होम पेज
ब्लॉग्ज
IVF आहार चार्ट: तुम्ही IVF गर्भधारणेसाठी अनुसरण केले पाहिजे

IVF आहार चार्ट: तुम्ही IVF गर्भधारणेसाठी अनुसरण केले पाहिजे

वर प्रकाशित मार्च 22, 2023

अनुक्रमणिका

आयव्हीएफ गर्भधारणेसाठी आहार चार्ट

गर्भधारणेदरम्यान योग्य आहार निवडणे कठीण असते आणि IVF प्रक्रियेद्वारे बाळाची अपेक्षा करणाऱ्या काही मातांवर यामुळे ताण येऊ शकतो. इन विट्रो फर्टिलायझेशन (IVF) एक सहाय्यक पुनरुत्पादन पद्धत आहे ज्यामध्ये प्रक्रियांची एक जटिल श्रृंखला समाविष्ट आहे. बाळाला गर्भधारणा करण्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक मानला जातो. खालील लेखात काही खाद्यपदार्थ आणि आहाराच्या टिप्स सूचीबद्ध केल्या आहेत ज्या तुम्हाला तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान मदत करू शकतात आणि यशस्वी IVF गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात.

दोन महत्त्वपूर्ण घटक; जीवनशैली आणि आहार, तुमच्या गर्भधारणेच्या प्रवासाच्या परिणामांवर परिणाम करू शकतात. काही अभ्यासांनुसार, असे मानले जाते की भूमध्य आहार हा आयव्हीएफ गर्भधारणेच्या यशाचा दर सुधारण्यासाठी सर्वोत्तम आहार योजनांपैकी एक आहे.

दिवसासाठी IVF आहार चार्ट

"नाश्ता राजासारखा, दुपारचे जेवण राजकुमारासारखे आणि रात्रीचे जेवण गरीबांसारखे"

ही एक म्हण आहे की नाश्ता हे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे आणि ते जड असावे. तर, रात्रीचे जेवण तुम्ही दिवसभरात खात असलेल्या इतर जेवणांच्या तुलनेत हलके असावे. प्रथिने, पोषक, जीवनसत्त्वे आणि इतर आवश्यक पूरक आहार जोडून तुम्ही तुमचा आहार संतुलित करू शकता जेणेकरून दिवसभर पूर्ण आणि सक्रिय वाटेल.

नाश्त्यासाठी

तुमचा दिवस सुरू करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार खालील खाद्यपदार्थ समाविष्ट करू शकता-

अंडी पंचा
संपूर्ण अंडे
हिरवा चहा
ओट्स पॅनकेक
उकडलेल्या भाज्या
संत्र्याचा रस
भिजवलेले अक्रोड आणि बदाम

जेवणासाठी

दुपारच्या जेवणादरम्यान, तुम्ही खालीलपैकी कोणतीही वस्तू जोडू शकता-

तांदूळ सह चिकन
भाताबरोबर भाजीची करी
ऑम्लेटसह संपूर्ण गव्हाची ब्रेड
संपूर्ण गव्हाची ब्रेड सँडविच
दह्यासोबत भाजलेले चिकन
मिश्रित बीन सॅलड

रात्रीच्या जेवणासाठी

वर नमूद केलेल्या म्हणीप्रमाणे, रात्रीचे जेवण हे सर्वात हलके जेवण मानले जाते जेणेकरुन झोपण्यापूर्वी ते पचणे सोपे होईल. तुमचे रात्रीचे जेवण हलके आणि परिपूर्ण होण्यासाठी खालील आयटम जोडा-

मॅश केलेले बटाटे आणि कॉर्न सॅलडसह सॅल्मन
मसूर डाळ
भाजलेले मासे
ताजे कोशिंबीर
ग्रील्ड कोंबडी
काही हिरव्या भाज्या सह टोफू
जनावराचे मांस
गोड बटाटे
पाने हिरव्या भाज्या

IVF यशस्वी होण्यासाठी काय खावे?

आहारातून जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी सर्व अन्न गट वेगवेगळ्या प्रमाणात जोडणे नेहमीच आवश्यक असते. काही अन्नपदार्थ हे पोषणाचे प्राथमिक स्त्रोत आहेत. त्यामुळे खालील पदार्थांचा समावेश केल्यास सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो IVF गर्भधारणा:

संपूर्ण धान्य प्रजनन क्षमता वाढवण्यास तसेच हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करते.
हंगामी फळे आणि भाज्यांमध्ये आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात जी IVF गर्भधारणेचे यश सुधारतात.
आपल्या आहारात विविध प्रकारचे मासे किंवा दुबळे मांस समाविष्ट करा. हे जिवंत जन्माची संभाव्यता वाढवते आणि चांगले परिणामांना प्रोत्साहन देते.

IVF साठी तुमच्या आहार चार्टमध्ये पोषक तत्वांचा समावेश करा

तुमच्या आहार योजनेत खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृध्द असलेल्या अन्नपदार्थांचा समावेश करणे नेहमीच उत्तम असते. खालील गोष्टी जोडून तुम्हाला बहुतेक सूक्ष्म पोषक घटक मिळू शकतात जे IVF गर्भधारणा यशस्वी होण्यास मदत करू शकतात.

ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस् - हे IVF गर्भधारणेचे परिणाम सुधारते आणि जिवंत जन्माचे प्रमाण वाढवते. अंडी, मासे, नट आणि बिया हे ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचे चांगले स्रोत आहेत.
व्हिटॅमिन सी - हे सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक मानले जाते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करते आणि डीएनएचे नुकसान टाळते. संत्री, टोमॅटो, किवी आणि स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.
व्हिटॅमिन डी - सॅल्मन आणि फोर्टिफाइड दूध हे व्हिटॅमिन डीने समृद्ध आहे. यामुळे गर्भाच्या वाढीस मदत होते आणि गर्भधारणेदरम्यान आवश्यक मानले जाते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे जन्माच्या कमी वजनासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात.
फॉलिक आम्ल - पालेभाज्या, बीटरूट आणि शतावरीमध्ये जास्त प्रमाणात फॉलिक ॲसिड असते. हे सूक्ष्म अन्नद्रव्य न्यूरल ट्यूबच्या कोणत्याही दोषास प्रतिबंध करते आणि जिवंत जन्म दर वाढवते.

तळ ओळ

आयव्हीएफ गरोदरपणात आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. तुम्ही जितके निरोगी आणि संतुलित आहार घ्याल तितके बाळाला अधिक पोषण मिळते आणि सुरळीत वाढ होते. निरोगी IVF आहार चार्ट देखील गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत कमी करण्यास मदत करतो. त्यामुळे जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि पोषक तत्वांसह सर्व आवश्यक पूरक आहाराने समृद्ध असलेला निरोगी आहार घेण्याचा नेहमीच सल्ला दिला जातो. IVF च्या यशाचा दर. वरील लेख तुम्ही काय खाऊ शकता आणि निरोगी आहाराचे पालन केल्याने IVF चे यश कसे सुधारते हे समजते.

तुम्ही देखील IVF गर्भधारणेची योजना करत असाल आणि त्यासाठी सल्ला घेत असाल तर आम्हाला कॉल करा एक विनामूल्य सल्ला बुक करा आमच्या IVF तज्ञासह.

सामान्य प्रश्नः

IVF उपचारांसाठी कोणते फळ चांगले आहे?

आयव्हीएफ तज्ञांनी भरपूर जीवनसत्त्वे असलेली हंगामी फळे खाण्याचा सल्ला दिला आहे. IVF उपचारादरम्यान शिफारस केलेली काही सामान्य फळे म्हणजे स्ट्रॉबेरी, किवी, संत्री, बेरी, बीटरूट आणि केळी.

दूध IVF साठी चांगले आहे का?

दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्याने कोणतेही नुकसान नाही. परंतु, प्रमाण कमी करणे आणि पूर्ण चरबीयुक्त दुधाच्या जागी कमी चरबीयुक्त दुधाचा वापर करणे नेहमीच योग्य असते.

IVF दरम्यान मी कोणते पदार्थ टाळावे?

काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांचा IVF सक्सेस रेटवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. IVF दरम्यान काही खाद्यपदार्थ टाळावेत:

कच्चे किंवा अर्धे शिजवलेले सीफूड
अत्यधिक चीज
अस्वास्थ्यकर किंवा चरबीयुक्त अन्न
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य
फिजी आणि साखरयुक्त पेय
परिष्कृत साखर
कच्चे अंडे

श्रेणी

आमच्या सेवा

प्रजनन उपचार

जननक्षमतेच्या समस्या या दोन्ही भावनिक आणि वैद्यकीयदृष्ट्या आव्हानात्मक असतात. बिर्ला फर्टिलिटी आणि IVF मध्ये, आम्ही पालक बनण्याच्या तुमच्या प्रवासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर तुम्हाला सहाय्यक, वैयक्तिक काळजी प्रदान करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.

पुरुष वंध्यत्व

सर्व वंध्यत्वाच्या प्रकरणांमध्ये पुरुष घटक वंध्यत्वाचा वाटा जवळजवळ 40%-50% आहे. शुक्राणूंचे कार्य कमी होणे अनुवांशिक, जीवनशैली, वैद्यकीय किंवा पर्यावरणीय घटकांचा परिणाम असू शकतो. सुदैवाने, पुरुष घटक वंध्यत्वाची बहुतेक कारणे सहजपणे निदान आणि उपचार करता येतात.

आम्ही पुरुष घटक वंध्यत्व किंवा लैंगिक बिघडलेले कार्य असलेल्या जोडप्यांसाठी शुक्राणू पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया आणि उपचारांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो.

देणगीदार सेवा

आम्ही आमच्या रूग्णांना एक व्यापक आणि सहाय्यक दाता कार्यक्रम ऑफर करतो ज्यांना त्यांच्या प्रजनन उपचारांमध्ये दात्याचे शुक्राणू किंवा दात्याची अंडी आवश्यक असतात. आम्ही विश्वासार्ह, सरकारी अधिकृत बँकांसोबत भागीदारी केली आहे ज्यामुळे दर्जेदार खात्रीशीर रक्तदात्याचे नमुने तुमच्याशी काळजीपूर्वक जुळतात जे रक्त प्रकार आणि शारीरिक वैशिष्ट्यांवर आधारित आहेत.

प्रजनन क्षमता

तुम्ही पालकत्वाला उशीर करण्याचा सक्रिय निर्णय घेतला असेल किंवा तुमच्या पुनरुत्पादक आरोग्यावर परिणाम करणारे वैद्यकीय उपचार घेणार असाल, आम्ही तुम्हाला भविष्यासाठी तुमची प्रजनन क्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी पर्याय शोधण्यात मदत करू शकतो.

स्त्रीरोगविषयक प्रक्रिया

ब्लॉक केलेल्या फॅलोपियन नलिका, एंडोमेट्रिओसिस, फायब्रॉइड्स आणि टी-आकाराचे गर्भाशय यांसारख्या स्त्रियांमध्ये प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या काही परिस्थिती शस्त्रक्रियेद्वारे उपचार करण्यायोग्य असू शकतात. या समस्यांचे निदान आणि उपचार करण्यासाठी आम्ही प्रगत लेप्रोस्कोपिक आणि हिस्टेरोस्कोपिक प्रक्रियांची श्रेणी ऑफर करतो.