ಹರಮೋನ್ ಸಂಕ್ರಮಣ ಭಾರತ್ ಓ ನಂತರದ ಕರ ್ಪ್ರತಿ ದೃಷ್ಟಿ ದೇವಾ: ಪುರ ರಿ ರಾಗ್ (PCOD) ಪ್ರತಿರೋಧ್ ಕರಾರ ಜನ್ಯ ಪುರ್ಯಟಿಜ್ ಕರ ಡೇಟ್

ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಅಸುಷ್ಠಾ ಯಾರ್ ಶಿಕಾರ ಪಟ್ಟಿದೆ ನಕ್ಷಂ ಮಹಿಳೆ ಈ ಅಶುತಾರ ಕಾರಣೆ ಮಾಸಿಕ ತೂಚುಕೂರ್ ಹಾಂ ರ ಸಂಗಿಗೆ ಸಾರಾ ಶರೀರ ಜುಡಾಯಿ ಚೆಲುವೆ | ತ್ಯಧಿಕ್ ವೃದ್ದಿ, ಮುಖೇ ಬ್ರಾಹ್ಮಣ ದೇಖಾ ದೇವ್ಯೂ ಇಡ್ ಯಾವಾರ್ ಮಾತೋ ವಿಷಾಯ ದೇಖತೆ ಪಾವಾಯಾ ಯಾಯಾ. ಈ ಧರಣೇರ್ PCOS ಸಮ್ಪರ್ಕಿತ್ ಉಪಸರ್ಗ್ ಕಮ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಉಪಾಯ ಹಲ್ ಸುಷಮ್ ಓ ಸ್ಬಾಸ್ಥ್ಕರ್ ಡಾಯ್ಟ್. ಏ ಬ್ಲಾಕ್ ಕ್ತ್ ಏಕಟಿ ಡಾಯೆಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನೆರ್ ಬ್ಯಾರೆಪ್ಯಾರೆ ಯಾ ಶುಧು ಈಸಬ್ ಉಪಸರ್ಗಕೆ ನಿರಮೂಲೆ ರೈ, ಮಾಗ್ರಿಕ್ ಸುಂದರ್ ಸ್ಟ್ಯಾರಕೆಯೋ ಕರೇ.

ಪಿಸಿಒಡಿ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಚ್ಯಾಲೆಂಜಗುಲಿಕೆ ಬೋಜಾರ ಚದುರ

ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವರಿ ರೊಗೇರ್ (PCOD) ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ಬಾಸ್ತ್ಯಪ್ರದ ಓಜನ್ ಬಜಾಯ ರಾಖಾ ಓ ತಾರೀಶರು ಲೀನೇರ್ ಲೆವೆಲ್ಕೆ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕರಾ ಕಷ್ಟ್ಕರ್ ಅವರು. ಇನಸುಲಿನ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕೆ ವೈ ಪಿ.ಸಿ.ಆರ್. ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ ಅರ್ಥ ಹಲ್, ಈ ಸಮಸ್ಯಾ ದೇಖಾ ದಿಲೆ, ಮಹಾನಗರ ಲುಲಿನ್ ಕಾರ್ಕರೀವಾಬೇ ಬ್ಯಾಬಹಾರ್ ಕರತೆ ಪ. ಎರ್ ಫಲೆ ರಕ್ತತೆ ಶರ್ಕರ ಬಾ ಬ್ರಾಡ್ ಸುಗಾರ ಲೆವೆಲ್ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಪರಿಮಾಣೆ ವೇದಿಕೆ दिस हावार समभाबनाउ ठेरी है बै. ಅಚಾಡೋ, ಪಿಸಿಓಡಿ-ಇದರಿಂದ ಅಕ್ರಾನ್ತ್ ಮಹಿಳಾದೆರ್ ಮಧ್ಯೆ ಬನ್ಧಯತಬ್ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಸಮಸ್ಯಾವೋ ದೇಖಾ ದಿತೆ ಪಾರೆ.

