0124-4882222
શુક્રાણુ વધારવાના ઉપાય (શુક્રનુ કૈસે બધાયે)
- પર પ્રકાશિત જૂન 30, 2022
સામગ્રીનું કોષ્ટક
શુક્રાણુ કેમ ઓછું હતું?
શુક્રમાં ઘણા ઓછા કારણ હોઈ શકે છે કારણ કે મુખ્ય રૂપે ચેપ, વૈરીકોસેલ, હોર્મોનમાં અસંતુલન, સ્ક્લિન સમસ્યાઓ, તુમર, ગુપ્ત वृषणता, एक रोग, शुक्राणु वाहिनी में दोष और शुक्राणु प्रतिरोधक एंटीबॉडी आदि शामिल हैं.
આમાં સબકે ઉપરાંત શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી હોય છે જે અન્ય કારણ પણ બની શકે છે, જેમ કે અમુક પ્રકારની નશીલા જાતો, દારૂ અને સિગરેટ કાટ, તણાવ અને વજન વધવું અથવા મોટાપા હોવું વગેરે.
શુક્રાણુ વધારવાના ઉપાય
કમ શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે ઘણા ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય રૂપમાં સમાવેશ થાય છે ડાયટ અને લાઇફસ્ટાઇલમાં सकारात्मक बदलाव एवं नशीली चीजों से परहेज आदि. આભાર યાની સ્પર્મ કાઉન્ટની સંખ્યા વધારવા માટે તમે નીચેની બાબતોનું પાલન કરી શકો છો:-
- નિયમિત કસરત કરો
મોટાપા પુરુષો બાંઝપનના મુખ્ય કારણોમાં એક છે. કસરત માટે નિયમિત રૂપે કસરત કરો અને તમારું વજન મજબૂત રાખો.
- નીંદ લેન
વધુ માત્રામાં નીંદ નથી ખાવા પર ખરાબ અસર તમારા સેક્સ્યુઅલ લાઈફ પર પડે છે. નતીજતન, શુક્રાણુની માત્રા ઓછી થાય છે. તેથી પૂરતી માત્રામાં નીંદ સોં.
- શરાબ અને સિગરેટથી બચેં
દારૂ અને સિગરેટ સર્જન કરવાથી સ્પર્ધકોની સંખ્યા ઓછી થાય છે કારણ કે ગર્ભધારણમાં સમસ્યા સર્જાય છે. તેથી તે તમને અસ્પષ્ટ છે કે તમે ઇનકા મારફત બંધ કરો.
- કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા અને બંધ કરો
કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા એં શુક્રુકોની સંખ્યા ઓછી છે કારણ કે આવી શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ માટે પછી તમે તમારા શબ્દોને બંધ કરો.
- વિટામિન ડી
विटामिन डी से सामग्री खाद्य पदार्थों का चित्रण करें. શોધની, વિટામીન ડી સર્કિટની સંખ્યા ઇમ્પ્રવ કરવા માટે મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.
- ફેનુગ્રીક સપ્લીમેન્ટ
શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે આ સપ્લીમેન્ટનો ઉપયોગ કરતા રહે છે. તે જણાવે છે કે ફેનુગ્રીક સપ્લીમેન્ટમાં શુક્રુકની સંખ્યા વધારવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.
તેમાં સબકે ઉપરાંત, તમારી ડાયટમાં તેમની ચીજોનો સમાવેશ કરો લોસ્પર્મ કાઉંટ (હિન્દીમાં શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા) ની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
અને વાંચો: વીર્યની તપાસ
શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારનાર ખોરાક
તમારા કદમાં ફેરફાર લાકર શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘણી હદ સુધી વધી શકે છે. જો તમે સ્પર્મ કાઉન્ટ કંટાળી ગયા છો કારણ કે પરેશાની છે તો ડૉક્ટર દ્વારા સલાહ માટે પછી નીચે આપેલા ખાદ્દો તમારામાં વધુ શામેલ કરી શકો છો.
- અંજીર
અંજીર માં કૈલ્શિયમ, પોટૈશિયમ, પણ, પણ, મેગનીજ અને વિટામીન બી ભારે માત્રામાં મળે છે. આ બધા શુક્રાણુઓ માટે ફાયદાકારક હતા.
જો તમારા શુક્રવારની સંખ્યા ઓછી હોય તો કારણ કે તમારી પત્ની ગર્ભધારણ કરવા માટે તમે અજીરનો પરિચય કરી શકો છો.
