কম লিবিডো সেক্সুয়াল ড্রাইভ

কম লিবিডো মানে যৌন ইচ্ছা হ্রাস। একটি যৌন সক্রিয় সম্পর্কের মধ্যে, কখনও কখনও আপনার সঙ্গীর আগ্রহের সাথে মেলানো কঠিন হতে পারে। লিবিডো হারানো বা যৌন ড্রাইভ যেকোনো সময় উপস্থিত হতে পারে, এবং লিবিডোর মাত্রাও ওঠানামা করতে পারে। কিন্তু লিবিডোর ক্ষতি নারী ও পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। 

যেহেতু একজনের যৌন ড্রাইভ স্বতন্ত্র, বৈজ্ঞানিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা a কম কর্মক্ষমতা চ্যালেঞ্জিং প্রমাণ করতে পারে। যখন আপনি একটি অভিজ্ঞতা কামশক্তি ক্ষতি দীর্ঘ সময়ের জন্য বা এত ঘন ঘন যে এটি আপনার সাধারণভাবে সুস্থ যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে, এটি একটি সমস্যা হতে পারে।

কম লিবিডোর কারণ কি?

কম লিবিডো লিঙ্গ-নির্দিষ্ট নয় এবং যে কোনো সময় যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। বেশ কিছু শারীরিক এবং মানসিক কারণ আপনার সেক্স ড্রাইভ কমাতে পারে।

কম লিবিডোর কিছু কারণ হল:

ক্রনিক রোগ

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), স্থূলতা, ক্যান্সার বা আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রভাব আপনার মনের মধ্যে যৌনতাকে শেষ চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

অনুভব করা ব্যথা এবং ক্লান্তি যেকোনো যৌন ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত হওয়ার আপনার ইচ্ছাকেও কমিয়ে দিতে পারে। 

মেডিকেশন

ওষুধগুলি হরমোনের মাত্রাকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যৌনতার প্রতি আগ্রহ হ্রাস করে। আরও, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু ওষুধ উত্থান এবং বীর্যপাতকে প্রভাবিত করে পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি.

আপনি যদি ক্যানসারের চিকিৎসা নিচ্ছেন তাহলে আপনার লিবিডোও কমে যেতে পারে। বিকিরণ এবং কেমোথেরাপি যৌন ড্রাইভকে প্রভাবিত করে।

মানসিক অবস্থা

হতাশা যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে মানসিক স্বাস্থ্যের একটি উদাহরণ। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই যৌনতা সহ যেকোন বিষয়ে আগ্রহ তৈরি করা কঠিন হয়ে পড়ে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি হ্রাসের আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল মানসিক চাপ। জীবনের অন্যান্য দিক থেকে বিভ্রান্তি এবং চাপের সাথে, যৌনতার উপর ফোকাস করা কঠিন হতে পারে। 

সম্পর্কের সমস্যা, সঙ্গীর হারানো বা অতীতের আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতাও সুস্থ যৌন ইচ্ছার পথে দাঁড়াতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব

অপর্যাপ্ত ঘুমের ফলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে লিবিডো কমে যায়। দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, যৌন কিছু করার মেজাজে থাকা কষ্টকর বলে মনে হতে পারে।

ঘুমের ব্যাধি যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়াও ক্লান্তি এবং কামশক্তি হ্রাস করতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা

অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্য নির্দেশ করতে পারে. একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা একইভাবে আপনার লিবিডোকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। 

খুব কম ব্যায়াম করা বিভিন্ন লাইফস্টাইল ডিসঅর্ডারকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে যেমন ডায়াবেটিস এবং হাইপারটেনশন, লিবিডো ক্ষতির জন্য পরিচিত কারণ। বিপরীতভাবে, অত্যধিক ব্যায়াম করা যৌনতাকেও কমিয়ে দিতে পারে যা আপনাকে যৌন কোনো কাজে নিয়োজিত করতে ক্লান্ত করে ফেলে।

পদার্থের অপব্যবহার (অ্যালকোহল, ধূমপান, বা ড্রাগ) আপনার হরমোনের মাত্রাকে বাধাগ্রস্ত করে আপনার কামশক্তি কমাতে পারে, ফলে বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন হয় এবং যৌনতার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে যায়।

লিঙ্গ অনুসারে কম লিবিডোর কারণ

লিবিডো হারানোর কিছু কারণ লিঙ্গ নির্দিষ্ট। আসুন এইগুলি বিস্তারিতভাবে বুঝতে পারি।

পুরুষদের মধ্যে কম লিবিডো

পুরুষদের মধ্যে লিবিডো ক্ষতি বয়সের সাথে আরও বেশি প্রচলিত। এটি প্রধানত কারণ আপনার বয়সের সাথে সাথে নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়।

টেস্টোস্টেরন মাত্রা

টেস্টোস্টেরন হল একটি যৌন হরমোন যা বিভিন্ন পুরুষ বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী, যেমন শরীর এবং মুখের চুল, পেশীর ঘনত্ব, শুক্রাণু উৎপাদন এবং যৌন চালনা।

নিম্ন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি হ্রাসের প্রধান কারণ হতে পারে। অণ্ডকোষে কোনো আঘাত, ক্যান্সারের ইতিহাস, বিকিরণ বা কেমোথেরাপির সংস্পর্শে আসা বা স্টেরয়েডের ব্যবহার এই পুরুষ যৌন হরমোনের মাত্রা কমাতে পারে।

লিবিডো বনাম ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED)

