எப்படி வாழ்க்கை முறை மலட்டுத்தன்மையை பாதிக்கிறது

கருவுறுதலில் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையின் விளைவு

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை இனப்பெருக்க செயல்முறையை பாதிக்கலாம்; எனவே, முட்டை மற்றும் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய சில கூறுகளைப் பார்ப்பது அவசியம்.

டாக்ஷிடோ

புகைபிடித்தல் குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். பாதுகாப்பான அளவில் புகைபிடித்தல் என்று எதுவும் இல்லை; உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் ஒரே வழி உடனடியாக வெளியேறுவதுதான். பரவலாக அறியப்படவில்லை என்றாலும், சிகரெட் புகைத்தல் கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது பிறவி இதய நோய்களின் பங்குகளை உயர்த்துகிறது, விந்தணுக்களின் செறிவு, உருவவியல் மற்றும் ஆண்களின் இயக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.

காஃபின்

ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் அல்லது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை காஃபின் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நிபுணர்கள் உறுதியாகக் கூற முடியாது, ஆனால் பெரிய அளவில் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், இது அதை உட்கொள்வதை சாத்தியமாக்கியது (தேநீர், குளிர்பானம், சாக்லேட் போன்றவை). இது நரம்பியல் அமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு உட்பட பிற உறுப்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 3-4 கப் காஃபின் அதிகமாக உட்கொண்டால் முட்டை கருத்தரித்தல் மற்றும் உள்வைப்பு செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் நுகர்வு

மது அருந்துவதால் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படும். ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். அதிக குடிப்பழக்கம் ஒரு ஆணின் பாலியல் ஆசையைக் குறைக்கும், விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைக்கும், ஆண்மைக்குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெறுவதற்கான முரண்பாடுகளைக் குறைக்கும்.

ஆல்கஹாலின் பயன்பாடு ஓசைட் விளைச்சல் மற்றும் நேரடி பிறப்பு விகிதங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் IVF சிகிச்சை வெற்றி விகிதங்களை பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஐவிஎஃப் கருதும் பெண்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும் என்று பலமுறை படித்த பிறகும் அல்லது கேட்ட பிறகும், பெண்கள் தங்கள் மலட்டுத்தன்மையைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால், சிந்தனை செயல்முறையை வழிப்படுத்துவது மற்றும் சில நடத்தை மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம். உடல், சமூக அல்லது உளவியல் உட்பட பல வகையான மன அழுத்தங்கள் உள்ளன, அவை இனப்பெருக்க சிகிச்சையில் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் சிகிச்சை தோல்விக்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல் அது மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

வாய்வழி ஆரோக்கியம்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் பல் ஆரோக்கியம் அவள் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். ஈறு நோய்களுக்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது எப்போதும் நல்லது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

வாழ்க்கை முறை முட்டையின் தரத்தை பாதிக்கலாம்

முட்டைகளின் அளவு மற்றும் தரம் மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் குறைகிறது, ஆனால் அவை வளரும் சூழல், உடலில் உள்ள மற்ற செல்களைப் போலவே, வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படலாம்.

குழந்தையின்மைக்கு பங்களிக்கும் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாறுபாடுகள் யாவை?

ஊட்டச்சத்து, எடை, உடல் மற்றும் உளவியல் மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தொழில்சார் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் பொருள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை குழந்தையின்மைக்கு பங்களிக்கும் சில மாறிகள்.

நான் எப்படி என்னை மேலும் வளமாக்குவது?

துத்தநாகம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது, டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்ப்பது மற்றும் உங்களுக்கு PCOS இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பது கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும்.