0124-4882222
শুক্রানু বাড়ানোর উপায়
- প্রকাশিত জুন 30, 2022
সুচিপত্র
ধন্যবাদ কি কম ছিল?
শুক্রে অনেক কম কারণ হতে পারে কারণ এতে প্রধান রূপে সংক্রমণ, বৈরিকোসেল, হরমোন অসংলগ্নতা, স্কলন সমস্যা, তুমার, গুপ্তপ্রবণতা, সিলিক রোগ, শুক্রাণু বাহিনিতে দোষ এবং শুক্র প্রতিরোধক অ্যান্টিবডি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।
ইন সবকে ছাড়াও, শুক্রাণুর সংখ্যা কম হতে পারে আরও কিছু কারণ হতে পারে যেমন কিসের মতো হতে পারে, কিছু বিশেষ ধরনের কিছুর মতো, অ্যালকোহল এবং সিগরেটের সম্পর্ক, চাপ হওয়া এবং ওজন বাড়াতে বা মোটাপা হওয়া ইত্যাদি।
শুক্রাণু বাড়ানোর উপায়
কম শুক্রগুণুর সংখ্যা বাড়ানোর জন্য অনেকগুলি উপলভ্য। প্রধান প্রধান রূপে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ডাইটেড এবং লাইফস্টাইলে सकारात्मक পরিবর্তন এবং নশীলি জিনিসগুলি থেকে পরহেজ ইত্যাদি। কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপনের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য আপনি নিম্নোক্ত বিষয়গুলি পালন করতে পারেন:-
- ব্যায়াম নিয়মিত
মোটাপা পুরুষ বাঁজাপনের প্রধান কারণ সে এক। অনুশীলনের জন্য নিয়মিতভাবে অনুশীলন করুন এবং আপনার ওজন বজায় রাখুন।
- যথেষ্ট নীন্দ লেন্
যথেষ্ট পরিমাণে নীন্দ না খেলে ক্ষতিকর প্রভাব আপনার যৌনজীবনের উপর পড়ে। নতিযতন, শুক্রাণুর পরিমাণ কম হয়। তাই যথেষ্ট পরিমাণে নিন্দ সোন।
- মদ্যপান এবং সিগরেট থেকে বাঁচান
এলকোহল এবং সিগরেট তৈরি করা থেকে স্পর্ধার সংখ্যা কমে যাওয়ায় আতিহার্যের কারণে স্বাভাবিকভাবেই সমস্যা তৈরি হয়। তাই এটা আবেশিক হয় যে আপনি ইনকাম বন্ধ করুন।
- কিছু প্রিস্ক্রিপশন ওষুধ বন্ধ করুন
কিছু প্রিস্ক্রিপশন ওষুধ এন্ড শুক্রের সংখ্যা কম হওয়ার কারণ হতে পারে। ডাক্তার থেকে পরামর্শ করার পরে তাদের আমার কথা বন্ধ করুন।
- ভিটামিন ডি
বিটামিন ডি সেমিট খাদ্য উপাদানগুলি গঠন করুন। অনুসন্ধানের, বিটামিন ডি সপারক সংখ্যা ইম্প্রাভ করার জন্য সাহায্যকারী প্রমাণ হতে পারে।
- ফেনুগ্রিক স্যাপ্লিমেন্ট
কৃতজ্ঞ ভাইরাসের সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য এই স্যাপ্লিমেন্টের ব্যবহার করা হচ্ছে। এটা বলা হয়েছে যে ফেনুগ্রিক স্যাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী প্রমাণ হতে পারে।
ইন সবকে ছাড়াও, আপনার ডায়েটের মধ্যে তাদের জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা লো স্পার্ম কাউন্ট (হিন্দিতে কম স্পার্ম কাউন্ট) সমস্যাটি দূর করতে পারে।
এবং পড়ুন: বীর্যের পরীক্ষা
ধন্যবাদ গুণাবলীর সংখ্যা বৃদ্ধিকারী খাবার
আপনার ডাইটে পরিবর্তন লাকর শুক্রানুর সংখ্যা যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে পারে। যদি আপনি স্পর্ম কাউন্ট কম হওয়ায় অসুবিধা হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শের পরে নীচে দেওয়া খাবারগুলি আপনার আরও বেশি পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
- আঞ্জির
আঞ্জিরে ক্যালশিয়াম, পোট্যাশিয়াম, ভিজিয়ার, যোগ, ম্যাগনিজ এবং বিটামিন বি ভারী পরিমাণে পাওয়া যায়। সকল ধন্যবাদের জন্য উপকারী ছিল।
