इम्प्लांटेशन यशस्वी होण्यासाठी IUI नंतर खाण्यासाठी अन्न

जगभरातील सुमारे 48 दशलक्ष जोडप्यांसाठी वंध्यत्व ही चिंताजनक आरोग्याची चिंता आहे. कृतज्ञतापूर्वक, सहाय्यक पुनरुत्पादन तंत्रज्ञान (ART) पद्धती लक्षणीयरीत्या विकसित झाल्या आहेत आणि उपचारांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी प्रदान केल्या आहेत. तथापि, प्रजनन उपचार देखील जटिल प्रक्रियांची एक मालिका आहे ज्यासाठी आधी, दरम्यान आणि नंतर व्यापक काळजी आवश्यक आहे. IUI सारख्या प्रजननक्षमतेच्या उपचारादरम्यान तुमचे पौष्टिक सेवन महत्त्वाचे आहे. या लेखात, आम्ही यशस्वी गर्भधारणेसाठी IUI नंतर रोपण करण्यात मदत करण्यासाठी विविध पौष्टिक शिफारसी आणि अन्न शोधू.

हा लेख, डॉ. प्राची बेनारा यांच्या प्रमुख माहितीसह, आहारातील सेवन आणि IUI यशस्वी होण्यासाठी काय खावे याचे विहंगावलोकन प्रदान करतो. IUI नंतर रोपण करण्यात मदत करण्यासाठी खाद्यपदार्थ शोधण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, IUI च्या प्रक्रियेचा अभ्यास करूया.

IUI यशासाठी काय खावे: IUI बद्दल 

IUI, इंट्रायूटरिन इन्सेमिनेशन, एक प्रजनन उपचार आहे ज्यामध्ये विशेषतः निवडलेल्या शुक्राणू पेशी निवडल्या जातात आणि महिला जोडीदाराच्या गर्भाशयात काळजीपूर्वक ठेवल्या जातात. IUI ला कृत्रिम गर्भाधान असेही म्हणतात.

हे उपचार संघर्ष करणाऱ्या जोडप्यांना सूचित केले जाते ज्यांना खालील वंध्यत्वाशी संबंधित समस्या आहेत:

• एंडोमेट्रोनिसिस
• ओव्हुलेशन विकार
• पुरुष घटक वंध्यत्व (कमी शुक्राणूंची संख्या, खराब शुक्राणूंची गतिशीलता आणि आकारविज्ञान)
• न समजण्यासारखी वंध्यत्व
• ग्रीवाचा घटक (जाड मानेच्या श्लेष्मा) वंध्यत्व
• वीर्य ऍलर्जी
• न समजण्यासारखी वंध्यत्व

IUI यश दर 

इंट्रायूटरिन रेसेमिनेशन हा एक प्रगत प्रजनन उपचार आहे ज्याचा यश दर लक्षणीय आहे. तथापि, IUI चे यश अनेक घटकांवर आधारित आहे. खालील घटक IUI प्रक्रियेच्या यशावर प्रभाव पाडण्याची आणि निर्धारित करण्याची शक्यता आहे:

• वय - व्यक्ती म्हातारी झाल्यावर IUI चे यश कमी होऊ लागते. हे एक सुप्रसिद्ध सत्य आहे की वृद्धत्वामुळे तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो कारण अंड्यांचा दर्जा आणि प्रमाण खराब होऊ लागते. हेच IUI प्रक्रियेला लागू आहे. तुम्हाला एक पासून चांगले परिणाम मिळण्याची शक्यता आहे IUI उपचार 25 ते 35 वयोगटातील.
• अंतर्निहित आरोग्यविषयक चिंता - जर तुम्हाला अस्पष्ट वंध्यत्व आणि ब्लॉक केलेल्या फॅलोपियन नलिका यासारख्या आरोग्य स्थितीचा अनुभव येत असेल, तर IUI च्या यशात अडथळा येण्याची शक्यता आहे.
• प्रक्रियेची वेळ - IUI प्रक्रियेमध्ये गर्भाशय ग्रीवा आणि फॅलोपेन ट्यूबमधून जाणे टाळून थेट गर्भाशयाचे बीजारोपण करणे समाविष्ट असते. गर्भाशयात शुक्राणूंची थेट नियुक्ती गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी केली जाते. तथापि, ही प्रक्रिया केवळ तेव्हाच यशस्वी होईल जेव्हा एखादी स्त्री तिच्या प्रजनन क्षमतेच्या शिखरावर असेल. तुमचे ओव्हुलेशन विचारात घेऊन IUI उपचार केले जातात.

वर दिलेले मुद्दे हे IUI प्रक्रियेचे यश निश्चित करणारे प्रमुख घटक असले तरी, काळजी घेण्यासारखे हे एकमेव पैलू नाहीत.

IUI प्रक्रियेद्वारे गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. IUI यशाच्या किल्ली आहेत:

• निरोगी, पौष्टिक-दाट आहार खाणे
• हायड्रेटेड राहणे
• पुरेशी झोप घेणे
• ताण व्यवस्थापित
• नियमित व्यायाम करणे
• तुमचे जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घेणे

वरील आहारातील यश घटकावर लक्ष केंद्रित करूया.

