প্রথমবার IVF সফল করতে কী করতে হবে

অভিভাবক হওয়ার এই পথের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল আশাবাদী হওয়া। এটা সুস্পষ্ট যে আশাবাদী হওয়াটা করার চেয়ে বলা সহজ, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রফুল্ল এবং আশাবাদী হওয়া, "বাবা বা মা" বলে একটি সুন্দর ছোট্ট কন্ঠস্বর শোনার স্বপ্ন কখনোই হাল ছেড়ে দেবেন না।

আইভিএফ সফল করতে যা করতে হবে

প্রতিটি দম্পতি যারা সাথে এগিয়ে যায় আইভিএফ চিকিত্সা প্রথম প্রচেষ্টায় তাদের IVF যাত্রা সফল হোক। দম্পতি হিসাবে, আপনি আপনার IVF বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে 1ম চক্রের সাফল্যের সম্ভাবনা সর্বাধিক করার জন্য কী করা যেতে পারে? কিন্তু ঘটনা একই থেকে যায়, প্রথম আইভিএফ চক্রের পর আপনি সফল হবেন এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই। 

কিন্তু আইভিএফ চক্রের সাফল্যের হারের উপর নির্ভর করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। তাই প্রত্যেক দম্পতির জন্য তাদের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে প্রথম জিনিসটি তাদের প্রয়োজন তা হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের অধিকার শুরু করা এবং আর অপেক্ষা না করা।

যে দম্পতিরা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের আর অপেক্ষা করা উচিত নয় এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে প্রচেষ্টার সাথে সঠিক সিদ্ধান্ত এবং সঠিক চিকিত্সা দেওয়া যায়। 

আমাদের সর্বদা বোঝা উচিত যে "সময়ে একটি সেলাই নয়টি বাঁচায়" মানে সঠিক সময়ে করা একটি ছোট প্রচেষ্টাও একটি দম্পতিকে আরও ব্যথা, কষ্ট এবং উদ্বেগ থেকে বাঁচাতে পারে।

• একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখা

IVF এর জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কম ওজন (19 বছরের কম) গর্ভধারণ করা কঠিন করে তোলে যতটা বেশি ওজন (30 এর বেশি)। অতিরিক্ত ওজন উর্বরতার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ এটি বিশেষজ্ঞদের জন্য চিকিত্সার সময় তারতম্যগুলি পর্যবেক্ষণ করা কঠিন করে তোলে। আপনার ওজন কম হলে, এটি আপনার শরীরের হরমোনের মাত্রা বজায় রাখার এবং স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর ডিম উৎপাদনের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে।

একটি সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ শরীরের শক্তি এবং হরমোন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

• স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন

নিয়মিত কাজ করা IVF এর ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। সপ্তাহে 30-40 দিন প্রতিদিন কমপক্ষে 4-5 মিনিট কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টেবিল টেনিস, ব্যাডমিন্টন, সাঁতার, নাচ বা যোগের মতো যেকোনো কার্যকলাপে নিজেকে প্রবৃত্ত করুন। ব্যায়াম চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করতে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি দম্পতির IVF সাফল্যের প্রতিকূলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

• শুক্রাণুর স্বাস্থ্য

উপযুক্ত বক্সার পরা শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, কিছু ওষুধ রয়েছে যা শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণমান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

IVF সফল করতে কি খেতে হবে

আভাকাডো

অ্যাভোকাডো একটি দুর্দান্ত উর্বরতা খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ হওয়ায় জরায়ুর আস্তরণের উন্নতিতে উপকারী হতে পারে। অ্যাভোকাডো মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে পূর্ণ এবং এতে পটাসিয়াম, ভিটামিন কে এবং ফোলেট বেশি থাকে। অ্যাভোকাডো আপনার শরীরকে ভিটামিন শোষণ করতে সাহায্য করে যা উর্বরতার সম্ভাবনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 

বিটরুটস

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে বিটরুট জরায়ুতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশনে সাহায্য করে। IVF চিকিৎসার সময় বীটরুট খাওয়া গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। বিটরুটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রেসভেরাট্রল, যা বয়স-সম্পর্কিত বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। বীটরুট নাইট্রেট দিয়ে পূর্ণ, যা প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য উন্নত ও উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্যালমন মাছ

