0124-4882222
IVF غذا چارٽ: توهان کي IVF حمل جي پيروي ڪرڻ گهرجي
- تي شايع ٿيل مارچ 22، 2023
مواد جي جدول
IVF حمل لاء غذا چارٽ
حمل جي دوران صحيح غذا چونڊڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ اهو شايد ڪجهه مائرن کي دٻاء ڏئي سگهي ٿو جيڪي IVF جي طريقيڪار ذريعي ٻار جي توقع ڪري رهيا آهن. ويٽرو فرٽيلائيزيشن ۾ (IVF) هڪ مددگار ريپروڊڪشن طريقو آهي جنهن ۾ پروسيس جو هڪ پيچيده سلسلو شامل آهي. اهو سمجهيو ويندو آهي بهترين اختيارن مان هڪ ٻار کي جنم ڏيڻ لاء. هيٺ ڏنل مضمون ۾ ڪجهه کاڌي جون شيون ۽ غذائي صلاحون ڏنل آهن جيڪي توهان جي حمل دوران توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ ڪامياب IVF حمل جا موقعا وڌائي سگهن ٿيون.
ٻه اهم عنصر؛ طرز زندگي ۽ غذا، توهان جي حمل جي سفر جي نتيجن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. ڪجهه مطالعي جي مطابق، اهو يقين آهي ته ميڊيٽرينين غذا IVF حمل جي ڪاميابي جي شرح کي بهتر ڪرڻ لاء بهترين غذا منصوبن مان هڪ آهي.
ڏينهن لاء IVF غذا چارٽ
”ناشتو کائو بادشاهه وانگر، لنچ شهزاديءَ وانگر ۽ رات جو ماني فقير وانگر کائو“
اهو هڪ محاورو آهي جنهن ۾ چيو ويو آهي ته ناشتو ڏينهن جو سڀ کان اهم کاڌو آهي ۽ اهو گڻ آهي. جڏهن ته، رات جي ماني توهان جي ڏينهن ۾ استعمال ٿيندڙ ٻين کاڌي جي مقابلي ۾ هلڪو هجڻ گهرجي. توهان پنهنجي غذا کي متوازن ڪري سگهو ٿا پروٽين، غذائي اجزاء، ويتامين، ۽ ٻيون ضروري سپليمنٽ شامل ڪري سڄي ڏينهن ۾ مڪمل ۽ فعال محسوس ڪرڻ لاء.
ناشتي لاء
توھان پنھنجي ڏينھن جي شروعات ڪرڻ لاءِ پنھنجي پسند جي مطابق ھيٺيون کاڌي جون شيون شامل ڪري سگھو ٿا-
- آڱريون گونگا
- هر هڏن
- ڳاڙهو چانهه
- اٽو پينڪيڪ
- اٻريل ڀا vegetablesيون
- نارنگي جو رس
- پسيل اخروٽ ۽ بادام
مانجهاندي لاءِ
لنچ دوران، توھان ھيٺ ڏنل شيون شامل ڪري سگھو ٿا-
- چانورن سان گڏ ڪڪڙ
- چانورن سان گڏ ڀاڄيون
- سڄي ڪڻڪ جي ماني آمليٽ سان
- سڄي ڪڻڪ جي ماني سینڈوچ
- ڪڪڙ سان ڀريل ڪڪڙ
- مخلوط ڀاڄيون سلاد
رات جي ماني لاءِ
جيئن مٿي ڄاڻايل چوڻي آهي ته، رات جي ماني کي تمام هلڪو ماني سمجهيو وڃي ٿو ته جيئن سمهڻ کان اڳ هضم ٿيڻ ۾ آساني ٿئي. پنھنجي رات جي ماني کي اڃا پورو ڪرڻ لاءِ ھيٺيون شيون شامل ڪريو-
- ميش ٿيل آلو ۽ مکڻ جي سلاد سان سلمن
- دال سوپ
- پڪل م fishي
- تازو سلاد
- illedريل مرغي
- ڪجهه سبزين سان ٽوفو
- ٿانو گوشت
- مٺي آلو
- پنن واري سائي
IVF ڪاميابي لاءِ ڇا کائڻ؟
اهو هميشه ضروري آهي ته سڀني خوراڪ گروپن کي مختلف مقدار ۾ شامل ڪرڻ لاء غذا مان وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاء. ڪجهه کاڌي جون شيون غذائيت جو بنيادي ذريعو آهن. تنهن ڪري، هيٺ ڏنل خوراڪ شامل ڪري سگھن ٿا مثبت اثر IVF حمل:
- سڄو اناج زرخيزي کي وڌائڻ سان گڏ هارمونز جي توازن ۾ مدد ڪري ٿو.
- موسمي ميون ۽ ڀاڄين ۾ ضروري معدنيات ۽ ويتامين شامل آهن جيڪي IVF حمل جي ڪاميابي کي بهتر ڪن ٿا.
- پنهنجي غذا ۾ مختلف قسم جي مڇي يا دبلا گوشت شامل ڪريو. اهو زنده ڄمڻ جو امڪان وڌائي ٿو ۽ بهتر نتيجا ڏئي ٿو.
IVF لاءِ پنھنجي غذا چارٽ ۾ غذائي اجزاء شامل ڪريو
اهو هميشه لاء بهترين خيال آهي ته توهان جي غذا جي منصوبي ۾ خوراڪ شيون شامل ڪريو جيڪي معدنيات ۽ ويتامين سان مالا مال آهن. ھيٺ ڏنل شيون شامل ڪرڻ سان توھان حاصل ڪري سگھو ٿا گھڻا مائڪرو غذائيت جيڪي IVF حمل کي ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- اوميگا 3 فائيٽ ايڊس - اهو IVF حمل جي نتيجي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ زنده ڄمڻ جي شرح وڌائي ٿو. انڊا، مڇي، ميوا ۽ ٻج اوميگا 3 فائيٽي اسيد جا سٺا ذريعا آهن.
