حمل لاءِ سپرم ڳڻپ ڇا هجڻ گهرجي؟

حامله ٿيڻ جو عمل مرد جي زرخيزي تي تمام گهڻو اثر انداز ٿئي ٿو، جيڪو گهڻو ڪري جسم ۾ سپرم جي تعداد تي طئي ڪيو ويندو آهي. اسان اسپرم جي ڳڻپ جي پيچيدگين کي ڳوليندا آهيون، حمل حاصل ڪرڻ ۾ ان جي اهميت، ۽ هن وسيع حوالي ۾ ڪهڙا ڳڻپ خراب، اوسط، سٺو، يا عظيم آهن. اچو ته انهن اشارن جو جائزو وٺون جيڪي مردن جي پيدائش جي صحت کي اجاگر ڪن ٿا.

اسپرم ڳڻپ ڇا آهي؟

مني جي مخصوص مقدار ۾ سپرم جي ڪنسنٽريشن کي سپرم ڳڻپ سڏيو ويندو آهي. هي ماپ، جيڪا معلومات ڏئي ٿي ته سپرم جي مقدار کي فرٽيائيزيشن لاءِ پهچائي سگهجي ٿو، مرد جي زرخيزي جي تشخيص جو هڪ بنيادي حصو آهي.

حمل ۾ سپرم ڳڻپ جي اهميت

انڊيءَ کي ڪاميابيءَ سان ڀاڻ ڏيڻ ۽ ان کي عورت جي پيدائش واري رستي ذريعي ٺاهڻ لاءِ، ڪافي مقدار ۾ صحتمند، متحرڪ سپرم هجڻ ضروري آهي. نتيجي طور، سپرم شمار سڄي زرخيز مساوات ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

سمجھو سپرم ڳڻپ اسپيڪٽرم: غريب کان بهترين

• گھٽ اسپرم ڳڻپ: 15 ملين في ملي ليٽر کان هيٺ اسپرم جي تعداد کي عام طور تي گهٽ سمجهيو ويندو آهي. ڇو ته انڊيءَ تائين سفر ڪرڻ لاءِ ٿورڙا سپرم پهچن ٿا، ان ڪري ڪامياب ڀاڻ جا موقعا گهٽجي وڃن ٿا.
• سراسري اسپرم ڳڻپ: مليلٽرن ۾ سپرم ڳڻپ عام طور تي 15 ملين کان 200 ملين تائين مختلف هوندا آهن. جيتوڻيڪ اهو معمول جي حد اندر آهي، زرخيزي جي ٻين حصن جهڙوڪ سپرم جي حرڪت ۽ مورفولوجي کي پڻ حساب ۾ رکڻ گهرجي.
• سٺو اسپرم ڳڻپ: هڪ سٺو سپرم ڳڻپ 40 ملين سپرم في ملي ليٽر کان وڌيڪ آهي. امڪان اهو آهي ته سپرم ڪاميابيءَ سان پهچندو ۽ انڊيءَ کي ڀاڻ ڏيندو، ان اعليٰ ڳڻپ جي ڪري وڌي ويندو آهي.
• بهترين سپرم ڳڻپ: 60 ملين اسپرم کان وڌيڪ في ملي ليٽر جي ڳڻپ کي اڪثر شاندار سمجهيو ويندو آهي. هن حد جي اندر، اعلي سپرم ڳڻپ ڪامياب تصور جي امڪان کي وڌائي ٿو.

عام اسپرم ڳڻپ جي حد کي متاثر ڪندڙ عنصر

هيٺيان ڪجھ عنصر آھن جيڪي عام سپرم جي ڳڻپ جي حد تي اثر انداز ڪن ٿا ۽ زرخيزي کي متاثر ڪري سگھن ٿا.

• طرز زندگي جا عنصر: اسپرم ڳڻپ مثبت طور تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو تبديل ٿيندڙ طرز زندگي جي عنصرن جهڙوڪ غذا، ورزش، تمباکو کان پاسو ڪرڻ ۽ شراب جي زيادتي، وغيره.
• ماحول جي نمائش: گھٽ اسپرم جي ڳڻپ سبب ٿي سگھي ٿي ڪيميائي جي نمائش، ماحول ۾ آلودگي، ۽ انتهائي گرمي. انهن متغيرن جي نمائش کي گهٽائڻ سان، پيدائش واري صحت کي ممڪن حد تائين برقرار رکڻ گهرجي.

نارمل اسپرم ڳڻپ ڇا آهي؟

هڪ عام سپرم جي ڳڻپ عام طور تي سمجهي ويندي آهي تقريبن 15 ملين سپرم في ملي ليٽر مني يا ان کان وڌيڪ. ڪيترن ئي خاصيتن مان هڪ سيمين تجزيي ۾ ماپي وئي آهي- مرد زرخيزي جي تشخيص لاء هڪ مشهور تشخيصي طريقيڪار- هي شمار آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سپرم جي ڳڻپ صرف مردن جي پيداواري صحت جو هڪ حصو آهي؛ سپرم جي حرڪت (اسپرم جي حرڪت) ۽ مورفولوجي (اسپرم جو فارم/ڍانچو) زرخيزي جي اڳڪٿي ڪرڻ ۾ ٻئي اهم پهلو آهن.