ಏಕಟಿ ಸುಷಮ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ತೇರಿ ಕರಾ

ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವರಿ ರೊಗೇರ್ (PCOD) ಉಪನಗರಗಳು ಜ ಕಾರ ್ಸ್ವಾರ್ತೆ ಏಕಟಿ ಸುಷಮ್ ಡಾಯೆಟ್ ಪಾಲನ್ ಕರಾ ಅತ್ಯಾನ್ತ ಪ್ರಯೋಜನೀಯ. ಏ ಪ್ಲ್ಯಾನೆ ಏಕದಿಕೆ ಇನಸುಲಿನೆರ್ ಲೆವೆಲ್ಕೆ ನ್ಯಾನಂತ್ರಣ ಕರ ಡಿಕೆ ಯೆಮನ್ ನಜರ್ ದೆವಾ,ಯಾ ্ে ಏಕಾಥೆ ಸ್ಬಾಸ್ಥ್ಯಪ್ರದ ಆಜನ್ ಬಜಾಯ ರಾಖಾ ಓ ಸಾಮ್ಗ್ರಿಕ್ ಸುಸ್ತಕ್ಕೆ ಅನಂತ ಕರ ್ಪ್ರತಿಯೋ ಜೋರ್ ದೇವಾ ಹಯಃ. PCOD-ಎರ ್ಜನ್ಯ ಪ್ರಸ್ಥಾಯಿತ್ ಡಯೆಟ್ ಪ್ಲಾಯ್‌ಬಂಡ್ ಥಾಕಾ ಜರುರಿ, ಸೇಗುಲಿರ್ ಸಂಭಂಧೆ ಕೇವಲ ಆಲೋಚನಾ ಕರ ಹಲ್:

1. ಸಹಜಪಾಚ್ಯ ನಯ ಅಮನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ ಖಾಬರ್ ಇಲ್ಲಿ: ಇದು ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಕಿನೋಯಾ ಬಾ ಬಾತುಯಾ, ಹೋಲ್ ಹೋಯ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್ ಓ ರಿಫೈನ್ ಕರಾ ಶಾಸ್ಯದಾನರ್ ಪರಿಬರ್ತಿವೆ ಹೋಲ್ ಗ್ರೈನ್ ಬೆಚ್ಚೆ ನಿನ್. ಸಹಜಪಾಚ್ಯ ನಯ ಅಮನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡರ್ ಮದ್ಯೆ ವೇಯ್ಡ್ ಕ್ಸ್ ಅನೆಕ್ ಕಮ್ ಪರಿಮಾಣೆ ಪಾವಯಾ ಯವ್ವನ ಮುಂದೆ ನೋ ಅನೆಕ್ ಧೀರೆ ಧೀರೆ ಹಯ ವಾರ್ ಫಲೆ ಬ್ರಾಡ್ ಸುಗಾರ ಲೆವೆಲ್ ನಿಯಮ್ರಾಣೆ ರಾಖಾ ಸಂಭವ ಹಯ.

2. ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನೆ ಸಮ್ಪೃಕ್ತ್ ಫ್ರ್ಯಾಟ್ ಓ ಕರ್ಧ್ ಮಾನ್ ಕಮ್ ಥಾಕಾ 'ಲಿನ್' ಲೆಬೆಲೆರ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಯೋಗ ಮಾಡು: ಚಿಕೆನೆರ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಮಿಟ್, ಮ್ಯಾಚ್, ಸಯಬಿನ್ ಮೇಕ್ ರಿ ಟೋಫು, ಬಿವಿನ್ ಧರಣೇರ್ ಡಾಲ್ ಓ ಬಿನೇರ್ ವೋಮತ್ ’ಲಿನ್’ ಲೆವೆಲರ್ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಆಪನಾರ್ ಖಾದ್ಯತಾಲಿಕಾಯ ಯೋಗ ಕರುಣ್. ಪ್ರೋಟಿನ್ ಬ್ರಾಡ್ ಸುಗಾರ ಲೆವೆಲ್ ನಿಯಮ್ ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಪ್ ಎಕುಟು ಖೇಲೆ ಪೇಟ್ ವರಿ ಯಾವಯ್ಯಾರ್ ಅನೂಭಿ ದೇಯರ್ ಫಲೇ ಏಕಾಥೆ ಅನೇಕ್ ಬೇಶಿ ಖಬರೇ ಇಖಾ ಆಶಂಕಾ ಥಾಕೆ ನಾ.