যদি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকে কারণ আপনার স্ত্রীর জন্ম গ্রহণ করার জন্য আপনি অঞ্জিরের সংখ্যাটি করতে পারেন।
- অন্ডা
অন্ডেতে বিটামিন ই, জীবিত এবং প্রোটিন উপস্থিত ছিল যা শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী প্রমাণ ছিল। স্পর্ম কাউন্ট বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার ডাইটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
সাথেও, অন্ডে শুক্রগুণু ফ্রি রেডিকেলস থেকেও বাঁচতে পারে কি ফার্টিলাইজেশন সম্ভাবনা দুইগুনি হয়।
- আখরোট
অখরোট ইন পলিঅ্যান্সেচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রায় পাওয়া যায়। এটি ধন্যবাদের সংখ্যা এবং গুণমানের জন্য উপকারী।
যদি আপনি শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়তে পারেন তাহলে আপনি অখরোট সকালের খাবারের সাথে নিতে পারেন।
- করেছে
অনেক প্রয়োজনীয় উপাদান যেমন কিটামিন বি, সি, ম্যাগনিশিয়াম এবং ব্রোমেলেন আদি পাওয়া যায়। আপনি সমস্ত শুক্রাণুর সংখ্যা এবং মান বৃদ্ধির কাজ করে।
করা টেস্টোস্টেরন শব্দকেও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং আপনার মুডকে খুশি করতে পারে। আপনি এটাকে তৈরি করতে পারেন।
- অশ্বগন্ধা
এটি একটি আয়ুর্দেবিক জড়ি-বুটি রয়েছে যা অনেক ওষুধের গুণাবলী পাওয়া যায় যা স্পার্ম কাউন্ট এবং স্পর্ম মোটিলিটিলিটির জন্য উপকারী হয়।
অশ্বগন্ধা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কোয়ালিটি কো ইম্প্রুভ করার সাথে-সাথে আপনার যৌন লাইজটিও ভাল হয়।
অশ্বগন্ধা গুলি, চুর্ণ বা টিঞ্চার হিসাবে পাওয়া যায়। রাত্রে মনের মধ্যে পানিতে মিলার আগে আপনি নিজের দুধের কথা বলতে পারেন।
- পিতা
পাপালে ফোলিক অ্যাসিড পাওয়া যায় যা শুক্রাণুর উৎপাদন এবং সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।
আপনি এই পনীর তৈরি করার জন্য এটিকে পনীরের সাথে যুক্ত করতে পারেন।
- আনার
আনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে উপকারিতা হয় যা শুক্রগুণ কে উৎপাদন করে। আনারের সাহায্য থেকে শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।
আপনি আনারের ফল হিসেবে খাতে পারেন অথবা তার জুস তৈরি করতেও পিছিয়ে থাকতে পারেন। আনার শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে ইম্যুনিটি ইম্প্রুভ করতেও সাহায্য করে।
- মেথি
মেথিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপস্থিত ছিল যারা পুরুষ হরফ যেমন কি টেস্টোস্টেরন এবং লিউটিনাইজিং হরমোনের উৎপাদনকে দেয়।
কৃতজ্ঞ ভাইরাসের সংখ্যা বৃদ্ধি করা হয় না।
মনোযোগ দেওয়া জিনিস
উপরে দেওয়া খান-পান যে কোন একটি তার ডাইটে অন্তর্ভুক্ত করতে প্রথমে একটি বার ডাক্তারের কাছে অবস্যই পরামর্শ করুন।
যেখানে একজন তরফ পুরুষদের জন্য উপরে দেওয়া হয়েছে নুসখে উপকারিতা কিছু প্রমাণ করতে পারে। তিনি অন্য কিছু পুরুষের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।
তাই ডাক্তার থেকে পরামর্শ করা প্রয়োজন, কারণ ডাক্তার আপনার স্পর্ম কাউন্টের কারণ নিশ্চিত করার পরে উপযুক্ত লাইফলাইল এবং খান-পান কিসের পরামর্শ দেন।
ঘন ঘন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা:
- নিল শুক্রাণুর কি চিকিৎসা হয়?
