मेनोपॉज क्या है - लक्षण और इलाज

उम्र के साथ-साथ महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं - रजोनिवृत्ति भी किशोरावस्था में से एक है। रजोनिवृत्ति का मतलब मासिक धर्म चक्र का बंद होना है। आमतौर पर इसकी उम्र 45-50 होती है, लेकिन हर महिला का समय अलग-अलग हो सकता है। रजोनिवृत्ति से पहले और इस दौरान महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में उभार- बढ़ता है। आइए रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करें।

रजोनिवृत्ति क्या है?

मेनोपॉज को पूर्वाभास के नाम से भी जाना जाता है। जब किसी महिला को 12 महीने तक पीरियड्स नहीं आते हैं तो उस स्थिति को मेडिकल भाषा में मेनोपॉज कहा जाता है। आमतौर पर यह 45-55 की उम्र के बीच शुरू होता है। हालाँकि, कुछ मामलों में यह पहले या बाद में भी हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के बाद महिला के स्वभाविक रूप से जुड़ाव नहीं किया जा सकता। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो एक व्यक्ति की उम्र से अधिक होती है। इस दौरान हार्मोन का प्रोडक्शन कम धीरे-धीरे बंद हो रहा है। रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं।

रजोनिवृत्ति पर आने वाली महिला खुद में कई विशिष्टताओं का अनुभव करती है जो चिंतित और परेशान करने वाली हो सकती हैं। अधिकांश महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन लक्षण गंभीर होने पर महिला को डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

आइए इस ब्लॉग में हम रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करते हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार

रजोनिवृत्ति पर महिला खुद में कई नामांकन होने का अनुभव कर सकती है। नीचे हम इसके मुख्य नुस्खे और उनके उपचार (Menopause Practice in Hindi) के बारे में विस्तार से बता रहे हैं:

स्तनों में

जब किसी महिला को मेनोपॉज होता है तो उसके स्तन कोमल हो जाते हैं और उनमें सूजन आ जाती है। स्तनों की मात्रा और सूजन को दूर करने के लिए डॉक्टर कुछ विशेष दवाएं निर्धारित करते हैं।

गरम फ़्लैश

रजोनिवृत्ति से महिला के शरीर में गर्मी महसूस हो सकती है। इस लक्षण को दूर करने के लिए महिला को अधिक मात्रा में पानी, फल और पत्तियों का सेवन करना चाहिए। साथ ही, तेलिये, क्लासीफायर, फास्ट फूड्स, कोल्ड ड्रिंक्स, शराब और सिगरेट आदि से लेना चाहिए।

यूरिनरी लाइकेज़

यूरिनरी लाइकेज़ को मेडिकल भाषा में स्ट्रेस यूरिनरी इंकॉन्टिनेंस भी कहते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर महिला को यूरिनरी लीकेज की समस्या भी हो सकती है। इसे दूर करने के लिए आमतौर पर डॉक्टर लेजर वैजाइनल टाइटनिंग की सलाह देते हैं।

योनि में सूखापन

रजोनिवृत्ति के दौरान महिला में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। साथ ही, योनि के अस्त्र गुण भी शामिल होते हैं और योनि स्राव भी कम होता है। परिणाम स्वरूप, योनि लोच अर्थात वैजाइनल इलास्टिसिटी कम हो जाती है और योनि में सूखापन आ जाता है।

योनि में सूखापन होने के कारण महिला के यौन संबंध समय को तेज कर सकते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए डॉक्टर कुछ लुब्रिकेंट्स की सलाह देते हैं कि इसका इस्तेमाल करने से योनि में यौन संबंध बनाने से दर्द की शिकायत दूर हो जाती है।

स्पॉटिंग या फाइबर ब्लीडिंग

कुछ महिलाएँ रजोनिवृत्ति के कुछ दिनों बाद स्पॉटिंग या अलिंद रक्तस्राव का भी अनुभव कर सकती हैं। ऐसी स्थिति में डॉक्टर उपचार की मदद से इस समस्या को दूर करते हैं।

हालाँकि, रजोनिवृत्ति के बाद स्पॉटलिंग यावी ब्लीडिंग अन्य स्वास्थ्य संबंधी आरोपों से भी हो सकती है। इसलिए इसे प्रतिबंधित करना नहीं है। रजोनिवृत्ति के बाद इन परीक्षणों को जल्द से जल्द अनुभव करने के लिए विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

वजन बढ़ना

जब एक महिला रजोनिवृत्ति से कट्टरपंथी होती है तो उसका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है जिससे वजन बढ़ने लगता है यानी मोटापा का खतरा होता है। इस समस्या से बचने के लिए डॉक्टर आमतौर पर नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ आहार पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

इन सबके अलावा, महिला को दूसरी बार भी नींद न आने जैसा अनुभव हो सकता है। रजोनिवृत्ति के कारण महिला को हॉट फ्लैश होना और पेशाब आना के कारण नींद में परेशानी पैदा हो सकती है। इस स्थिति में महिला को पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं आती है। इस समस्या से निबटने के लिए डॉक्टर स्लीप स्लीप से पहले मेडिटेशन करने की सलाह देते हैं।

