వంధ్యత్వానికి జీవనశైలి ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది

సంతానోత్పత్తిపై వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి ప్రభావం

అనారోగ్య జీవనశైలి పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది; అందువల్ల, గుడ్లు మరియు స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం.

ధూమపానం

ధూమపానం బిడ్డకే కాదు తల్లికి కూడా హానికరం. ధూమపానం యొక్క సురక్షితమైన స్థాయి వంటిది ఏదీ లేదు; మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం వెంటనే నిష్క్రమించడం. విస్తృతంగా తెలియనప్పటికీ, సిగరెట్ ధూమపానం సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడంతో ముడిపడి ఉంది. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులను కూడా పెంచుతుంది, పురుషులలో స్పెర్మ్ ఏకాగ్రత, పదనిర్మాణం మరియు చలనశీలతను తగ్గిస్తుంది.

కాఫిన్

కెఫీన్ మహిళ యొక్క సంతానోత్పత్తి లేదా శిశువు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నిపుణులు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు, కానీ పెద్ద స్థాయిలు సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉందని వారు అంగీకరిస్తున్నారు. కెఫీన్ అనేది ఒక ఉద్దీపన, దీనిని వినియోగించడం సాధ్యం చేసింది (టీ, శీతల పానీయం, చాక్లెట్ మొదలైనవి). ఇది నాడీ వ్యవస్థ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థతో సహా ఇతర అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకుంటే గుడ్డు ఫలదీకరణం మరియు ఇంప్లాంటేషన్ ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది.

మద్యం వినియోగం

మద్యం సేవించడం వల్ల పురుషుల మరియు స్త్రీల సంతానోత్పత్తి కూడా దెబ్బతింటుంది. తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ కూడా గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. విపరీతమైన మద్యపానం పురుషుని లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తుంది, స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, నపుంసకత్వానికి దారితీస్తుంది మరియు స్త్రీ గర్భవతి కావడానికి తీసుకునే సమయాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కలిగి ఉండే అసమానతలను తగ్గిస్తుంది.

ఆల్కహాల్ వాడకం ఓసైట్ దిగుబడి మరియు ప్రత్యక్ష జనన రేటును తగ్గించడం ద్వారా IVF చికిత్స విజయవంతమైన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, IVFను పరిగణించే మహిళలు చికిత్స ప్రారంభించే ముందు వారి మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలని లేదా పరిమితం చేయాలని సూచించారు.

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి మీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తుందని అనేకసార్లు చదివిన లేదా విన్న తర్వాత కూడా, మహిళలు తమ వంధ్యత్వం గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు. కానీ, ఆలోచన ప్రక్రియను మార్చడం మరియు కొన్ని ప్రవర్తనా మార్పులు చేయడం చాలా ముఖ్యం. పునరుత్పత్తి చికిత్సలో వైఫల్యానికి దారితీసే శారీరక, సామాజిక లేదా మానసిక ఒత్తిడితో సహా అనేక రకాల ఒత్తిడి ఉన్నాయి. ఒత్తిడి చికిత్స వైఫల్యానికి దోహదపడటమే కాకుండా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది.

నోటి ఆరోగ్యం

గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ యొక్క దంతాల ఆరోగ్యం ఆమె మరియు శిశువు ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. శిశువు కోసం ప్రయత్నించే ముందు మీ దంతవైద్యుడిని చూడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, మీకు చిగుళ్ల వ్యాధుల సూచనలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

జీవనశైలి గుడ్డు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది

గుడ్ల పరిమాణం మరియు నాణ్యత జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడతాయి మరియు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి, అయితే అవి పెరిగే వాతావరణం, శరీరంలోని ఇతర కణాల మాదిరిగానే, జీవనశైలి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

వంధ్యత్వానికి దోహదం చేసే ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి వేరియబుల్స్ ఏమిటి?

పోషకాహారం, బరువు, శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి, పర్యావరణ మరియు వృత్తిపరమైన బహిర్గతం, మరియు పదార్ధం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం మరియు దుర్వినియోగం వంధ్యత్వానికి దోహదపడే కొన్ని వేరియబుల్స్.

నన్ను నేను మరింత సారవంతం చేసుకోవడం ఎలా?

జింక్ మరియు ఫోలేట్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినడం ద్వారా, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను నివారించడం మరియు మీరు PCOSతో బాధపడుతున్నట్లయితే పిండి పదార్థాలను తగ్గించడం ద్వారా సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.