प्रजनन क्षमता पर तनाव का प्रभाव - हिंदीमध्ये प्रजननक्षमतेवर ताण प्रभाव

गर्भावस्था यानी प्रेमेंट होकर एक नवीन जीवन को जन्म देणे आणि माता-पिता बनने का सुख प्राप्त करना - दुनिया की सबसे अधिक पलों में एक है। गर्भधारणा कर शिशुचा जन्म 9 महिने एक लांब प्रक्रिया आहे. या संपूर्ण प्रक्रियेत पति-पत्नी दोघांना अनेक गोष्टींचा विशेष ध्यान देणे होता.

गर्भधारणेमध्ये पुरुष आणि महिला दोघांची प्रजनन क्षमता सर्वात मोठी भूमिका होती. दोघांमध्येही एक प्रजनन क्षमता कोणत्याही प्रकारची समस्या उद्भवू शकते तर गर्भधारणा होऊ शकते. नतीजतन, गर्भधारणा कर बाळाचा जन्म का स्वप्न अधूरा राहू शकतो.

खूप सारखे कारक आहेत जो पुरुष या महिलांची प्रजनन क्षमता आहे. फक्त एक आहे तणाव. तणाव एक मानसिक विकार म्हणजे व्यक्तिमत्वाची भावना आणि आणि नियंत्रित हो जाती. या स्थितीत इंसान आक्रामक या शांत होऊ शकते.

मानसिक ताणतणाव यामुळे नकारात्मक विचार हावी होतो त्यामुळे वाईट परिणाम होतो आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतो. विषज्ञांनी सांगितले की, तणाव की स्थितीत व्यक्तीचे मन अचूकपणे काम करणे आणि कोणतीही ख़ुशी के मौके पर प्रसन्न होणे असक्षम होते.

ताणतणावामुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर काम करणे योग्य असते.

तणाव प्रजनन क्षमता कशी प्रभावित करते - 

कि आपण वरती ही गर्भधारणा केल्याने स्त्री-पुरुषांची शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता असते. आयए, माहिती की प्रयत्न करते कि पुरुष आणि महिलांची प्रजनन क्षमता कशी प्रभावित करते:

• महिला प्रजनन क्षमता पर तनाव का प्रभाव

तणाव के कारण महिला के शरीरात हार्मोनल असंतुलन होता है पर अंडाशय में अंडे परिपक्व (परिपक्व) होकर शब्द नाहीत. वेळ पर अंडों के क्योर आणि वर्णनावर ओव्हुलेशन की क्रिया पूर्ण होत नाही.

ओवुलेशन नाही पर निषेचन की क्रिया पूर्ण नाही होती. ही साथ, नियमित रूप से पीरियड्स देखील येत नाहीत महिलांना इतर समस्यांना सामोरे जावे लागते.

• पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर तणावाचे परिणाम

शोध के हर पुरुष के शुक्राणुजनन के दौरान अंडकोष (अंडकोष) लाखोंची संख्या मध्ये स्पर्म का उत्पादन करते – जवळजवळ 1500 स्पर्म हर सेकेंड. या सायकलच्या अंतापर्यंत पुरुषांचे अंडकोष जवळजवळ 800 करोड स्पर्म का उत्पादन होता.

अध्ययनात जो पुरुष ताणतणाव होता, ते तपासण्यात कमी होते, शुक्राणुंची संख्या कमी होते, शुक्राणूंची संख्या कमी होते, शुक्राणूंची संख्या कमी होती आणि शुक्राणु की गतिशीलता कमी होती. या सर्व समस्यांची संपूर्ण प्रजनन क्षमता पुरुषांना नकारात्मक रूपाने दिसते.

तणावाचा प्रभाव – जीवनशैलीवर ताणाचा प्रभाव

ताणतणाव आणि महिलांवर वाईट परिणाम होतो. शोध केल्याने, तणाव निर्माण होण्यावर एक व्यक्ती जीवनाधली खालीलप्रमाणे प्रभावित होते:

• या अत्याधिक सोना

तणाव होतो पर एक व्यक्ती या अत्याधिक समय तक नींद सोता है। गरजेपेक्षा कमी किंवा अधिक नींद वजन वाढू शकतील. इन दोघींमध्येही त्यांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

जर तुम्हाला तणाव आहे तो तज्ञांकडून सल्लामसलत करा मुख्य कारण की पुष्टि करणे आवश्यक आहे. यानंतर, नियमित काउंसिलिंगची मदत करण्यासाठी ही समस्या दूर करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

तणाव के प्रभावाचा काम करण्याचा सर्वात प्रभावशाली मार्ग आहे आपल्या रूटीनला फॉलो करणे यानी वेळ सोना आणि वेळ वर जा.

