• ڇا پي سي او ڊي جو علاج صرف دوائن سان ٿي سگهي ٿو؟

حقيقت ۾، اتي ڪي به دوائون نه آهن جن ذريعي PCOD کي علاج ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون، جهڙوڪ باقاعده مشق، هڪ صحتمند غذا کائڻ، ۽ دٻاء جي سطح کي منظم ڪرڻ، PCOD جي علامن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• مان PCOD علامات کي ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟

توهان PCOD جي علامات کي اڀرڻ کان روڪي نٿا سگهو. بهرحال، بهترين طريقو اهو آهي ته هڪ ماهر سان چيڪ ڪريو ۽ انهن کي منظم ڪرڻ لاء مناسب هدايتون ڳولڻ لاء.

• PCOD جي علاج لاءِ گھربل علاج ڪھڙا آھن؟

PCOD کي علاج ڪرڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي. پر ڪجھ گھر جي علاج توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا توھان جي PCOD علامات کي چڱي طرح منظم ڪريو. هتي ڪجھ گھربل علاج آھن جيڪي توھان وٺي سگھوٿا PCOD جي علامن کي آرام ڪرڻ لاءِ.

• فلاشيس
• تيلون
• اوميگا 3 سپليمنٽس
• مڇيءَ جو تيل سپليمنٽ
• چاسٽ بيري (نرگندي)
• شراب (مولتي)

• مان غير منظم دورن جو تجربو ڪري رهيو آهيان، ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته مون وٽ PCOD آهي؟

نه، غير منظم دورن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو غريب غذا، طرز زندگي ۾ تبديلي، يا ٻيا عنصر. جيتوڻيڪ، ڪجهه حالتن ۾، PCOD غير منظم دورن ۾ مددگار عنصرن مان هڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته توهان جي زنانيولوجسٽ سان چيڪ ڪرڻ لاء صحيح بنيادي سبب ڳولڻ ۽ ان لاء مناسب علاج حاصل ڪرڻ لاء.

• ڇا ڪيفين PCOD علامات کي خراب ڪري سگهي ٿو؟

ها. ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪيفين ڊي هائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن جو خراب اثر بيضي تي به پوندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ سسٽون (Cysts) پيدا ٿينديون آهن.