- وٽامن سي - اهو بهترين antioxidants مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. اهو آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڊي اين اي کي نقصان پهچائڻ کان بچائي ٿو. نارنگي، ٽماٽو، ڪيوي ۽ اسٽرابيري وٽامن سي سان مالا مال آهن.
- وٽامن د - سالمن ۽ قلعي وارو کير وٽامن ڊي سان ڀرپور هوندو آهي، اهو جنين جي واڌ ويجهه ۾ مدد ڪندو آهي ۽ حمل دوران ضروري سمجهيو ويندو آهي. ويتامين ڊي جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ پيچيدگين جي نتيجي ۾ گھٽ ڄمڻ واري وزن وانگر.
- فولڪ ائسڊ - پنن واريون ڀاڄيون، چقندر، ۽ اسپرگس اعليٰ فولڪ ايسڊ تي مشتمل آهن. هي مائڪرو نيوٽرينٽ ڪنهن به نيورل ٽيوب جي خرابي کي روڪي ٿو ۽ زنده ڄمڻ جي شرح وڌائي ٿو.
هيٺين لائن
IVF حمل ۾ غذا هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. توهان جيترو وڌيڪ صحتمند ۽ متوازن کائيندا آهيو، اوترو وڌيڪ غذائيت هڪ ٻار کي ملي ٿي ۽ آسانيءَ سان وڌي ٿي. هڪ صحتمند IVF غذا چارٽ پڻ حمل جي دوران پيچيدگين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري اهو هميشه مشورو ڏنو ويندو آهي ته هڪ صحتمند غذا کائو جنهن ۾ تمام ضروري سپليمنٽس شامل آهن جن ۾ وٽامن، پروٽين ۽ غذائي اجزاء شامل آهن. IVF جي ڪاميابي جي شرح. مٿي ڏنل آرٽيڪل سمجھي ٿو ته توهان ڇا کائي سگهو ٿا ۽ ڪيئن هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ IVF ڪاميابي کي بهتر بڻائي ٿو.
جيڪڏھن توھان پڻ IVF حمل جي رٿابندي ڪري رھيا آھيو ۽ ان لاءِ صلاح ڳوليو، اسان کي ڪال ڪريو ڪتاب مفت مشاورت اسان جي IVF ماهر سان.
سوال:
- ڪهڙو ميوو IVF علاج لاء سٺو آهي؟
IVF ماهر موسمي ميوا کائڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪي وٽامن سان مالا مال آهن. ڪجھ عام ميوا جيڪي IVF جي علاج دوران سفارش ڪيا ويا آھن، اسٽرابري، ڪيئي، نارنگي، ٻير، چقندر ۽ ڪيلا آھن.
- ڇا کير IVF لاء سٺو آهي؟
جيتوڻيڪ کير ۽ کير جي شين جي استعمال ۾ ڪو به نقصان نه آهي. پر، اهو هميشه مشورو ڏنو ويندو آهي ته مقدار کي گھٽايو وڃي ۽ مڪمل چربی واري کير کي گهٽ چربی کير سان تبديل ڪيو وڃي.
- IVF دوران مون کي ڪهڙي خوراڪ کان بچڻ گهرجي؟
ڪجھ کاڌو شيون آھن جيڪي IVF ڪاميابي جي شرح تي خراب اثر رکن ٿيون. ڪجھ کاڌي جون شيون جيڪي توھان کي IVF جي دوران کان بچڻ گھرجي:
- خام يا اڌ پکا سامونڊي کاڌو
- زيادتي پنير
- غير صحت مند يا ٿلهو کاڌو
- ڪافين
- مٺي ۽ مٺي مشروبات
- سڌريل کنڊ
- خام انڊا
لاڳاپيل جون تحريرون
لکيل:
ڊاڪٽر شاهده نغمه
ماهر
5 سالن کان وڌيڪ تجربي سان، ڊاڪٽر شاهده نغمه هڪ سرشار صحت جي سار سنڀار آهي، جيڪا مرد ۽ عورت جي بانجھ پن ۾ ماهر آهي. هوءَ پنهنجي مريضن کي ذاتي خيال فراهم ڪرڻ لاءِ وقف آهي، انهن جي پيداواري صحت لاءِ بهتر نتيجا يقيني بڻائيندي.
پريت ويهار، دهلي
اسان جون خدمتون
زرخيزي جو علاج
زرخيزي سان مسئلا جذباتي ۽ طبي طور تي مشڪل آهن. Birla Fertility & IVF تي، اسان توهان جي والدين ٿيڻ جي سفر جي هر قدم تي توهان کي مددگار، ذاتي خيال فراهم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيا آهيون.
مرد جي ڪمزوري
مرد عنصر بانجھ پن جي حساب سان لڳ ڀڳ 40%-50% بانجھ پن جي سڀني ڪيسن ۾. اسپرم جي ڪم ۾ گهٽتائي جينياتي، طرز زندگي، طبي يا ماحولياتي عنصر جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. خوشقسمتيءَ سان، مرد عنصر جي بانجھ پن جا سڀ کان وڌيڪ سبب آساني سان تشخيص ۽ علاج ڪري سگھجن ٿا.اسان پيش ڪريون ٿا سپرم حاصل ڪرڻ جي طريقيڪار ۽ علاج جو هڪ جامع رينج جيڪي مرد فيڪٽر بانجھ پن يا جنسي خرابي سان گڏ جوڑوں لاءِ.
