ആദ്യമായി ഐവിഎഫ് വിജയകരമാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം

ഒരു രക്ഷിതാവാകാനുള്ള ഈ പാതയുടെ ഏറ്റവും നിർണായകമായ വശമാണ് പ്രതീക്ഷയുള്ളവരായിരിക്കുക. പ്രത്യാശയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സന്തോഷത്തോടെയും പ്രതീക്ഷയോടെയും ആയിരിക്കുക എന്നതാണ്, "അച്ഛനോ അമ്മയോ" എന്ന് മനോഹരമായ ഒരു ചെറിയ ശബ്ദം കേൾക്കുക എന്ന സ്വപ്നം ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

IVF വിജയകരമാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്ന ഓരോ ദമ്പതികളും IVF ചികിത്സ അവരുടെ IVF യാത്ര ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ വിജയിക്കട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു. ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ, ആദ്യ സൈക്കിളിൽ തന്നെ വിജയസാധ്യതകൾ പരമാവധിയാക്കാൻ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ IVF വിദഗ്ധനോട് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം? എന്നാൽ വസ്തുത അതേപടി തുടരുന്നു, ആദ്യത്തെ IVF സൈക്കിളിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വിജയിക്കുമെന്ന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. 

എന്നാൽ ഐവിഎഫ് സൈക്കിളിന്റെ വിജയ നിരക്കിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും അവരുടെ വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവർക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത് അവരുടെ അവകാശം എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്, കൂടുതൽ കാത്തിരിക്കരുത്.

ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കരുത്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക, അങ്ങനെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ ശരിയായ തീരുമാനവും ശരിയായ ചികിത്സയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. 

"സമയത്തുള്ള ഒരു തുന്നൽ ഒമ്പത് സംരക്ഷിക്കുന്നു" എന്നതിനർത്ഥം ശരിയായ സമയത്ത് ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമം പോലും ദമ്പതികളെ കൂടുതൽ വേദനയിൽ നിന്നും ദുരിതത്തിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കും എന്നാണ്.

• ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിലനിർത്തുന്നു

IVF-ന്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഭാരക്കുറവ് (19 വയസ്സിന് താഴെ) ഗർഭധാരണം അമിതഭാരം (30 വയസ്സിനു മുകളിൽ) പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുന്നു. അമിതഭാരം പ്രത്യുൽപാദന സാധ്യതയെ ബാധിക്കും, കാരണം ചികിത്സയ്ക്കിടെയുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വിദഗ്ധർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഭാരക്കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരവും ലാഭകരവുമായ മുട്ടകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധ്യതകളെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജവും ഹോർമോണുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

• ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്

പതിവായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് IVF-ന്റെ ഫലത്തെ ബാധിക്കും. ദിവസവും 30-40 മിനിറ്റെങ്കിലും ആഴ്ചയിൽ 4-5 ദിവസമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ടേബിൾ ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ, നീന്തൽ, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ തുടങ്ങിയ ഏത് പ്രവർത്തനത്തിലും സ്വയം മുഴുകുക. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ദമ്പതികളുടെ ഐവിഎഫ് വിജയത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

• ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

ഉചിതമായ ബോക്സറുകൾ ധരിക്കുന്നത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ബീജത്തിന്റെ അളവും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുണ്ട്.

IVF വിജയകരമാക്കാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

അവോക്കാഡോ

അവോക്കാഡോ ഒരു മികച്ച ഫെർട്ടിലിറ്റി ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ പാളി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. അവോക്കാഡോകളിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫെർട്ടിലിറ്റി സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അവോക്കാഡോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. 

ബീറ്റ്റൂട്ട്

ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തി ഭ്രൂണം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഐവിഎഫ് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസ്‌വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വന്ധ്യത തടയാൻ സഹായിക്കും. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

സാൽമൺ

നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ, പ്രത്യുൽപാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സാൽമൺ ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണ വസ്തുവാണ്. കൂടാതെ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ സാൽമണുകൾ തലച്ചോറിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും വികാസത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 

വാൽനട്ട്

പ്രത്യുൽപാദന സാധ്യത വർധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് വാൽനട്ട് തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമായ ലഘുഭക്ഷണമാക്കാം. എൻഡോമെട്രിയൽ ലൈനിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ 3- ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് വാൽനട്ട്.

ഗ്രീക്ക് തൈര്

ഗ്രീക്ക് തൈര് ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി ബൂസ്റ്റിംഗ് ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിന്റെ ഫോളിക്കിളുകളെ പക്വത പ്രാപിക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഗ്രീക്ക് തൈരിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

IVF വിജയകരമാക്കാൻ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം

അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ

അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ മുട്ടകൾ ബിസ്ക്കറ്റ്, സാലഡുകൾ, മയോന്നൈസ് തുടങ്ങി നിരവധി ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാൽമൊണല്ല എന്ന വൈറസ് അസംസ്കൃത മുട്ടകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം; അതിനാൽ, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 

കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു

കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നിയമപരമായ മരുന്ന് പോലെയാണ്. കാപ്പിയോ ചായയോ കഫീൻ അടങ്ങിയ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളോ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഒരാൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴോ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ (IVF ചികിത്സയ്ക്കിടെ) കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ

ഒരു പുക പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിൽ വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാരേക്കാൾ കുറവാണ്. കൂടാതെ, പുകവലി പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതം ബീജത്തിന്റെ ഉത്പാദനവും അണ്ഡത്തിന്റെയും ബീജത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പോ അതിനുമുമ്പോ പുകവലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭം അലസൽ, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, പ്രസവം മുതലായവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

മദ്യം ഒഴിവാക്കുക 

സ്ഥിരമായി മദ്യപിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും മദ്യപിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറവാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്ഖലനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ:

• IVF-ന് നല്ല സ്ഥാനാർത്ഥി ആരാണ്?

ഏതെങ്കിലും ദമ്പതികൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ IVF-ന് നല്ല സ്ഥാനാർത്ഥിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

• IVF ന്റെ രണ്ടാം ചക്രം കൂടുതൽ വിജയകരമാണോ?

രണ്ടാം ചക്രം വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വന്ധ്യത രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• IVF 100 ശതമാനം വിജയകരമാണോ?

IVF 100% വിജയകരമല്ല, എന്നാൽ ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

അത്യാധുനിക ഐവിഎഫ് ലാബുകൾ ഏറ്റവും പുതിയ അസിസ്റ്റഡ് റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് ടെക്നോളജി ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ക്ലിനിക്കൽ മികവിനായി അന്താരാഷ്ട്ര മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

• IVF എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഇല്ല, IVF വിജയം വന്ധ്യതയുടെ രോഗനിർണ്ണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ദമ്പതികളുടെ പ്രായവും ജീവിതരീതിയും പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ IVF ന്റെ വിജയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.