ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ।

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ?

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਮਾਦਾ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Estradiol, estrone, ਅਤੇ estriol ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੂਪ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਜੀਵਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਐਸਟ੍ਰੋਨ - ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਦਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. Estradiol - ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਐਸਟ੍ਰੀਓਲ - ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰਿਓਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸਟ੍ਰਿਓਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ:

• ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜੋ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ: ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਥਕਾਵਟ: ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਉੱਚੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
• ਫਾਈਬਰੋਸਿਸਟਿਕ ਛਾਤੀਆਂ: ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸਟਿਕ ਛਾਤੀਆਂ ਨਾਮਕ ਬੇਨਿਗ ਗੰਢਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਉਦਾਸੀ: ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ: ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ: ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਵਾਈ: ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ: ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ।
• ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ xenoestrogens ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਯੋਨੀ - ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀਆਂ - ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਡਕੋਸ਼ - ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡੇ ਦੇ follicle ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇਦਾਨੀ - ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ:

• ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਨਿਯਮਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਗੰਭੀਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਨਮ ਕੰਟਰੋਲ: ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ metabolize ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• Xenoestrogens ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੇਨੋਪੌਜ਼
• ਵੱਡੀ ਉਮਰ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਅਸਮਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
• ਜਵਾਨੀ
• ਗਰਭ
• ਅਤਿਅੰਤ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੈਂਡਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ)
• ਟਿorsਮਰ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕ - ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਉ - ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
• ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ - ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ - ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਿੱਟਾ

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਭੋਜਨ ਸੋਧਾਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਮਾਹਿਰ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਕੇ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵੇਰਵੇ ਭਰ ਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (ਆਮ ਸਵਾਲ)

• ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਯੋਨੀ ਖੁਸ਼ਕੀ
• ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ
• ਚਿੰਤਾ
• ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
• ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ
• ਗਰਮ ਝਪਕਣੀ
• ਚੇਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ

• ਕੀ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਉੱਨਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਯੋਨੀਅਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
• ਮਤਲੀ
• ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
• ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ
• ਪੇਟਿੰਗ

• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ
• ਗਿਰੀਦਾਰ
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਫਲ
• ਬੈਰਜ
• ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
• ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ

• ਕੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ
• ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ
• ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