3. ಐತಿಹಾಸಿಕ ಉಪರ್ ಜೋರ್ ದಿನದಿಂದ: ಅಯಾವೊಕಾಡೊ, ನಾಟ್, ಬಿವಿನ್ ಧರಣೇರ್ ವೈಲ್, ವೈಲ್ ಓ ಸ್ಟ್ಯಾಲಮನೇರ್ ಮತ್ತೋ ಫ್ಯಾಟ್-ಸಮೃಧ್ಧ್ ಮಾಚ್ಯೆರ್ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸೋರ್ಸಗುಲಿಕೆ ನಿಜೆರ್ ಡಾಯೆಟೆ ರಾಖುನ್. ಹರಮೋನ್ ತೇರಿ ಓ ಶರೀರ ವೀತರೆ ಪ್ರದಹ ಕಮ್ ಕರತೆ ಸಾಹಯ ಕರರ ಕ್ಷೇತ್ರ ಣ ಭೂಮಿಕಾ ಪಾಲನ್ ಕರೇ.

4. ಅನೆಕ್ ಬೇಶಿ ಪರಿಮಾಣೆ ಫೈಬಾರ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ ಇ: ಫಲ, ಶಾಕಸಬ್ಜಿ, ಮತರಶುಂಟಿ ಬಾ ಕಲೈ ಬಾ ಶಿಮ್ ಜಾತಿಯ ಸಭೋಗ ಇನೇರ್ ಮಾತೋ ಫೈಬಾರ್-ಸಮೃದ್ಧ್ ಖಬಾರ್ ಖೇರ್‌ಇಕ್‌ಡಿ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಸಂಬೇದನಶೀಲತಾ ಆರೋ ಉನ್ದಯ ಆಲ್ಪ್ ಖೇಲೆ ಪೇಟ್ ವರೆ ವಾಯರ್ ಅಣುಭೂತಿ ದೇಯ ಯಾತೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಖಬಾರ್ ಖಾಯ್ಯಾರ್ ಹೈದ. ರಾಣ್ ಪಾಯಾ ಯಾಯಾ.

5. ಡಾಯೆಟ್ ಥೇಕೆ ಚಿನಿ-ಮೆಶಾನೋ ಖಬಾರ್ ಓ ಪಾಣಿಯ ದೂರ ರಾಖತೆ ಹಬೆ: ಸೋಡಾ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಮಿಷ್ಟಾನ ಓ ಪ್ಯಾಜ್‌ಫ್ಯಾಜ್- XNUMX ಚಿನಿ-ಮೆಶಾನೋ ಖಬಾರ್ ಓ ಪಾಣಿಯ ಯತಾ ಕಮ್ ಖಾವಾ ಯಾ ತತೈ ಅಪನಾರ್ ಸ್ಥಾನ. ಎಗುಲಿ ಆಪನಾರ್ ಬ್ರಾಡ್ ಸುಗಾರ ಲೆವೆಲ್ಕೆಯ್ ಶುದ್ಧ ಬಡಾ ಥಾಕೆ.

6. ಖಬರೇರ್ ಪರಿಮಾಣ ನಿಯಮ ಕರತಡೆ: ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಕ್ಯಾಲರಿ ಗ್ರಹಣ ಕರಾರ ಹತ್ತೇ ಇದೆ ಖಬರೇರ್ ಪರಿಮಾನೇರ್ ದಿಕೆ ನಜರ್ ದಿನ. ಛೋಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಓ ಬಟಿತೆ ಖಾಬರ್ ಖಾನ್ ಟ್ಯಾಬ್ ಖಾರ್ನ್ ಪಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಫೋಕಾಸ್ ಕರುನ್.

7. ಅನೆಕ್ ಬೇಶಿ ಜಲ ಖೆತೆ ಹೇಬೆ: ಸಾರಾ ದಿನ್ ಧರೆ ಅನೆಕ್ ಬೆಶಿ ಜಲಖಾನ್ ಯಾತೆ ಶರೀರೇ ಕಖನೈ ಜಲೇರ್ ಅಭಾಬ್ ನಾ ಹಯಃ. ಎಟಿ ಸಾಮ್ಗ್ರಿಕ್ ಸುಸ್ತತಾ ಬಜಾಯ ರಾಖಾರ್ ಪಾಶಾಪಾಶಿ ಶರೀರಿ ಓಜಯನಕ್ಯೆ ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ.

