मेनोपॉज काय आहे – लक्षण आणि उपचार

वयाच्या सोबत-सोबत महिलांच्या शरीरात अनेक प्रकारचे बदल घडतात – मेनोपॉज देखील उन्हींमधून एक आहे. मेनोपॉज का अर्थ माधिक धर्म चक्र का बंद होना आहे. सामान्यतः हे 45-50 च्या वयात होते, परंतु हे हर महिलांमध्ये वेळ वेगळे-अलग असू शकते. मेनोपॉज से आधी आणि दरम्यान महिलांच्या शरीरात एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तरात उतार-चढ़ाव होते. आयए मेनोपॉज के लक्षण उपचार आणि त्याबद्दल विस्ताराने जाणून घेण्याचा प्रयत्न करतो.

मेनोपॉज काय आहे?

मेनोपॉज को रजोनिवृत्ति के नाम से भी जाना जाता है। जेव्हा एक महिला को 12 महिने पीरियड्स येत नाहीत तो त्याची स्थिती वैद्यकीय भाषेत मेनपॉजवर जाता है. सामान्यतः हे 45-55 च्या वयाच्या दरम्यान सुरू होते. हालाँकी, काही प्रकरणांमध्ये तो आधी या नंतरही हो सकता है.

रजोनिवृत्ति येणे के बाद स्त्री रूप से गर्भधारणा करू शकत नाही. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जो ओवरी यानी अंडाशयाचा काळ होता. हा प्रजनन हार्मोन का उत्पादन कम-धीरे बंद होत आहे. रजोनिवृत्ति दरम्यान एक महिला शरीरात अनेक प्रकारे बदलतात.

मेनोपॉजवर येणारा महिला स्वतःमध्ये अनेक लक्षणांचा अनुभव करत आहे जो असहज आणि त्रास देऊ शकतो. अधिकतर महिलांना रजोनिवृत्ति आवश्यकता के बाद वैद्यकीय सहायता की आवश्यकता नाही. पण गंभीर लक्षण महिला डॉक्टरांना सल्ला देताना.

या ब्लॉगमध्ये आम्ही रजोनिवृत्तिचे लक्षण आणि उपचारांचा विस्तार करून जाणून घेण्याच्या प्रयत्न करतो.

मेनोपॉजचे लक्षण आणि उपचार

रजोनिवृत्ति होणे पर महिला स्वतःमध्ये अनेक लक्षणांचा अनुभव करणे शक्य आहे. खाली आम्ही त्याचे मुख्य लक्षण आणि उपचार (हिंदीमध्ये रजोनिवृत्तीचे उपचार) याबद्दल विस्ताराने सांगत आहोत:

स्तनों में कोमलता

आता एक महिला कोमल आहे आणि सुसन आ जाती आहे. स्तनों की कोमलता आणि सूजन दूर करण्यासाठी डॉक्टरांना काही ख़ास औषध देतात.

हॉट फ्लैशेस

रजोनिवृत्ति होण्यावर महिला आपल्या शरीरात गर्भाला जाणवू शकत नाही. हे लक्षण दूर करण्यासाठी महिलांना अधिक प्रमाणात पाणी, फलों आणि सब्जियां का शब्द करना चाहिए. साथ ही, तैलीय, मसालेदार, भिन्न कोल्ड फूड्स, ड्रिंक्स, शराब आणि सिगरेट आदि से परहेज करना आवश्यक आहे.

युरीनरी लीकेज

युरिनरी लीकेज को मेडिकल भाषा मध्ये स्ट्रेस यूरिनरी इन्कॉन्टिनेंस भी म्हणतात. रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर कमी होतो महिलांना युरीनरी लीकेज की समस्या देखील होऊ शकते. ते दूर करण्यासाठी सामान्यतः डॉक्टर लेजर वेजाइनल टाइटनिंग का सल्ला देते.

योनी कोरडेपणा

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलांमध्ये एस्ट्रोजन का स्तर कम होत आहे. साथ ही, योनि के अस्तर पतले लगते आणि योनि स्रावही कमी होते. नतीजतन, योनि लोच यानी वैजाइनल इलास्टिसिटी कम हो जाती आहे आणि योनि में सूखापन येत आहे.

