PCOD ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೆರಿಯನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಡಿ, ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪಿಸಿಓಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುವವರೆಗೂ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

PCOD ಎಂದರೇನು?

PCOD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, 'ಪಿಸಿಓಡಿ ಎಂದರೇನು?' PCOD ಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಸಣ್ಣ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು (ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. PCOD ಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಿಸಿಒಡಿ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

PCOD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

PCOD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. PCOD ಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್), ಮೊಡವೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. PCOD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. PCOD ಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು: PCOD ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು. ನೀವು ಅಪರೂಪದ ಅವಧಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗೈರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
2. ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು: PCOD ಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದ ಅಪಕ್ವವಾದ ಕೋಶಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, PCOD ಯೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ: PCOD ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮುಖ, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್) ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು (ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು) ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. PCOD ಯ ಈ ಸೂಚಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: PCOD ಯೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ದರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
5. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು PCOD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪಿಸಿಓಡಿಯು ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು (ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕಾನ್ಸ್) ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
7. ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ: PCOD ಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
8. ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: PCOD ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು.

PCOD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಸಿಓಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

PCOD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

PCOD ಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾದ PCOD ಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ : ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಡಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PCOD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ : PCOD ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಂತಹ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು : PCOD ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇಂತಹ ಘಟಕಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಳಿತಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು PCOD ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಉರಿಯೂತ : ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ-ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವು PCOD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

PCOD ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಅಂಶಗಳು PCOD ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ನಿಖರವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯ 

ಪಿಸಿಓಡಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಂತಹ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. PCOD ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಡಿಸೀಸ್ (PCOD) ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಅಧಿಕ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹು ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. PCOD ಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ, ಆನುವಂಶಿಕ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. PCOD ಗಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ (ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಅವರು PCOD ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಂತಹ PCOD ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು). ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.
3. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (FSH), ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH), ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೊಪಿಯಾಂಡ್ರೊಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (DHEAS) ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ PCOD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ: ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ PCOD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು (TSH) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

5. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

2003 ರಲ್ಲಿ ರೋಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಒಮ್ಮತವು PCOD ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಂದು ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಮೂರು ಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು: ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪರಾಂಡ್ರೊಜೆನಿಸಂನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಇದು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ (ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ), ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪಿಸಿಒಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕೇವಲ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಹಜತೆಗಳಂತಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು.
PCOD ಯ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಬೇಕು. PCOD ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರು PCOD ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು PCOD ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಪಿಸಿಓಡಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು?

PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ PCOD ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. PCOD ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಔಷಧಗಳು:

ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ : ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಔಷಧಿಗಳು : ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ (ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಫಲವತ್ತತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು : ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಸಿಓಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಎಂಬ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ :

PCOD ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು PCOD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ : ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ : ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ : ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಿಸಿಒಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ : PCOD ಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಸಿಓಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು PCOD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ
• ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ಫಿಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕಚ್ಚಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಸ್ಟಾರ್ಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

PCOD ಕೇವಲ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವು PCOD ಎಂದರೇನು, PCOD ಯ ಕಾರಣಗಳು, PCOD ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವರವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ PCOD ನಿರ್ವಹಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, PCOD ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು PCOD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ ಗಳು)

• ಪಿಸಿಓಡಿ ನನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ PCOD ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪಿಸಿಓಡಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ನಿಜವಲ್ಲ, PCOD ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು PCOD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

• PCOD ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುವು?

PCOD ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ PCOD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಒಮೆಗಾ 3 ಪೂರಕಗಳು
• ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕ
• ಚಸ್ಟೆಬೆರಿ (ನಿರ್ಗುಂಡಿ)
• ಲೈಕೋರೈಸ್ (ಮೂಲೆತಿ)

• ನಾನು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದರೆ ನನಗೆ PCOD ಇದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, PCOD ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ಕೆಫೀನ್ ಪಿಸಿಓಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.