बद्दल तपासले पाहिजे ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर

IUI नंतर रोपण करण्यास मदत करणारे पदार्थ 

आता तुम्हाला माहित आहे की IUI सह तुमचे यश काय वाढवते, तुम्ही विविध पावले उचलू शकता. काळजी घेण्याच्या मुख्य गोष्टींपैकी एक म्हणजे तुमचे पोषण आहार. काही गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या गर्भधारणेच्या शक्यता वाढविण्यात मदत करू शकतात. दुसरीकडे, विविध खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांचा ऐवजी नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. खालील यादी IUI नंतरच्या आहाराचे विहंगावलोकन देते.

IUI नंतर खाण्याचे पदार्थ:

• हिरव्या पालेभाज्या 

काळे, कोलार्ड हिरव्या भाज्या, कोबी आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड यांसारख्या हिरव्या पालेभाज्या हे IUI उपचारानंतर यशस्वी होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी तुमचा आहार आहे. हिरव्या भाज्या, विशेषत: पालेभाज्या, फॉलिक अॅसिड आणि व्हिटॅमिन सीने भरलेल्या असतात आणि तुमच्या ओव्हुलेशनला चालना देण्यासाठी ओळखल्या जातात.

• सूर्यफूल बियाणे

सूर्यफुलाच्या बिया व्हिटॅमिन ई मध्ये समृद्ध असल्याचे ओळखले जाते. याव्यतिरिक्त, ते फोलेट, सेलेनियम आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडचे चांगले स्रोत आहेत. तुम्ही सूर्यफुलाच्या बिया भाजून आणि मीठ शिंपडून खाऊ शकता. ते स्मूदी, योगर्ट किंवा सॅलडमध्ये देखील जोडले जाऊ शकतात.

• लिंबूवर्गीय फळे 

लिंबूवर्गीय फळे जसे की संत्री आणि अननस व्हिटॅमिन सीचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. काही लिंबूवर्गीय फळांमध्ये पॉलिमाइन पुट्रेसिन देखील असते जे तुमच्या अंड्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. तुम्ही लिंबूवर्गीय फळे फक्त फ्रूट सॅलडच्या रूपात खाऊ शकता.

• चीज

वृद्ध चेडर आणि परमेसनसह मोठ्या प्रमाणात चीज आपल्या प्रजननासाठी चांगले आहेत. हे चीज पॉलिमाइन पुट्रेसिनचे समृद्ध स्त्रोत आहेत जे महिला प्रजननासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. तुम्ही तुमच्या जेवणात चीज स्लाइसच्या स्वरूपात घालू शकता किंवा तुमच्या आवडत्या पदार्थांच्या वर शिंपडा.

• पूर्ण चरबीयुक्त डेअरी 

पूर्ण चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ हे व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन के 2 यासह अनेक समृद्ध पोषक तत्वांचे प्रमुख स्त्रोत आहेत. हे सर्व चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे आहेत जे गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यास मदत करतात. पूर्ण-चरबीयुक्त डेअरीचे चांगले स्त्रोत म्हणजे संपूर्ण दूध, चीज, आइस्क्रीम, कॉटेज चीज आणि योगर्ट. तुम्ही या सर्व पदार्थांचे रोज सेवन करू शकता.

• टोमॅटो

शिजवलेले टोमॅटो हे तुमची प्रजनन क्षमता आणि गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यास मदत करणारे परिपूर्ण अन्न आहे. टोमॅटो हे लाइकोपीनचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत जे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. तुम्ही तुमच्या जेवणात टोमॅटो घालू शकता किंवा सॅलडमध्ये कच्चे खाऊ शकता.

• मसूर आणि बीन्स 

फायबर आणि फोलेटने समृद्ध, बीन्स आणि मसूर हे IUI नंतर खाण्यासारखे पदार्थ आहेत. हे घटक तुमच्या गर्भधारणेची शक्यता सुधारण्याबरोबरच तुमच्या हार्मोन्सचे नियमन करण्यात मदत करतात. अनेक मसूर आणि बीन्स देखील प्रथिने आणि कॅलरींनी भरलेले असतात. तुम्ही दररोज तुमच्या आहारात मसूर आणि बीन्सचा एक डिश समाविष्ट करू शकता.

• हिरवेगार

शतावरी हे IUI नंतर रोपण करण्यात मदत करणारे लोकप्रिय प्रजनन वाढवणारे अन्न आहे. त्यात फोलेट, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी यासह अनेक महत्त्वाच्या पोषक घटकांचा समावेश आहे. शतावरी ताजी आणि कच्ची खाऊ शकते किंवा ती शिजवलेली भाजी म्हणूनही खाऊ शकते.

• अक्रोडाचे तुकडे 

IUI नंतर खाण्यासाठी अक्रोड हे सर्वात वरचे पदार्थ मानले जातात. ते ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध असण्यासाठी प्रमुख आहेत. तुम्ही मूठभर अक्रोड भिजवून किंवा कच्चे खाऊ शकता.