योनिमध्ये सूखापन घडते कारण महिलांशी लैंगिक संबंध बनवते वेळी तीव्र वेदना अनुभवू शकतात. ही समस्या दूर करण्यासाठी डॉक्टरांना काही लुब्रिक सल्ला देतात.

स्पॉटिंग या रक्तस्राव

काही महिलांचे प्रॉफॉज येणे नंतर काही दिवस स्पॉटिंग किंवा मेन रक्तस्राव देखील अनुभव करू शकतील. ही समस्या दूर करते.

हालाँकी, रजोनिवृत्ति के बाद स्पॉटिंग या हेवी ब्लीडिंग इतर आरोग्याशी संबंधित कारणेही असू शकतात. त्यामुळे नजरअंदाज करना उचित नाही. मेनोपॉज के नंतर इन लक्षणांचा अनुभव करण्यासाठी पर्व वरच्या तज्ञांना सल्ला देणे आवश्यक आहे.

वजन वाढणे

जेव्हा एक महिला रजोनिवृत्ति से गुजरती आहे तो त्याची मेटाबॉलिज्म धीमा होऊ शकत नाही त्याला वाढवत आहे यानी मोटापा का खेळती होती. या समस्येसाठी सामान्यतः डॉक्टरांना नियमितपणे व्यायाम करणे आणि स्वस्थता आणि डाइटवर ध्यान देणे सल्ला देते.

इन सबके शिवाय, महिला इतरही लक्षणांचा अनुभव करणं जसे की नींद नाही आना. रजोनिवृत्ति के कारण महिलांना हॉट फ्लैश होणे आणि पसीना येणे कारण नींद मध्ये बाधा निर्माण होऊ शकते. या स्थितीत महिलांची मात्रा कमी नाही. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी डॉक्टर नींद सोने आधी सुधारणा करण्यासाठी सल्ला देते.

हेही, शक्यतो कमी होण्यास आधी थंडी वाजते किंवा थोडेसे गरम पाण्याने स्नान करण्यासाठी सल्ला देते. बेडवर जाण्यापासून पहिले स्नान आणि सुधारणे से तन आणि दोन्ही मन शांत होते आणि गहरी पूर्ण होते आणि नींद लेने में मदत मिळते.

मेनोपॉज उपचार

रजोनिवृत्ति, एक नैसर्गिक आहे जो एक प्रजनन वर्षे महिलांची अंतिम प्रक्रिया आहे, हार्मोनल परिवर्तन लाती आहे जो विविध लक्षणांचा जन्म होऊ शकतो. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) एक उपचार सामान्य आहे, जो एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरोन की पूर्णि हॉट फ्लैशेज आणि मूड स्विंग जैसे लक्षणों को कम करते. हालाँकि, एचआरटी से धोका आणि हृदयाशी संबंधित, जैसे स्तन कर्करोग समस्या का वाढता धोका, सावधानीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे.

गैर-हार्मोन पर्यायांमध्ये परिवर्तन समाविष्ट करणे, जसे स्वस्थ आहार घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे काही लक्षणे कमी करू शकतात. संज्ञानात्मक- व्यवहार थेरेपी (संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी) मूड स्विंग आणि नींद से संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी मदत करणे. महिलांच्या आरोग्याचा इतिहास आणि प्रथमदर्शनी लक्ष वेधण्यासाठी वैयक्तिक योजना तयार केल्या जातात. जर आपण स्वत: मध्ये लक्षणांचा अनुभव घेत असाल तर स्त्री रोग तज्ञ सल्लागारांना काही सल्ला देतात.

निष्कर्ष

मेनोपॉज एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे एक वय नंतर हर महिला गुजरना आहे. यह कोई बीमारी नहीं है – इसलिए आवश्यकता तुम्हाला डरने की नहीं है. हालाँकी, काही प्रकरणांमध्ये त्याचे लक्षण गंभीर असू शकतात - असे होऊ शकते, तुम्हाला वैद्यकीय मदत करणे आवश्यक आहे.