- અંડા
અંડેમાં વિટામીન ઈ, જાળવણી અને પ્રોટીન હાજર હતા જે શુક્રવારની સંખ્યા વધારવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. સ્પાર્મ કાઉન્ટ વધારવા માટે તમે અંડેને તમારી ડાઈટમાં સામેલ કરી શકો છો.
સાથે પણ, અંડે શુક્રાણુ કો ફ્રી રેડિકલ્સથી પણ બચાવે છે કે ફર્ટિલાઇઝેશનની સંભાવના છે.
- અખરોટ
અખરોટમાં પોલીઅનસેચુરેટેડ ફેટી એસિડિટીની માત્રામાં મળે છે. તે આભારની સંખ્યા અને ગુણવત્તા માટે ફાયદાકારક છે.
જો તમે શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધી હોય તો તમે અખરોટના સવારના ભોજન સાથે લઈ શકો છો.
- હા
ઘણા જરૂરી તત્વો જેવા કે વિટામીન બી, સી, મેગ્નિશિયમ અને બ્રોમેલેન વગેરે મળે છે. તમે બધા શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તા વધારવાનું કામ કરે છે.
તમે આ બનાવી શકો છો.
- અશ્વગંધા
આ એક આયુર્દેવિક જડી-બૂટી છે જે અનેક ઔષધીય ગુણો મેળવે છે જે સ્પાર્મ કાઉન્ટ અને સ્પર્મ મોટિલિટી માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
અશ્વગંધા શુક્રાણુની સંખ્યા અને ક્વોલિટી કો ઇમ્પ્રૂવ કરવા સાથે-સાથે તમારી સેક્સ્યુઅલ લાઇઝ પણ સારી છે.
અશ્વગંધા ગોળીઓ, ચૂર્ણ અથવા ટીંચર તરીકે ઉપલબ્ધ છે. તમારા દૂધમાં પહેલાથી જ પાણીમાં મિલાવટ કરો.
- માતાપિતા
પેપરમાં ફોલિક એસિડ મળે છે જે શુક્રાણુનું ઉત્પાદન અને સંખ્યા વધારવામાં મદદગાર થાય છે.
તમે તમારા માતા-પિતાને બનાવો બનાવવા માટે તેને પનિર સાથે મળીકર સબજી કરી શકો છો અથવા આ માબાપને પરીઠા કરો તેને કહી શકો.
- અનાર
અનાર એન્ટીઑકિસડન્ટથી શક્તિ છે જે શુક્રાણુના ઉત્પાદનને આપે છે. અનારની મદદ થી शुक्राणु ની સંખ્યા વધી શકે છે.
તમે અનારના ફળ તરીકે ખાય શકો છો અથવા તેના જુસ બનાવી પણ પી શકો છો. અનાર શુક્રાણુની સંખ્યા વધારવાની સાથે-સાથે ઇમ્યુનિટીને ઇમ્પ્રૂવ કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
- મેથી
મેથીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હાજર હતા જે પુરુષ હોર્મોન જેમ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન કે ઉત્પાદનને પ્રોફેશન આપે છે.
शुक्राणु ની સંખ્યા વધારવી નિયત થી
ધ્યાન આપવાવાળી વાત
ઉપર આપેલ ખાન-પાન કે કોઈ પણ વસ્તુ તેની ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે પહેલા એક વાર ડૉક્ટરને અવશ્ય સલાહ આપો.
જ્યાં એક તોફાની પુરૂષો માટે ઉપર આપેલ છે નુસ્ખે ફાયદા કેટલાક સાબિત થઈ શકે છે. તેં બીજા તો કેટલાક પુરુષો માટે નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે.
તેથી ડૉક્ટરને સલાહ આપવી જરૂરી છે, કારણ કે ડૉક્ટર તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ માટે કારણ કે પુષ્ટિ માટે યોગ્ય લાઈફલાઈલ અને ખાન-પાન કી ચીજો તમને સલાહ આપે છે.
વારંવાર પૂછવા જતા પ્રશ્નો:
- નિલ શુક્રાણુનો ઉપચાર શું છે?
નિલ શુક્રાણુની સ્થિતિ કો મેડિકલ ભાષામાં એસ્પર્મિયા કહે છે. ટિપ્પણીઓ ઘણી રીતે કરી શકાય છે. એજુસ્પર્મિયાના તત્કાલીન કારણની પુષ્ટિ કરવા પછી ડૉક્ટર સારવાર દ્વારા પસંદ કરે છે.
- સ્પર્મ કાઉંટ કમાવાથી શું હતું?