8. ಕಾಫಿ ಜಾತಿ ಪಾಣಿಯ ಗ್ರಹಣೈರ್ ನಾ ಹಯಾ: ಕಾಫಿ ಜಾತಿ ಪಕ್ಷ ವಾಲ್ ಹಯ್, ಕಾರಣ್ ಐ ಜಾತಿಯ ಪಾಣೀ ತ್ರಾಯ ಸೆಬನ್ ಹರಮೋನೆರ್ ಲೆವೆಲ್ಕೆ ಪ್ರಭಾಬಿತ್ ಕರತೆ ಪಾರೆ. ತೈ ಕಾಫಿ, ಚಾ ಓ ಅನ್ಯಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಫೈನ್-ಮಿಶ್ರನ ಕಮ್ ಸೆಂಬನ್ ಕರಾರ ಪರಮಾರಶ್ ದೇವಯಾ ಹಯ.

9. ಪ್ರದಹ ಕಮ್ ಕರತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮನ್ ಖಬಾರ್ ಡೈಯೆಟ್ ಮಾಡಿ: ಅಯಾಂಟಿ-ಅಕ್ಸಿಡ್‌ಯಾನ್ಟ್ ও ಪ್ರದಹ ಕಮ್ ಕರ ಗುಣಸಮ್ಪನ್ ಖಾಬರ್ ಪಿಸಿಓಡಿ ಸಂಕ್ರಾನಂತ್ ಅಂಗಡಿ ಸಹಾಯ ಕರೇ. ಅಗುಳಿರ್ ಮದ್ಯೆ ಬಿಷೇಷ್ ಉಲ್ಲೇಖಯ ಖಾರಬ್ ಹಲುದ್, ಆಂದಾ, ರಸುನ್, ಜಾಮ್ ಜಾತಿಯ ಫಲ, ಸಬುಜ್ ಪಾತ್ ಶಾಕಸಬ್ಜಿ ಒ ಗ್ರೀನ್ ಟಿ.

10. ಕೋನೋ ಪೇಷಾದಾರಿ ರಹನ್ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ರೆಜಿಸ್ಟ್ರೇಶನ್ ನಂಬರ್ ಥಾಕಾ ಡಾನ್ ಕೋನ್ಯೋ ಒಂದು ಬಾ ಪುಷ್ಟಿಬಿದೆರ್ ಕಾಚ್ ಥೇಕೆ ಪರಮೇಶ್ವರ್ ಅವರ ಈ ಯಾರಾ PCOD-ಎರ್ ಬ್ಯಾಪಾರೆ ಬೋಧನೆ ಯತಾ ರಾಖೇನ್ ಮತ್ತು ಆಪನಾರ್ ನಿರ್ಧಾರ ಪ್ರದಾನ ಥಾಯ್ ರೆಖೆ ಅಪನಾರ್ ಜನ್ಯ ಕಾಸ್ಟಮೈಜ್ ಕರಾ ಏಕಟಿ ಡೇಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ತೇರಿ ಕರತೈ ಸಾಧಕ ರೆನ್.

ಉಪಸಂಹಾರ

ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವಾರಿ ರೋಗರ್ (PCOD) ಉಪಸರ್ಗ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕರ ್ಶೇತ್ರೆ ಸುಷಮ್ ಡಾಯೆಟ್ ಏಕಟಿ ಗುರುತ್ಪೂರ್ಣ ಭೂಮಿಕಾ ಪಾಲನ್ ಕರಯ್. ಆಪನಿ ತಖನೈ ನಿಜೆರ್ ಇನಸುಲಿನೇರ್ ಲೆವೆಲ್ಕೆ ಆರೊ ವಾಲಬಾಬೆ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕರತೆ, ಸ್ಬಾಸ್ಥ್ಯಪ್ರದ ಆಜನ್ ಬಜಾಯ ದಾಖಲೆ ಓ ಅಪನಾರ ಸಮಾಜ್ರಿಕ್ ಸುಂದರ ಸ್ಥಳ ಸ್ಥಾಯಪ್ರದ ಖಬಾರೆರ್ ಬಿಕಲಾಪ್ ಬೆಚ್ಚೆ ಇಲ್ಲವೆ ಚ್ಯಾ ನಯ ಅಮನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್, ’ಲಿನ್’ ಲೆವೆಲರ್ ಪ್ರೋಟಿನ್, ಸ್ಬಾಶ್ಯಪ್ರದ ಫ್ಯಾಟ್, ಫೈಬಾರ್-ಸಮೃದ್ಧ್ ಖಬಾರ್ ও ಖಬರೇರ್ ಪರಿಮಾಣ ನಿಯಮ್ ಕರ ುಪರ್ ಜೋರ್ ದೇವಾ ಏಬಂ ಸಬ್ ದೀಕ್ ಬಿಬಿಆರ್ ಢಿ ಕರಾ ಕೋನೋ ಡಾಯೆಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಅನುಸರಣ ಕರ್.ಬೆ.