सामान्यतः मेनोपॉज नंतर अधिकतर महिलांना वैद्यकीय मदत करणे आवश्यक नाही. जर तुम्ही रजोनिवृत्ति से गुजर करत आहात आणि तुम्हाला अडचणीत सापडला आहे, तर तुम्ही आमचे तज्ञ डॉक्टरांशी सल्लामसलत करू शकता. आमचे डॉक्टर तुमचे अनुभव आणि तुमच्या उपचारांसाठी तुम्हाला त्रासदायक दूर करू शकतात.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

• मेनोपॉजचा अर्थ काय होता?

रजोनिवृत्ति एक स्थिती आहे जेव्हा महिला के पीरियड्स पूर्ण रूप से रुक जाते. सामान्यतः हे 45-55 च्या वयात होते.

• मेनोपॉज की बरोबर वय काय आहे?

तज्ञाच्या मते, रजोनिवृत्ति की योग्य वय 45-50 वर्ष मानी जाती आहे. या वयाची अधिकतर महिलांची पीरियड्स बंद होत आहेत.

• मेनोपॉजमध्ये काय-काय त्रास होत होता?

रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला लक्षणांमध्ये अनेक अडचणींचा सामना करणे जसे की हॉट फ्लैश, योनि में बदलाव, स्तनांमध्ये कोमलता, स्पॉटिंग, जन्म रक्तस्राव, यूरिनरी लिकेज, वजन वाढना आणि नींद आना इत्यादी.

• रजोनिवृत्ति के सामान्य लक्षण काय आहेत?

रजोनिवृत्ति के लक्षण अलग-अलग होते, परंतु सामान्यतः हॉट फालिशेज, रात को पसीना आना, मूड मध्ये बदलाव आना आणि नींद मध्ये खलल पडना आदि समाविष्ट होते. रजोनिवृत्ति के दौरानल उतारा-चढ़ाव से भी योनि मध्ये सूखापन आणि चकवा बदलणे शक्य आहे.

• तंत्रात परिवर्तन से रजोनिवृत्ति के लक्षणांना नियंत्रणात कसे मदत होते?

स्वस्थ जीवन शैली अपनाना एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता आहे. नियमित व्यायाम करणे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि फ्लैशेजला कमी करते. पुरेसा कैल्शियम आणि विटामिन डी वाला संतुलित आहार हड्ड्यांच्या आरोग्यामध्ये मदत करतो. कॅफीन आणि अल्कोहल भिन्न करणे, योग या ध्यान केंद्रित को तंत्र के माध्यम से तनाव का व्यवस्थापन करणे आणि पुरेसे नींद सुनिश्चित करणे समग्र आरोग्यामध्ये योगदान देते.

• गैर-हार्मोनल उपचारांसाठी काय रजोनिवृत्ति लक्षणे आहेत?

होय, गैर-हार्मोनल पर्याय उपलब्ध आहेत. संज्ञानात्मक- व्यवहार थेरेपी मूड स्विंग आणि भावनात्मक बदलांना व्यवस्थापनात मदत करणे. ब्लॅक कोहॉश आणि सोया आयसोफ्लेवोन्स जसे हर्बल सप्लीमेंट्स त्यांच्या संभाव्य लाभांसाठी आजमाया जाऊ शकतात, परंतु त्यांची प्रभावकारिता भिन्न-भिन्न होती. त्यामुळे त्यांना उपचारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

• रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को बारी जांच करना चाहिए?

रजोनिवृत्ति के नियमित आरोग्य तपासणी महत्वपूर्ण आहे. हड्डियन्स के घनत्व, कोलेस्ट्र के स्तर आणि नेटवर्क की निरिक्षकांकडून सर्व आरोग्याची तपासणी करण्यात मदत मिळते. हे डॉक्टर वैयक्तिकरित्या आणि भरती आरोग्य प्रतिक्रिया आधारावर उपचार योजना तयार करण्यास मदत करते.