যারা আমিষভোজী এবং তাদের উর্বরতা বাড়াতে চান তাদের জন্য সালমন একটি চমৎকার খাদ্য আইটেম। এছাড়াও, সালমনে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকায় মস্তিষ্ক এবং চোখের বিকাশের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। 

আখরোট

যে দম্পতিরা তাদের উর্বরতার সম্ভাবনা বাড়াতে চান তারা আখরোটকে তাদের পছন্দের খাবার হিসেবে তৈরি করতে পারেন। আখরোট ওমেগা 3- ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই এর একটি চমৎকার উৎস, যা এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণের উন্নতিতে সাহায্য করে।

গ্রীক দই

গ্রীক দই একটি উর্বরতা-বর্ধক খাদ্য যা আপনার ডিম্বাশয়ের ফলিকলকে পরিপক্ক করতে এবং স্বাস্থ্যকর হাড়কে উন্নীত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও গ্রীক দই ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনে পরিপূর্ণ, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

IVF সফল করতে কি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে

কাঁচা ডিম

কাঁচা আকারে ডিমগুলি বিস্কুট, সালাদে এবং মেয়োনিজের মতো অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয়। তবে, সালমোনেলা নামক একটি ভাইরাস কাঁচা ডিমে পাওয়া যায়, যা মারাত্মক খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে; অতএব, কাঁচা আকারে ডিম খাওয়া এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। 

ক্যাফিন

ক্যাফিন একটি আইনি ওষুধের মতো যা আপনার শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। যদিও এটি অত্যধিক কফি বা চা বা ক্যাফিনযুক্ত প্যাকযুক্ত জুস খাওয়া এড়াতে সুপারিশ করা হয় তবে যখন কেউ গর্ভবতী হয় বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে (আইভিএফ চিকিত্সার সময়) তখন এটি খাওয়া আরও বেশি বিপজ্জনক।

ধুমপান ত্যাগ কর

এমনকি একটি ধূমপান আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে, তাই যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাদের ধূমপানকারীদের তুলনায় গর্ভধারণে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। উপরন্তু, ধূমপান পুরুষ এবং মহিলাদের প্রজনন কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। উর্বরতার উপর সিগারেট ধূমপানের প্রভাব শুক্রাণুর উৎপাদন এবং ডিম ও শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করতে পারে।

যে মহিলারা গর্ভাবস্থার আগে বা এমনকি ধূমপান করেন তাদের গর্ভপাত, অকাল প্রসব, মৃতপ্রসব ইত্যাদির ঝুঁকি বেড়ে যায়। 

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন 

নিয়মিত মদ্যপানকারী পুরুষ এবং মহিলারা যারা পান করেন না তাদের তুলনায় কম সেক্স ড্রাইভ থাকে। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনের ফলে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে যেখানে পুরুষদের ইরেকশন বজায় রাখা যায় না বা বীর্যপাত হতে অসুবিধা হয়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী:

• IVF এর জন্য ভালো প্রার্থী কে?

যদি কোনো দম্পতির গর্ভধারণে সমস্যা হয়, তাহলে তারা আইভিএফ-এর জন্য ভালো প্রার্থী হিসেবে বিবেচিত হয়।

• IVF এর ২য় চক্র কি আরও সফল?

দ্বিতীয় চক্র সফল হওয়ার সম্ভাবনা বন্ধ্যাত্ব নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে।

• IVF কি 100 শতাংশ সফল?

IVF 100% সফল নয়, কিন্তু আধুনিক প্রযুক্তি সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিয়েছে।

অত্যাধুনিক IVF ল্যাবগুলি সর্বশেষ সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তিতে সজ্জিত এবং ক্লিনিকাল শ্রেষ্ঠত্বের জন্য আন্তর্জাতিক মান অনুযায়ী ডিজাইন করা হয়েছে।

• IVF কি সবার জন্য কাজ করে?

না, IVF এর সাফল্য নির্ভর করে বন্ধ্যাত্ব নির্ণয়ের উপর, এবং দম্পতিদের বয়স এবং জীবনযাত্রার মতো অন্যান্য কারণগুলি IVF-এর সাফল্যকে প্রভাবিত করে।