ಆಪನಾರ್ ಶಾರಿಕ ಪರಿಸ್ತಿತಿ ಅನುಯಾಯಿ ಕಾಸ್ಟಮೈಜ್ ಕರಾರು ನಿರ ್ದೇಶಿಕಾ ಪೇದೆ ಇಷಾದಾರದ ಸಾಥೆ ಶಲಾ-ಪರಮಾರ್ಶ ಕರುನ್ ಯೇಟ್ ಬನಯಾತ್ರಾ ಮಾನೆ ಕರ ಪರಿಬರ್ತನೆರ್ ನನ್ತ ಪರಿಸ್ತಿತಿಕೆ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕರತೆ ಪಾರೆ. ಬಿಡಲಾ ಫಾರ್ಟಿಲಿಟಿ ಓ ಐವಿಎಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಬಂಧ್ಯಾತಬ್ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಸಮಸ್ಯಾಯ ಪಡಿತ ದಮ್ಪತಿ ಅಥಬಾ ಅಮನ್ ಕೆಯು ಯಾರಾ ವೈ ಐವೈ/ ರ ಮಾತೋ ಪ್ರಜನನ ಕೌಶಲೆರ ಸಹಕಾರಿ ಚೈಸೈನ್, ದೇರ್ ಜನ್ಯ ಆಮಾದೇರ್ ಅಭಿಜ್ಞ ಪೇಶದಾರ ಬಿಶ್ವಿಜಂ. ರಣಾಂಗ ಸಹಕಾರಿ ಪ್ರದಾನ ಕರ. ಅಪಾಯ ವಲ್ ಚಿಕಿಯಾ ಬಿಕಲ್ಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಕರತೆ, ಶೀರ್ಧ್ ಕಥಾ ಬಲಾರ್ ಜನ್ಯ ಅಜಕೆಯ್ ಏಕಟಿ ಟೈಂ ಬಕ್.

ರಾಯಶೈ ಜ್ಞಾನಸಿತ್ ಪ್ರಶ್ನ:

1) ಡೇಟ್ ಕೀವಾಬೈ PCOD ಸಂಕ್ರಾನತ್ ಸಮಸ್ಯಾಧಾರಿ ಕರತೆ ಪಾರೆ?

ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವರಿ ರೊಗೇರ್ (PCOD) ಉಪನಗರಗಳು ಜ ಕಾರ ಕ್ಷೇತ್ರ ದಾಖಲೆ ಆ ಗ್ರಹಣ ಕರೇ. ಕಿಚ್ಚು ಕಿಚ್ಚು ಖಬಾರ್ ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವರಿ (ಸಿಒಡಿ) ಲಿನ್ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಪ್ರತಿರೋಧ, ರಾಮೋನೇರ್ ಭಾರತ್ ಓ ಪ್ರದಾಹೇರ್ ಮತ್ತೋ ಅಬಸ್ಥಾಕೆ ಆರೋ ಗುರುತರೆ ಇಕ ರೇ ಯೆಗುಲಿ PCOD ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯಾರ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ರಣ. ಉಲ್ಟೋಡಿಕ್ ದಿನಾಂಕ ಇನಸುಲಿನೇರ್ ಲೆವೆಲ್ ನಿಯಮ್, ಓಜನ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕಾರ ಕಾಜಕೆ ಉನತ ಕರಮ, ದಾರ ಓ ಹರಮೋನೇರ್ ಭಾರ್ಸಾಮ್ಯತಾಕೆ ಸಹಾಯತಾ ಸತ್ಯ

2) PCOD ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯಾ ದಾಖಲೆಗಳು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಬೆ?

