IVF சிகிச்சையில் என்ன உணவுமுறை பின்பற்ற வேண்டும்

மலட்டுத்தன்மையுடன் போராடும் பெண்களை இது சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதால், நல்ல காலை உணவை உட்கொள்வது அவசியம். ஒரு விரிவான காலை உணவு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களிடையே கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது.

துத்தநாகம் (கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்), ஒமேகா 3 (வெண்ணெய், மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்) போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை சமநிலைப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீரான உணவை உண்ணுதல், மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மது மற்றும் பிற மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உடலை தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.