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হল একটি ইরেকশন অর্জন বা বজায় রাখতে অক্ষমতা, যখন কম কর্মক্ষমতা কোন যৌন কার্যকলাপে অরুচি। যদিও উভয়ই বেশ একই রকম বলে মনে হয় (উভয়ই যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে), তারা আসলে অনেকটাই আলাদা। অনেকে প্রায়ই দুজনকে বিভ্রান্ত করে।

মহিলাদের মধ্যে কম লিবিডো

জন্য কারণ কম কর্মক্ষমতা মহিলাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

হরমোন পরিবর্তন

মহিলারা অনুভব করতে পারেন কম কর্মক্ষমতা প্রায়শই গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সাথে যুক্ত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে।

বিশেষত, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ায় অবদান রাখে মহিলাদের মধ্যে কম লিবিডো। হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। একটি শুষ্ক যোনি থাকার ফলে যৌন বেদনাদায়ক হতে পারে, এইভাবে আপনার হ্রাস একই আগ্রহ

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে, একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে।

অধিকন্তু, শারীরিক ব্যথা এবং যন্ত্রণা, হরমোনের তারতম্য, গর্ভাবস্থার চাপ এবং যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় শিশুর ক্ষতি করার জন্য উদ্বেগ এই সময়ের মধ্যে আপনাকে যৌনতা বন্ধ করে দিতে পারে।

কম লিবিডোর লক্ষণগুলি কী কী?

আপনি নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতা হতে পারে কম লিবিডো লক্ষণ:

• কোন যৌন কার্যকলাপে আগ্রহ নেই
• হস্তমৈথুন বা অন্য কোনো ধরনের যৌন উপশম এড়িয়ে চলা
• যৌনতা সম্পর্কিত কম চিন্তা বা কল্পনা

সাধারণত, এই উপসর্গগুলি নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে না যদি না তারা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করে। লিবিডো হারানোর অর্থ হতে পারে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য প্রচুর উদ্বেগ, যন্ত্রণা এবং এমনকি বিষণ্নতা।

নির্দিষ্ট উপর ভিত্তি করে যৌন ইচ্ছা উন্নত করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ কম লিবিডোর কারণ।

লিবিডো ক্ষতির জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

লিবিডো ক্ষতি বিভিন্ন কারণের একসাথে ঘটতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা পদ্ধতির লক্ষ্য আগ্রহের অভাব কাটিয়ে ওঠার জন্য সমস্ত দিকের দিকে।

ওষুধগুলি অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, আপনাকে আবার সক্রিয় করে তুলতে পারে। হরমোন প্রতিস্থাপন চিকিত্সা এছাড়াও টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, উন্নত পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি। 

যেহেতু সেক্স ড্রাইভ মানসিক অবস্থার উপরও নির্ভর করে, তাই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিও লিবিডোর ক্ষতি কমাতে পারে। শ্বাসপ্রশ্বাস, ধ্যান এবং মননশীলতার মতো স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি উপকৃত হতে পারে কম কর্মক্ষমতা মামলা।

লিবিডোর ক্ষতি মোকাবেলা করার সময় পেশাদার কাউন্সেলিং খোঁজা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। কাউন্সেলিং আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে এই পরিস্থিতিতে কীভাবে নেভিগেট করতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করার উপায় সরবরাহ করতে পারে। 

কিছু অন্যান্য পদক্ষেপ যার মাধ্যমে আপনি আপনার লিবিডো উন্নত করতে পারেন:

• অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থা পরিচালনা
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলন করা
• পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে 
• একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ

উপসংহার

যৌনতা প্রত্যেকের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি জীবনযাত্রার একটি মৌলিক কাজ। আপনার সেক্স ড্রাইভ হারানো শুধুমাত্র আপনার সম্পর্কই নয় আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে।

কম কামশক্তি একটি multifactorial উত্স থাকতে পারে. আপনার কম যৌন ড্রাইভে অবদান রাখার প্রকৃত কারণ বোঝা চিকিৎসার দিকে প্রথম ধাপ। 

আপনি যদি লিবিডোর ক্ষতির সম্মুখীন হন বা যৌন ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারাচ্ছেন তবে আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি বিড়লা ফার্টিলিটি এবং আইভিএফ ক্লিনিকে যান বা ডাঃ মুসকান ছাবরার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন, যিনি আপনাকে আপনার উদ্বেগগুলি সমাধান করতে এবং আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করবেন।

বিবরণ

কম লিবিডোর প্রধান কারণ কী?

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা, স্ট্রেস, হরমোনের ওঠানামা, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হল কয়েকটি নেতৃস্থানীয় কম লিবিডোর কারণ.

আমি কিভাবে আমার লিবিডো পুনর্নির্মাণ করতে পারি?

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ওষুধ (কিছু ক্ষেত্রে), কাউন্সেলিং এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ হল আপনার লিবিডোর উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার যৌন জীবন মশলাদার স্বাস্থ্যকর যৌন মিথস্ক্রিয়া জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে.

কম লিবিডো উন্নত করা যেতে পারে?

হ্যাঁ, যে কেউ তাদের উন্নতি করতে পারে কম কর্মক্ষমতা. প্রথম পদক্ষেপটি কারণটি বোঝা এবং সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা চাওয়া। 

কম লিবিডোর লক্ষণ কি?

যৌন কার্যকলাপ বা কল্পনার প্রতি আগ্রহের অভাব সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ কম কর্মক্ষমতা - বিশেষ করে যদি এই অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।