ಪಲಿಸಿಟಿಕ್ ಓವರಿ ರೊಗೆರ್ (PCOD) ಜನ್ಯ ದಡ್ಬಾರಿ ವೈಟೆ ಹೋಲ್ ಗ್ರೆನ್, 'ಲಿನ್' ಪ್ರೋಟಿನ್, ಫಲ, ಶಾಕಸಬ್ಜಿ ಓ ಸ್ಬಾಸ್ಥ್ಯಪ್ರದ ಫೋರ್ಟೆಡ್ ಇದು ಹಬೆ. ಅಮನ್ ಖಬಾರ್ ತಾರ್ ಮಾಧಯೆ ರಾಖುನ್ ಯಾತೆ ಫೈರ್‌, ಣ ಈ ಫೈಬರ್ ಹಜಮೆ ಸಹಯತಾ ಕರಾರ್ ಪಾಶಿಪೀ ಇರ್ ಲೆವೆಲ್ಕೆಯೊ ಮ್ಯಾನೇದ್ ಕರೇ. ರೈಫೈನ್ ಗ್ರೆನೇರ್ ಬದಲೆ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಓ ಕೋ ಥುಯಾರ್ ಮತೋ ಸಹಜಪಾಚ್ಯ ನ್ಯಾ ಮಾನ್ ಛೇ ನಿನ್. ಚಿಕನ್, ಮಾಚ್, ಟೋಫು ಬಾ ಡಾಲೆರ್ ಮಥೋ 'ಲಿನ್' ಪ್ರೋಟಿನ್ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಬೆ. ಆಪನಾರ್ ಖಬಾರ್ ಪ್ಲೆಟೆ ಪ್ರಯೋಜನೀಯ ದೈತ್ಯ ಪುರಾತನ ಗುಣ ಡಯಾಟೆ ಬಜಾಯ ರತ್ನ ಶಾಕಸಬ್ಜೀಕೆ ಅಗ್ರಾಧಿಕಾರದ ದಿನೆ ಹಬೆ.

3) PCOD ಸಂಕ್ರಮಣ ಸಮಸ್ಯ ಕೊನೊ ನಿರದಿಷ್ಟ ಕೊನೊ ಖಬಾರ್ ಎಡೆಯಿದೆ.?

ಯದಿಯೋ ಪ್ರತ್ಯೇಕೆರ್ ಡಾಯೆಟ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಪುರಸ್ಕೃತ್ ತಾ ಕಿಚ್ಚುತಾ ಆಲಾದಾ ಅಲ್ಲದ ಹತೆ ಪಾರೆ, ತಬಾಯಿ ಸಾಯಿ ಸಾಜೆಸ್ಟ್ ಕರಾ ಹಾಯ್ ಯೆ ಚಿನಿ-ಮೆಶಾನೋ ಸ್ಯಾನ್‌ಯಾಕ್ ಓ ಪಾಣೀಯ, ಹೋಟೆಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಕರ ಫೂಡ್  ಗ್ರಹಣ ಕರ ಎಡ್ಡಯೇ ಚಳತೆ ಹಾಗಿದೆ ಣ ಅನೆಕ್ ಸೀಮಿತ್ ಕರತೆ ಹಬೆ. ಎಛಾಡಾವೋ, ರೆಡ್ ಮಿಟಕೆ ಆಪನಾರ್ ಭೋಜನೇಯರ ತಕ್ಕಡಿ ದಿನ್ ಮತ್ತು ತಾರ್ ಜಯಗಾಯ ಪ್ರೊಟೀನ್ ನಗರಗಳು ಜನ್ಯ 'ಲಿನ್' ಪ್ರೋಟಿನ್ ಬೆಚ್ಚೆ ನಿನ್. ಬಿವಿನ್ ಧರಣೇರ್ ಫ್ರೈ ಓ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕರಾ ಖಾರ್ದರ್ ಯಾಟ್ ಥಾಕೆ ಬಲೆ ಸೇಬ್ ಖಬಾರ್ ಖಾವಾ ಯತಾ , ತೈ ವಾಲ್ ಕರಣ ತಾ ಶರೀರ್ ವೀರೆ ಪ್ರದಾನಿ . ಡ್ಯಾಡಿಯೇ ದಿತೆ ಪಾರೆ.

