ఒత్తిడి వంధ్యత్వాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వం

ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వ పరిశోధన చాలా ముఖ్యమైనది మరియు వివాదాస్పదమైనది. ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వానికి మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనడానికి అనేక రకాల పరిశోధనలు నిర్వహించబడ్డాయి. వంధ్యత్వంపై ఒత్తిడి ప్రభావం ఇప్పటికీ కొంత వివాదాస్పదంగా ఉంది. కష్టతరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించడం అనేది ఒకరి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు సంతానోత్పత్తిపై కొత్త అధ్యయనం జరిగినప్పుడల్లా, మీరు గర్భం దాల్చలేకపోవడానికి ఒత్తిడి కారణమని పేర్కొంటూ మేము ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యాంశాలను చూస్తాము, అయినప్పటికీ ఒత్తిడి దీనికి కారణమని అధ్యయనం నిరూపించలేదు.

వంధ్యత్వంపై ఒత్తిడి ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది

వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్న జంటలు దూకుడుగా చికిత్సను అనుసరించడం ద్వారా గర్భం దాల్చలేకపోవడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించవచ్చు. మరికొందరు తమ కుటుంబాలు, స్నేహితులు మరియు సంఘం నుండి వెనక్కి వెళ్లిపోతారు మరియు తమను తాము దూరం చేసుకుంటారు. వంధ్యత్వాన్ని అధిగమించడానికి మరియు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న రోగులకు ఈ తీవ్రతలు ఏవీ సరిపోవు.

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు ఉపశమనం

వంధ్యత్వానికి చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం వలన గర్భం దాల్చుతుందని ఎటువంటి హామీ లేదు, అయితే రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను ఎదుర్కోవడంలో మరియు వ్యవహరించడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఇది మరింత నియంత్రణలో ఉండటానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

జంట యొక్క ఒత్తిడి స్థాయి తగ్గినప్పుడు, ఇది వారికి అందుబాటులో ఉన్న అన్ని అవకాశాలను ఓపికగా పరిశోధించడానికి, పరిశీలించడానికి మరియు తాజా మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో విశ్లేషించడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.

ఒత్తిడి నిర్వహణ మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఒక జంట చింతించకుండా వంధ్యత్వానికి చికిత్స చేయాలని ఎవరూ ఆశించనప్పటికీ, చికిత్స అంతటా ఒత్తిడి-తగ్గింపు వ్యూహాలను నేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

జనాదరణ పొందిన ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి

యోగ
చురుకైన నడక
బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం
సంగీతం వింటూ
నిపుణుడిని సంప్రదించడం
ఏరోబిక్స్
టెన్షన్ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్ చేయండి
కండరాల సడలింపు వ్యాయామాలు
సానుకూల మరియు స్వయం సహాయక పుస్తకాలను చదవడం

చివరగా, జంటలు వారి రోజువారీ ఒత్తిడి స్థాయిలను చూడాలి మరియు వాటిలో కొన్నింటిని తగ్గించడానికి పద్ధతులను రూపొందించాలి. ఈ ప్రయత్నం దంపతుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా వారి గర్భం దాల్చే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒత్తిడి గుడ్డు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందా?

ఒత్తిడి గుడ్డు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందనే వాస్తవాలు ఏవీ లేనప్పటికీ, ఇది సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగించే కొన్ని ప్రవర్తనా మార్పులకు దారితీయవచ్చు.

అతిగా ఆలోచించడం గర్భం దాల్చే అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తుందా?

అతిగా ఆలోచించడం వల్ల గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపే అవకాశం చాలా తక్కువ. కానీ, అవసరమైనప్పుడు మరియు సహాయం కోసం అడగడంపై దృష్టి పెట్టడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం.

ఒత్తిడి అండోత్సర్గాన్ని ఆలస్యం చేస్తుందా?

అండోత్సర్గానికి దారితీసే రోజులలో మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కొన్ని హార్మోన్లు సక్రియం చేయబడటం మరియు సమయానికి విడుదల చేయడం చాలా కష్టం. ఫలితంగా, ఒత్తిడి కారణంగా మీ అండోత్సర్గము ఆలస్యం కావచ్చు.