प्रजनन उपचारांमध्ये पोषणाची भूमिका

पालकत्वाच्या दिशेने प्रवास सुरू करणे हा एक परिवर्तनकारी आणि आशादायक अनुभव असू शकतो. प्रजनन उपचार शोधणाऱ्या जोडप्यांसाठी, वैद्यकीय हस्तक्षेप, भावनिक आधार आणि जीवनशैली निवडी यासह विविध घटक कार्य करतात. यापैकी, प्रजननक्षमता अनुकूल करण्यात आणि यशस्वी प्रजनन उपचारांची शक्यता वाढवण्यासाठी पोषण आवश्यक भूमिका बजावते. या लेखात, आम्ही कव्हर करू- प्रजनन उपचारांमध्ये पोषण किती महत्त्वाचे आहे आणि या मार्गावरील व्यक्ती आणि जोडप्यांसाठी मुख्य आहारविषयक विचारांवर चर्चा करू.

पोषण आणि प्रजनन क्षमता संबंधित आहेत

निरोगी आहार हे सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे हे प्रस्थापित आहे, परंतु प्रजननक्षमता आणि उपचारांच्या बाबतीत त्याचे महत्त्व अधिक स्पष्ट होते. योग्य पोषण शरीराला आवश्यक पोषक, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करते जे हार्मोनल संतुलन, पुनरुत्पादक कार्य आणि एकूणच पुनरुत्पादक आरोग्यास समर्थन देतात. चांगले पोषण ओव्हुलेशन ऑप्टिमाइझ करून, शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढवून, गर्भाशयाच्या वातावरणात सुधारणा करून आणि यशस्वी रोपणाची शक्यता वाढवून जननक्षमतेच्या परिणामांवर सकारात्मक परिणाम करू शकते.

प्रजननक्षमतेसाठी संतुलित आहार महत्त्वाचा का आहे?

प्रजनन उपचार घेत असलेल्या व्यक्ती आणि जोडप्यांसाठी आपल्या दिनचर्यामध्ये संतुलित आहार समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. प्रजनन क्षमता आणि प्रजनन उपचारांचे परिणाम वाढवण्यासाठी येथे काही महत्त्वाचे घटक विचारात घेतले आहेत:

1. तुमच्या आहारात कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि फॅट्स: मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचे योग्य संतुलन समाविष्ट असल्याची खात्री करा. संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळणारे कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स, उर्जा स्थिरपणे सोडतात आणि शरीरातील इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. दुबळे मांस, मासे, शेंगा आणि दुग्धजन्य पदार्थ यासारखी उच्च-गुणवत्तेची प्रथिने, पुनरुत्पादक हार्मोन्सच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहेत, ज्यामुळे यशस्वी प्रजनन उपचारांची संभाव्यता वाढेल. अ‍ॅव्होकॅडो, नट आणि ऑलिव्ह ऑइलसह निरोगी चरबी संप्रेरक उत्पादनासाठी आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे शोषण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
2. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रजनन क्षमता आणि त्याच्या उपचारांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. गर्भधारणेच्या निरोगी प्रवासासाठी, एखाद्याला फोलेट, लोह, जस्त आणि व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्नांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. पालेभाज्या, मसूर आणि लिंबूवर्गीय फळे यांसारखे फोलेटयुक्त पदार्थ गर्भाच्या लवकर विकासासाठी आवश्यक आहेत. लोह रक्त निर्मितीला समर्थन देते आणि स्त्रोतांमध्ये दुबळे मांस, पालक आणि बीन्स यांचा समावेश होतो. झिंक-समृद्ध अन्न, जसे की ऑयस्टर, भोपळ्याच्या बिया आणि संपूर्ण धान्य, पुनरुत्पादक अवयवांच्या विकासासाठी आणि संप्रेरक नियमनासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. फॅटी मासे, अंडी आणि फोर्टिफाइड डेअरी उत्पादनांमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन डी, प्रजनन परिणाम सुधारण्यास मदत करते.
3. अँटिऑक्सिडंट्स शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवतात, ज्यामुळे प्रजनन क्षमता आणि त्याच्या उपचार परिणामांवर हानिकारक प्रभाव पडतो. बेरी, लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो आणि पालेभाज्या यांसारखी फळे आणि भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई, बीटा-कॅरोटीन आणि सेलेनियम यांसारख्या अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. तुमच्या आहारात या पदार्थांचा समावेश केल्याने शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारू शकते आणि गर्भपात होण्याचा धोका कमी होतो.
4. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये सुधारित प्रजननक्षमतेशी जोडलेले आहेत. ते प्रजनन संप्रेरक राखण्यास मदत करतात, जळजळ कमी करतात आणि चांगले प्रजनन उपचार परिणामांसाठी निरोगी गर्भाशयाच्या अस्तरांना समर्थन देतात. समृद्ध स्त्रोतांमध्ये फॅटी फिश (सॅल्मन, मॅकरेल), अक्रोड, चिया बिया आणि फ्लेक्ससीड्स यांचा समावेश होतो. 
5. योग्यरित्या हायड्रेटेड राहणे हे सहसा दुर्लक्षित केले जाते परंतु प्रजननक्षमतेसाठी महत्वाचे आहे. पाणी गर्भाशयाच्या श्लेष्माचे उत्पादन राखण्यास मदत करते, रक्ताभिसरणास समर्थन देते, शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि पुनरुत्पादक अवयवांचे इष्टतम कार्य सुनिश्चित करते. तज्ञांनी असे सुचवले आहे की एखाद्याने दररोज किमान आठ ग्लास पाणी पिण्याचे उद्दिष्ट ठेवले पाहिजे आणि साखरयुक्त पेयेचे जास्त सेवन टाळावे.

