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रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार (रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार हिंदी में)

रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार (रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार हिंदी में)

पर प्रकाशित 01 जून 2022

रजनोवृत्ति को अंग्रेजी में मेनोपॉज कहते हैं। मेनोपोज प्रचलित शब्द है। जब किसी महिला को लगातार 12 महीने तक पीरियड्स नहीं आते हैं तो इस स्थिति को मेनोपॉज कहा जाता है। रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिला स्वभाव से अनुमान नहीं लगा सकती है।

मेनोपॉज आमतौर पर 45-55 की उम्र के बीच शुरू होता है, लेकिन कभी-कभी इससे पहले या बाद में भी हो सकता है। यह स्थिर और परेशान करने वाला लक्षण पैदा कर सकता है जैसे कि अवसाद और वजन बढ़ना आदि।

अधिकतर मामलों में महिलाओं को मेनोपॉज के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ मामलों में गंभीर लक्षण होने पर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

इस ब्लॉग में हम मेनोपॉज के मुख्य लक्षण और उनके उपचार के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करेंगे।

विषय - सूची

रजोनिवृत्ति के लक्षण और उनके उपचार:-

स्तनों में

स्तनों का कोमल होना और उनमें सूजन आना मेनोपॉज के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं। मेनोपॉज होने पर आप खुद में इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

स्तनों के दर्द और सूजन को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर से कुछ खास तरह की सलाह ले सकते हैं।

साथ ही कुछ हर्ब-बूटियां जैसे कि काला तेल और इवनिंग प्रिमरोज तेल का भी इस्तेमाल करने की सलाह दे सकते हैं।

योनि में परिवर्तन

मेनोपॉज होने पर ट्रैसी का स्तर कम हो जाता है, जिसके कारण योनि के अभिप्रेरक होने लगते हैं और योनि चार्ज यानी वेजाइनल ब्लीडिंग भी कम हो जाती है।

वेजाइनल ब्लीडिंग नहीं होने के कारण योनि में सूखापन आ जाता है जिससे यौन संबंधों में समय दर्द हो सकता है।

यौन संबंध समय पर होने वाले दोस्ती से बचने के लिए लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

इससे कोई फायदा नहीं होने पर आपको तुरंत रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि सेक्स के दौरान दर्द के कारण कोई भी व्यापक स्थिति भी हो सकती है।

स्पॉटिंग या फाइबर ब्लीडिंग

जब एक महिला पेरीमेनोपॉज से भिन्न होती है तो उसका विषाक्त लक्षण प्रतीत होता है। इस स्थिति में मासिक धर्म के लिए शेड बनाना बंद कर देता है।

इसलिए मेनोपॉज के बाद काफी महिलाएं स्पॉटिंग या फिबियल ब्लीडिंग का अनुभव कर सकती हैं। इस स्थिति में आपको डॉक्टर से सेवन करना चाहिए।

मेनोपॉज के बाद धब्बेदार रक्तस्राव का पता लगाना या अन्य गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कैंसर जैसे हो सकती हैं।

इसलिए यह लक्षण अनुभव होने पर बिना देरी किए निदान किए गए इसका नाम कारण की पुष्टि की जानी चाहिए ताकि समय पर उचित उपचार किया जा सके।

यूरिनरी लाइकेज़

मेनोपॉज के लक्षणों में यूरिनरी लीकेज भी शामिल है। यह समस्या 50-60 साल की लगभग 30% से अधिक महिलाओं में देखने को मिलती है।

क्रैकर का स्तर कम होने के कारण यूरिनरी लीकेज की समस्या पैदा हो सकती है। इसका उपचार करने के लिए लेजर योनि टाइटेनिंग प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है।

इस प्रक्रिया के दौरान डॉक्टर योनी की मांसपेशियों को टाइट और स्ट्रॉन्ग करते हैं जिससे यूरिनरी लीकेज और सेक्स के दौरान दर्द से राहत मिलती है।

वजन बढ़ना

रजोनिवृत्ति के बाद महिला का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है जिसके कारण उसका वजन बढ़ने लगता है।

मेनोपॉज के बाद वजन को कम करने या सामान्य रखने के लिए आपको नियमित रूप से लोग-फुलका व्यायाम करना चाहिए और आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

हॉट फ्लैश

शरीर में गर्माहट महसूस करना और हॉट फ्लैश दिखाना मेनोपॉज के सबसे शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं।

हॉटाहट और हॉट फ्लैश से मिलने के लिए आपको सोया-आधारित पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

इसमें फाइटोएस्ट्रोजन नामक हार्मोन पाया जाता है जो मेनोपॉज के कारण होने वाले कारणों को आंशिक रूप से सामान्य बनाने में मदद कर सकता है।

नींद नहीं आ रही है

नींद न आना या बहुत कम समय में नींद न आना मेनोपॉज के इंजेक्शन से एक हो सकता है।

मेनोपॉज के बाद शरीर में परिवर्तन हो जाता है, जिससे नींद और नींद में परेशानी हो सकती है।

नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए आप हल्का फुल्का एक्सरसाइज और सोने से पहले कुछ समय तक मेडिटेशन कर सकते हैं।

ध्यान करने से मन शांत हो जाता है जिससे नींद जल्दी आ जाती है। साथ ही, आप देखने पर पहले ठंडे या चमचमाते गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। ऐसे करने से भी अच्छी नींद आती है।

अनुमान

मेनोपॉज के बाद एक महिला के शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते हैं। अगर आप मेनोपॉज से गुजर रही हैं और ऊपर दिए गए किसी भी लक्षण को खुद में अनुभव करती हैं तो सबसे पहले एक महिला अनुभवी रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि यह महिला बनो का भी कारण बन सकता है।

उसके बाद उन्हें निर्धारित दवाएं, आहार या घरेलू नुस्खों का उपयग करना चाहिए। आपके मन के मुताबिक किसी भी चीज का इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

मेनोपॉज के दौरान अगर आपको ऐसे लक्षण अनुभव होते हैं जिससे आपको परेशानी होती है तो डॉक्टर से मिलकर सलाह लें।

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