• प्रॉपर डाइट नाही लेना

तणाव का प्रभाव हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है. तणाव के लक्षणांमध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे अधिक या कम भोजन करणे. अधिकतर परिस्थितींमध्ये तणाव निर्माण होणे अनहेल्दी डाईट लेना सुरू करू देते त्यांच्या प्रजनन आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

प्रजनन आरोग्यावर तणावाचे परिणाम कमी करण्यासाठी तुम्हाला स्वस्थ डाइट लेना आवश्यक आहे. तुमची डाइट में पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल आणि दुसरी हेल्दी खान-पान की चीजों को शामिल करना चाहिए।

• चाय आणि कॉफी का करणे 

मात्रा मध्ये चाय या स्पष्टपणे तीव्रता कमी करू शकते, परंतु अत्याधिक मात्रा तुमच्यासाठी समस्या निर्माण करू शकते. चाय आणि फायद्यात कॅफीन ही क्षमता निर्माण करण्याची क्षमता आहे. हालाँकि, अभी तक इस बात की पुष्टि नहीं हो पाई है।

अत्याधिक प्रमाणामध्ये कॅफीन तुमच्या शरीरात दुसरी समस्या निर्माण करू शकते जो पुढे जाकर तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर नकारात्मक प्रभाव टाकू शकते. हेच कारण आहे की डॉक्टर त्यांच्या दंपतींना कॅफीन अधिक किमतीत आहे, जो गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत या जो गर्भधारणा करतील.

• दारू या सिगरेट का करना

सामान्यतः हे दिसून आले आहे की तणाव दूर करण्यासाठी लोक शराब या सिगरेट का पक्ष आहेत. अध्ययनात ते सापडले आहे की सिगरेट या शराब पुरुष पुरुष आणि महिला दोघांची क्षमता खूप हद कम करते. इनका करण से गर्भधारणा ची शक्यता आहे.

जर तुम्हाला ताणतणाव वाढतो तो कमी करण्यासाठी अल्कोहोल किंवा सिगरेट का बदला त्याऐवजी डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा. 

• व्यायाम नाही करना

कि तुम्हाला वरच्या बाजूला काही लोकांमध्ये तणाव निर्माण होतो आणि त्यांची भूक वाढली आहे आणि सामान्यत: अधिक मात्रा फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, आणि फलक दुसऱ्या खान-पान की चीजों का कारणीभूत आहेत. वजन वाढत आहे जो मोटापा कारण बनता आहे.

आप सभी को यह अवश्य मालूम होगा कि मोटापा निःसंतानता यानी इनफर्टिलिटी के मुख्य कारणों में से एक है। जर तुम्ही ही स्थिती गुजर करत असाल तर तुम्हाला नियमितपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे आणि तुमचे वजन सुधारणे आणि गर्भधारणा करणे अशाप्रकारे त्रासदायक ठरेल.

तणाव एक आमची समस्या आहे जो अनेक कारणांमुळे होऊ शकतो जसे की पर्स्नल या प्रोफेशनल जीवनात संतुलन नाही.

निष्कर्ष

जवळजवळ हर दस में से दो लोग तनाव से ग्रसित आहेत. जर तुम्ही उपचारासाठी तणाव वाढवत आहात तो प्रथम तुम्हाला सल्ला देणे आवश्यक आहे. तणाव के उपचारात देरी करण्यासाठी आपण नैसर्गिक डॉक्टरांच्या रूपात गर्भधारणा करणे दिक्कतोंचा सामना करणे आवश्यक आहे.

सुटका करून घेणे, आपली प्रजनन क्षमता अधिक चांगली बनवणे आणि कोणत्याही प्रकारची समस्या निर्माण करणे, माता-पिता बनणे किंवा आज ही कठोर पाऊल उचलणे वाढवण्यासाठी आमचे तज्ञ संपर्क करा.

बिरला फर्टिलिटी आणि आईवीएफ एक्सपोर्टसह विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठी आपण या पृष्ठावर मदतीसाठी दिलेल्या पुस्तक भेटीचा फॉर्म किंवा मोबाइल नंबर वापरू शकता. 

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

काय स्ट्रेस से पुरूषों का स्पर्म काउन्ट कम होते?

शोध कार्य, कार्म स्ट्रेस पुरुषांचे स्पर्धक यानी संख्या नकारात्मक रूपाने प्रभावित करते.

काय प्रेगनेंट महिला का स्ट्रेस बाळाला काय पडते?

होय. जेव्हा एक गर्भधारणा महिला तणावात होती तेव्हा गर्भधारणा होत असताना बाळावर वाईट परिणाम होतो. तज्ञांनी हे देखील सांगितले आहे की काही समस्यांमध्ये तणावाचे कारण गर्भपात होऊ शकतो.

कोण सी माहिती फर्टिलिटी वर प्रभाव टाकते?

फर्टिलिटी को अनेक कारक प्रभावित करते ते मुख्य रूपात मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य समाविष्ट करते. जेव्हा एक पुरुष या महिलेची शारीरिक किंवा मानसिक समस्या होती तो परोक्ष रूप से (अप्रत्यक्षपणे) त्याचे परिणाम त्यांच्या प्रजनन क्षमतेवर देखील पडू शकतात.