शिवाय, प्रजननक्षमतेच्या परिणामांना अनुकूल करण्यासाठी धूम्रपान टाळणे, जास्त मद्यपान करणे आणि तणाव पातळी कमी करणे आवश्यक आहे. सकारात्मक दृष्टीकोन चांगल्या मानसिक आरोग्यास मदत करतो आणि निरोगी आहार चांगले आरोग्य राखण्यास मदत करतो. दोन्ही लिंगांमध्ये शरीरातील हार्मोन्सचे उत्पादन, पुरुषांमधील वीर्य, ​​स्त्रियांमध्ये अंड्यांचा दर्जा आणि प्रमाण आणि इतर घटक हे सर्व निरोगी आहाराद्वारे राखले जातात. यामुळे, विशेषज्ञ सतत निरोगी खाण्याची शिफारस करतात आणि प्रजनन उपचारादरम्यान हे किती महत्वाचे आहे यावर जोर देतात. तुम्‍ही प्रजननक्षमतेवर उपचार करण्‍याची योजना आखत आहात आणि त्‍याला तज्ज्ञांचा सल्ला हवा आहे? सर्वोत्तम-अनुकूल वैयक्तिक प्रजनन योजना मिळविण्यासाठी आम्हाला कॉल करा. किंवा, आजच आमच्या तज्ञांशी विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठी तुमची भेट बुक करा. 

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (सामान्य प्रश्न)

• प्रजननक्षमतेच्या उपचारांतर्गत मी कोणते खाद्यपदार्थ टाळावे?

जर तुम्ही प्रजनन उपचार घेत असाल तर तुमच्या आहारावर लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे. काही खाद्यपदार्थ तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट करू शकता:

• जनावराचे मांस 
• कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने
• अक्खे दाणे
• लिंबूवर्गीय फळे 
• हंगामी भाज्या इ. 

• IVF उपचारादरम्यान कोणते खाद्य पदार्थ टाळावेत?

अस्वास्थ्यकर आहार आणि अन्नपदार्थ प्रजनन उपचारांच्या परिणामांवर थेट परिणाम करू शकतात. म्हणून, आपल्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सर्व मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे आवश्यक आहे. खालील खाद्यपदार्थ प्रजनन उपचारांवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात:

• समुद्री खाद्य
• कॅफिनचा अति प्रमाणात सेवन
• परिष्कृत साखर
• कच्चे अंडे
• अल्कोहोल
• कार्बोनेटेड पेये

• पपईचा प्रजनन उपचारांवर परिणाम होऊ शकतो?

पपईमध्ये पेप्सिन आणि पपेन असते. आणि, काही अभ्यासांनी समर्थन केले आहे की प्रजनन उपचारांदरम्यान पपईचे सेवन केल्याने गर्भपात होण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतो आणि गर्भाच्या विकासात अडथळा येऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्ही प्रजननक्षमतेचे कोणतेही उपचार घेत असाल तर तुम्ही पपईचे सेवन टाळावे असे सुचवले जाते. 

• भ्रूण हस्तांतरणानंतर मी कोणते अन्न टाळावे?

योग्य आणि पौष्टिक समृद्ध आहारामुळे प्रजनन उपचारांच्या चांगल्या परिणामांची शक्यता वाढते. म्हणून, नेहमी निरोगी आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो आणि, आपल्या रोपण परिणामास चालना देण्यासाठी, काही अन्नपदार्थ टाळा जसे की:

• चरबीयुक्त आणि जास्त तेलकट अन्न
• उरलेले
• कच्चे किंवा अर्धशिजलेले मांस 
• समुद्री खाद्य
• पपई
• मसालेदार अन्न