4) ಅಮನ್ ಕೋನೋ ನಿರದಿಷ್ಟ್ ಸ್ಯಾಪ್ಲಿಮ್ಯಾನ್ ಪಿಸಿ ವೈ. OD ಸಂಕ್ರಾಂತ ಉಪಸರ್ಗಕೆ ಕಮ್ ಕರತೆ ಸಾಹರ್ಯಕರ

ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾಯಕ ಕ್ಷೇತ್ರ PCOD ে ಪಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆ ಯಾಟಿ ಅಯಾಸಿಡ್ ಮಾಚೆರ್ ತೇಲೆ ಪಾಯಾ ಯಾ. ‘ಇನೋಸಿಟೋಲ್’ ಸ್ಯಾಪ್ಲಿಮೆನ್ಟ್ ಶರೀರ ಇನಸುಲಿನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಸಂಬೇದನಶೀಲ್ ಕರತೆ ಪಾರೆ. ಯದಿಯೋ ಕೋನೋ ನತುನ್ ಸ್ಯಾಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಬಾ ವೇಷ ಭೂಷಣ ಹಾರ್ ಶೂರು ಕರ ್ಆಗೆ, ಸೇಗುಲಿ ಆಪನಾರ ಜನನಯ ಎಬಂ ಆಪನಾರ್ ಚಲಮಾನ್ ಚಿಕಿಯಸತೆ ತಾರಾ ದಾಖಲೆ ತಾರ ಸೃಷ್ಟಿ ಕರಬೇ ನ , ಕೋನೋ ಸ್ಬಾಸ್ತ್ಯ ಪರಿಷೇಬ ಪೇಶದಾರೆ ದಾರೆ ಕರೆ ನೇವಾಟಾ ಅತ್ಯಾನ್ತ ಜರುರಿ.

5) PCOD-ಎರ್ ಜನ್ಯ ಕಿ ಆಮ್ಯಾಕೆ ರೆಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಹೆಸರು ಓ ಡಾಯೆಟಿಶಿಯಾನೆರ್ ಸಾಥೈ ಆಲೋಚನಾ ಕಾರಣವೇನು?

ಅಬಶ್ಯೆ! ಪಿಸಿಓಡಿ ಸಂಕ್ರಾಂತ ಸಮಾಜ ಬಾಯಾಪರೆ ಧನ್ಯವಾದ ಛೇ ಅಮನ್ ಕೋನೋ ರೆಜಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ನಗರ್ ಥಾಯ್ಕಾ ನಾನೇರ್ ಸಾಥೆ ಪರಮಾರ್ಷ ಕರಲೆ ತಾರ ಫಲ ಅಣೆಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶ । ತಾನರಾ ಆಪನಾರ್ ನಿರ್ಧಾರ ಪ್ರಯೋಜನ್, ಪದದ ಲಕ್ಷ್ಯ ಅನುಯಾಯಿ ಕಾಸ್ಟಮೈಜ್ ಕರಾ ಬ್ಯಾಕ್ತಿಗತ್ ಡಾಯೆಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ತೈರಿ ಇದೇ ದಿ. ಎನ್. ತಾಚಾಡಾ, ಏಕಜನ್ ಡಾಯೆಟಿಶಿಯಾನ ಆಪನಾಕೆ ಯತಾ ಪ್ರದಾನ ಕರತೆ, ಕೋನ್ ಖಬಾರೇರ್ ಇತಿಹಾಸ ಇತಿಹಾಸ ಈ ಹಬೆ ತಾ ಶನಕತ ಕರತೆ ಸಹಯತಾ ಕರತಯೇ ಒಂದು ಆರೆರ್ ಪರಿಸರ ನ್ ಕೌಶಲೆರ ಬಿಷಯ ಶಿಕ್ಷ ಕರಿದೆ ತಲದಾಯಿದಿದೆ ಡಾಯೆಟರ್ ಮಾಧಯಮೆ PCOD ಸಂಕ್ರಾನತ್ ಸ್ಮಧರ್ಯ ಧತಿತೆ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಕರಾ ಯಾ.