নিল শুক্রানুর অবস্থার চিকিৎসা ভাষাতে এস্পর্মিয়া বলে। মন্তব্যগুলি অনেকগুলি করা যেতে পারে। এজুস্পার্মা এর কারণ নিশ্চিত করার পরে ডাক্তারের চিকিৎসার মাধ্যমে নির্বাচন করুন।
- স্পর্ম কাউন্ট কম হবে কি?
স্পর্ম কাউন্ট কম হতে পারে অনেক রকমের বিমারিয়ান ছিল সবথেকে প্রধান হল ওলিগোস্পিয়ার। অলিগোস্পর্মিয়ার পুরুষদের মধ্যে বাঁজাপনের একটি প্রধান কারণ।
- 1 দিন মূল্য ML স্পার্ম তৈরি হয়?
একটি স্বাস্থ্যকর পুরুষের শরীরে এক সেকেন্ডে প্রায় 1.5 হাজার এবং এক দিনে লক্ষাধিক লোকের সংখ্যা স্পর্ম তৈরি করে।
সম্পর্কিত পোস্ট
লিখেছেন:
ডঃ শিল্পী শ্রীবাস্তব
পরামর্শক
15 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, ডঃ শিল্পী শ্রীবাস্তব IVF এবং প্রজনন ওষুধের ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ। তিনি প্রজনন ওষুধ এবং IVF প্রযুক্তিতে উদ্ভাবনী উন্নয়নের অগ্রভাগে রয়েছেন এবং তার ক্ষেত্রে বিভিন্ন পুরস্কার জিতেছেন।
নোয়াড়া, উত্তরপ্রদেশ
আমাদের সেবাসমূহ
প্রজনন চিকিৎসা
উর্বরতার সমস্যাগুলি মানসিক এবং চিকিৎসাগতভাবে উভয়ই চ্যালেঞ্জিং। বিড়লা ফার্টিলিটি এবং আইভিএফ-এ, আমরা অভিভাবক হওয়ার পথে আপনার যাত্রার প্রতিটি ধাপে আপনাকে সহায়ক, ব্যক্তিগতকৃত যত্ন প্রদানের উপর ফোকাস করি।
পুরুষ বন্ধ্যাত্বতা
পুরুষ ফ্যাক্টর বন্ধ্যাত্ব সমস্ত বন্ধ্যাত্ব ক্ষেত্রে প্রায় 40%-50% জন্য দায়ী। শুক্রাণুর কার্যকারিতা কমে যাওয়া জেনেটিক, জীবনধারা, চিকিৎসা বা পরিবেশগত কারণের ফল হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, পুরুষ ফ্যাক্টর বন্ধ্যাত্বের বেশিরভাগ কারণ সহজেই নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে।আমরা পুরুষ ফ্যাক্টর বন্ধ্যাত্ব বা যৌন কর্মহীনতা সহ দম্পতিদের জন্য শুক্রাণু পুনরুদ্ধার পদ্ধতি এবং চিকিত্সার একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করি।