साथ ही, संभव होने पर सोने से पहले ठंडे या गर्म पानी से स्नान करने की सलाह देते हैं। देखने पर जाने से पहले स्नान और ध्यान करने से तन और मन दोनों शांत हो जाते हैं जिससे वह गहरा हो जाता है और पूरी तरह से नींद लेने में मदद मिलती है।

रजोनिवृत्ति का उपचार

राजोनिवृत्ति, एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो एक महिला के जन्म के अंत को जन्म देती है, भोजन परिवर्तन लाती है जो विभिन्न स्रावों को जन्म दे सकती है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एच आरटी) एक सामान्य उपचार है, जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की प्लांटेशन करके हॉट फ्लैशेज और मूड मोशन जैसी दवा को कम करता है। हालाँकि, डेटाबेस से जुड़े जोखिम, जैसे स्तन कैंसर और हृदय संबंधी विकारों का बड़ा खतरा, पर अध्ययन करने की आवश्यकता है।

गैर-हार्मोनल वैकल्पिक में बदलाव शामिल हैं, जैसे स्वस्थ आहार लेना और नियमित व्यायाम करना कुछ इंजेक्शन को कम कर सकते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) मूड और नींद से संबंधित समस्याओं को दूर करने में सहायता कर सकती है। महिलाओं के स्वास्थ्य इतिहास और लक्षणों पर ध्यान देने के लिए व्यक्तिगत उपचार योजनाएं भी बनाई जा सकती हैं। अगर आप खुद में कुछ अनोखी को अनुभव करते हैं तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

अनुमान

मेनोपॉज एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे एक उम्र के बाद हर महिला को प्राप्त होती है। यह कोई बीमारी नहीं है - इसलिए आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, कुछ मामलों में इसके लक्षण गंभीर हो सकते हैं – ऐसा होने पर आपको चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता पड़ सकती है।

आम तौर पर रजोनिवृत्ति के बाद अधिकांश महिलाओं को चिकित्सा सहायता की कमी नहीं होती है। यदि आप रजोनिवृत्ति से गुजर रहे हैं और आपको काफी नमूनों का सामना करना पड़ रहा है तो आप हमारे विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। हमारे डॉक्टर अपने अनुभव और प्रशिक्षित उपचार की मदद से अपने पोर्टफोलियो को दूर कर सकते हैं।

केसरी जाने जाने प्रश्न

• Menopoz का मतलब क्या होता है?

रजोनिवृत्ति एक स्थिति है जब महिला केंस्टल पूर्ण रूप से रुक जाती हैं। आमतौर पर यह 45-55 की उम्र में होता है।

• रजोनिवृत्ति की सही उम्र क्या है?

विशेषज्ञ के अनुसार रजोनिवृत्ति की सही आयु 45-50 वर्ष होती है। इस उम्र की ज्यादातर महिलाएं होटलों में बंद होने लगी हैं।

• मेनोपॉज में क्या-क्या खराबी होती है?

रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला को साक्षात्कार के रूप में कई का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि हॉट फ्लैश, योनि में बदलाव, स्तनों में कोमलता, स्पॉटलिंग, रियोमिनरी लीकेज़, वजन बढ़ना और नींद आना आदि।

• राजोनिवृत्ति के सामान्य लक्षण क्या हैं?

रजोनिवृत्ति के लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन आम तौर पर हॉट फालिशेज, रात को सोना, मूड में बदलाव आना और नींद में खलल पड़ना आदि शामिल होते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान आविर्भाव- धारा से भी योनि में सूखापन और कामेच्छा में बदलाव हो सकते हैं।

• रसायन विज्ञान में बदलाव से राजोनिवृत्ति के निजीकरण में कैसे मदद मिल सकती है?

स्वस्थ जीवन शैली अपनाना एक महत्वपूर्ण भूमिका है। नियमित व्यायाम करने से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और हॉट फ्लैशेज को कम करने में मदद मिलती है। विटामिन सी और विटामिन डी वाला फ़्लोरिडा आहार अवशेषों के स्वास्थ्य में सहायता करता है। कैफीन और चिप्स को सीमित करना, योग या ध्यान को ज्यूस टेक्नॉलॉजी के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना और आत्मविश्वास सुनिश्चित करना समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है।

• गैर-हार्मोनल उपचारों के लिए रजोनिवृत्ति के मुख्य उद्देश्य क्या हैं?

हाँ, गैर-हार्मोनल विकल्प मौजूद हैं। विचारधारा-व्यवहार थेरेपी मूड और साइंटिस्ट कलाकारों को सहायता प्रदान करने में सहायता की जा सकती है। ब्लैक कोहोश और सोया आइसोफ्लेवोन्स प्लांट प्लांट्स की तरह अपने पुराने अवशेषों के लिए तैयार किए जा सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव अलग-अलग होता है। इसलिए उन्हें उपचार में शामिल करने से पहले एक अनुभवी महिला रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

• रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को बार-बार जांच करानी चाहिए?

रजोनिवृत्ति के दौरान नियमित स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण है। पत्थरों के घनत्व, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और नाइट्रोजन की निगरानी से समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने में मदद मिलती है। यह डॉक्टर को व्यक्तिगत और उभरती स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर उपचार योजना बनाने में मदद करता है।