• अंड्याचे बलक 

अंड्यातील पिवळ बलक लोह, कॅल्शियम, जस्त, व्हिटॅमिन बी 6, फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 मध्ये समृद्ध असल्यामुळे केंद्रित आहे. ते ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड आणि चरबी-विरघळणारे जीवनसत्त्वे देखील चांगले स्रोत आहेत. ते पौष्टिक-दाट आहेत आणि प्रथिने आणि निरोगी चरबी संतुलित करण्यासाठी ओळखले जातात. तुम्ही स्क्रॅम्बल्ड अंडी, पोच केलेली अंडी आणि तळलेले अंडी या स्वरूपात अंड्यातील पिवळ बलक खाऊ शकता.

• दालचिनी 

अनियमित मासिक पाळी आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) सह स्त्रीरोगविषयक आरोग्य स्थितींवर दालचिनीचा सकारात्मक प्रभाव असल्याचे ओळखले जाते. तुम्ही दह्याच्या वर किंवा तुमच्या चहा किंवा कॉफीमध्ये चिमूटभर दालचिनी घालू शकता.

IUI नंतर टाळावे लागणारे पदार्थ:

वर नमूद केलेल्या यादी व्यतिरिक्त, IUI नंतर यशस्वी गर्भधारणा होण्यासाठी आपण टाळावे अशा खाद्यपदार्थांचा संच आहे. IUI नंतर टाळावे लागणारे पदार्थ आहेत:

• लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस

संशोधन असे सूचित करते की लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस खाल्ल्याने तुमच्या पुनरुत्पादक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो कारण ते ट्रान्स आणि सॅच्युरेटेड फॅट्सने समृद्ध असतात. ते स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशन विकारांसारख्या वंध्यत्वाच्या समस्या निर्माण करण्यासाठी देखील ओळखले जातात.

• प्रक्रिया केलेले कार्ब 

ज्या खाद्यपदार्थांमध्ये प्रक्रिया केलेले कर्बोदकांचे प्रमाण जास्त असते ते एखाद्या व्यक्तीच्या प्रजननक्षमतेवर परिणाम करतात. पांढरे फटाके, मिष्टान्न, भाजलेले पदार्थ आणि इतर स्नॅक्स यासह खाद्यपदार्थ या श्रेणीत येतात. तुम्ही हे पदार्थ क्विनोआ, बाजरी, ओट्स आणि बार्लीसह बदलू शकता.

• भाजलेले वस्तू

IUI प्रक्रियेनंतर भाजलेले पदार्थ खाणे टाळावे कारण ते ट्रान्स आणि सॅच्युरेटेड फॅट्समध्ये दाट असतात. या वस्तूंच्या सेवनामुळे प्रजननक्षमतेचे परिणाम खराब झाले आहेत.

• साखर-गोड पेय

कोला आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स यांसारखी साखर-गोड पेये प्रजननक्षमतेवर परिणाम करू शकतात. ते परिणामी गर्भाच्या गुणवत्तेवर आणि आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम करू शकतात.

समारोपाची नोंद

प्रजनन उपचार प्रक्रियेवरच थांबत नाहीत. त्याच्या यशाची खात्री करण्यासाठी अनेक पावले उचलावी लागतील आणि या उपायांमध्ये तुम्ही कोणत्या प्रकारचे खाद्यपदार्थ खातात हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. IUI नंतर रोपण करण्यात मदत करणारे पदार्थ निरोगी आणि सुरक्षित गर्भधारणा होण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

तुम्हाला तुमच्या प्रजननक्षमतेच्या उपचारांसाठी वैयक्तिक आहार योजना बनवायची असल्यास, तुम्ही आमच्या बिर्ला फर्टिलिटी आणि IVF मधील तज्ञांचा सल्ला घ्या.

सामान्य प्रश्नः

IUI नंतर शरीरात काय होते?

IUI प्रक्रियेनंतर, तुम्ही गर्भाधान आणि रोपण होण्याची प्रतीक्षा करणे अपेक्षित आहे. या चरणांमुळे इतर लक्षणांसह किरकोळ डाग येऊ शकतात.

IUI नंतर तुम्ही किती लवकर सकारात्मक चाचणी घेऊ शकता?

IUI उपचारांच्या जवळपास 2 आठवड्यांनंतर तुम्ही सकारात्मक चाचणी निकालाची अपेक्षा करू शकता.

सकाळचा आजार कोणत्या आठवड्यात सुरू होतो?

मॉर्निंग सिकनेस ज्यामध्ये मळमळ आणि उलट्या यांचा समावेश होतो ही गर्भधारणेची सुरुवातीची चिन्हे आहेत आणि IUI च्या 2 आठवड्यांनंतर अनुभवली जातात.

गर्भधारणेदरम्यान उलट्या होणे सामान्य नाही का?

होय, गरोदरपणात सकाळचा आजार अगदी सामान्य आहे, उलट्या होण्याची इच्छा न वाटणे देखील सामान्य आहे.