સ્પર્મ કાઉન્ટ કમાણીથી ઘણી બધી બિમારીઓ હતી જેમાં મુખ્ય છે ઓલિગોસ્પિયા. ઓલિગોસ્પર્મિયા પુરુષોમાં બાંઝપન કા એક મુખ્ય કારણ છે.
- 1 દિવસ માં ML સ્પર્મ બનતા છે?
એક સ્વસ્થ પુરુષોના શરીર પર એક સેકંડમાં લગભગ 1.5 હજાર અને એક દિવસ લાખોની સંખ્યામાં સ્પર્મ બને છે.
સંબંધિત પોસ્ટ્સ
દ્વારા લખાયેલી:
ડો.શિલ્પી શ્રીવાસ્તવા
સલાહકાર
15 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે, ડૉ. શિલ્પી શ્રીવાસ્તવા IVF અને પ્રજનન દવાઓના ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત છે. રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિન અને IVF ટેક્નોલોજીમાં નવીન વિકાસ કરવામાં તે મોખરે રહી છે અને તેણે તેના ક્ષેત્રમાં વિવિધ પુરસ્કારો જીત્યા છે.
નોઈડા, ઉત્તર પ્રદેશ
અમારી સેવાઓ
પ્રજનન સારવાર
પ્રજનનક્ષમતા સાથેની સમસ્યાઓ ભાવનાત્મક અને તબીબી રીતે પડકારરૂપ છે. બિરલા પ્રજનનક્ષમતા અને IVF ખાતે, અમે માતાપિતા બનવા તરફની તમારી મુસાફરીના દરેક પગલા પર તમને સહાયક, વ્યક્તિગત સંભાળ પૂરી પાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.
પુરૂષ વંધ્યત્વ
તમામ વંધ્યત્વના કેસોમાં પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વ લગભગ 40%-50% માટે જવાબદાર છે. શુક્રાણુના કાર્યમાં ઘટાડો આનુવંશિક, જીવનશૈલી, તબીબી અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોનું પરિણામ હોઈ શકે છે. સદનસીબે, પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વના મોટાભાગના કારણો સરળતાથી નિદાન અને સારવાર કરી શકાય છે.અમે પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વ અથવા જાતીય તકલીફ ધરાવતા યુગલો માટે શુક્રાણુ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ અને સારવારોની વ્યાપક શ્રેણી ઓફર કરીએ છીએ.
દાતા સેવાઓ
અમે અમારા દર્દીઓ માટે એક વ્યાપક અને સહાયક દાતા કાર્યક્રમ ઓફર કરીએ છીએ જેમને તેમની પ્રજનન સારવારમાં દાતાના શુક્રાણુ અથવા દાતાના ઇંડાની જરૂર હોય છે. અમે વિશ્વસનીય, સરકારી અધિકૃત બેંકો સાથે ભાગીદારી કરી છે જેથી ગુણવત્તાયુક્ત ખાતરીપૂર્વક દાતાના નમૂનાઓ પ્રાપ્ત થાય જે રક્ત પ્રકાર અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓના આધારે તમારી સાથે કાળજીપૂર્વક મેળ ખાય છે.
પ્રજનન સંરક્ષણ
ભલે તમે પિતૃત્વમાં વિલંબ કરવાનો સક્રિય નિર્ણય લીધો હોય અથવા તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે તેવી તબીબી સારવાર કરાવવા જઈ રહ્યાં હોવ, અમે તમને ભવિષ્ય માટે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને જાળવવાના વિકલ્પો શોધવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ
કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જે સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરે છે જેમ કે અવરોધિત ફેલોપિયન ટ્યુબ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ફાઈબ્રોઈડ્સ અને ટી-આકારના ગર્ભાશયની શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. અમે આ સમસ્યાઓના નિદાન અને સારવાર માટે અદ્યતન લેપ્રોસ્કોપિક અને હિસ્ટરોસ્કોપિક પ્રક્રિયાઓની શ્રેણી ઓફર કરીએ છીએ.
જિનેટિક્સ અને ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
પુરૂષ અને સ્ત્રી વંધ્યત્વના કારણોનું નિદાન કરવા માટે મૂળભૂત અને અદ્યતન પ્રજનન તપાસની સંપૂર્ણ શ્રેણી, વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ માટે માર્ગ બનાવે છે.
અમારા બ્લોગ્સ
વધુ જાણો
અમારા નિષ્ણાતો સાથે વાત કરો અને પિતૃત્વ તરફ તમારા પ્રથમ પગલાં લો. એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા અથવા પૂછપરછ કરવા માટે, કૃપા કરીને તમારી વિગતો મૂકો અને અમે તમારો સંપર્ક કરીશું.