عام سپرم ڳڻپ: 15 ملين سپرم في ملي ليٽر يا وڌيڪ.

گھٽ اسپرم ڳڻپ (Oligospermia): 15 ملين اسپرم في ملي ليٽر کان گھٽ.

مرد جي زرخيزي جي مڪمل سمجھڻ لاء، ضروري آھي ته سيمن جي مطالعي جي نتيجن کي ٻين عنصرن سان گڏ. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ پيدائش واري اينڊوڪرينولوجسٽ يا زرخيز ماهرن سان صلاح ڪريو جيڪڏهن زرخيزي جا خدشا آهن. اهي هڪ جامع تجزيو ڪري سگهن ٿا، اڪائونٽ ۾ اضافي متغيرن کي وٺي سگهن ٿا، ۽ پيش ڪن ٿا مناسب مشوري جي لحاظ کان خاص حالتن تي.

اسپرم ڳڻپ جو اندازو ڪيئن ڪجي؟

ماهر عام طور تي سفارش ڪري ٿو سمن جو تجزيو زرخيزي جي صلاحيت کي جانچڻ لاءِ سپرم جي ڳڻپ جو اندازو لڳائڻ. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هڪ خاص اسپرم جي ڳڻپ مرد جي زرخيزي جي تشريح لاءِ اسپيڪٽرم ۾ ڪٿي اچي ٿي. سپرم ڳڻپ جي درجه بندي کي واضع ڪرڻ لاءِ هتي هڪ آسان چارٽ آهي:

اسپرم ڳڻپ کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي؟

هيٺيان ڪجھ ٽوٽڪا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون سپرم جي تعداد کي بهتر بنائڻ حمل لاء:

• غذائيت جي حمايت: وٽامن، منرلز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ اعليٰ غذا مجموعي پيداواري صحت کي فروغ ڏئي ٿي ۽ سپرم جي ڳڻپ کي وڌائي سگھي ٿي.
• ڪافي هائيڊريشن: بهترين سپرم جي پيداوار لاء، اهو ضروري آهي ته مناسب هائيڊريشن کي برقرار رکڻ لاء. سپرم جي حرڪت ۽ ڳڻپ خراب ٿي سگھي ٿي dehydration جي ڪري.
• باقاعده ورزش: باقاعدي اعتدال پسند ورزش زيادتي صحت ۽ عام صحت کي بهتر بڻائي ٿو. تمام گهڻي ۽ زبردست ورزش کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ٿوري جسماني سرگرمي ۾ حصو وٺو. اهو عام خوشحالي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ صحت مند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ڊگھي، سخت ورزش کان پري رهو جيڪو توهان کي پسڻ ۽ اسپرم جي مقدار کي گھٽائي سگھي ٿو جيڪي پيدا ٿين ٿا.
• صحتمند غذا: معدنيات، ويتامين ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ ۾ اعلي متوازن غذا کائو. لوڻ پروٽين، سڄو اناج، ميون ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو. آڪسائيڊائٽي دٻاء اسپرم جي پيداوار تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو، جيتوڻيڪ اينٽي آڪسائيڊٽس ان کي روڪي سگھي ٿو.
• دٻاءُ جو انتظام: ڊگھي دٻاءُ هارمونز جي توازن کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ تصور سان مسئلن کي وڌائي سگھي ٿو. دٻاءُ گهٽائڻ واري سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جهڙوڪ يوگا، مراقبت، ۽ گہرے سانس.
• طرز زندگي ۾ تبديليون: سگريٽ نوشي ۽ گهڻو شراب جو استعمال اسپرم جي گھٽتائي سان لاڳاپيل آهي. اسپرم جي صحت کي بهتر ڪري سگھجي ٿو گھٽائڻ يا ڇڏي ڏيڻ سان.
• لگايو: اهڙا ثبوت موجود آهن جيڪي موهپا کي اسپرم جي تعداد ۾ گهٽتائي سان ڳنڍيندا آهن. اهو هڪ متوازن غذا ۽ باقاعده ورزش ذريعي هڪ صحتمند وزن تائين پهچڻ ۽ برقرار رکڻ لاء فائدي وارو آهي.
• مناسب ننڊ حاصل ڪريو: پڪ ڪريو ته توهان هر رات سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪريو. هارمونل توازن ۽ عام صحت جو دارومدار ننڊ تي آهي.
• ماحولياتي زهر جي نمائش کان بچڻ: ماحول ۾ ڪيميائي، آلودگي، ۽ زهر جي نمائش کي گھٽايو. ڪجهه ماحولياتي ۽ پيشه ورانه نمائشن کي سپرم جي پيداوار تي خراب اثر پئجي سگھي ٿو.
• گرم ٽب حمام ۽ سونا کي محدود ڪريو: تيز درجه حرارت جي نمائش جا وڌايل دور، جيئن سونا يا گرم ٽب ۾ مليا آهن، لمحي طور تي سپرم جي پيداوار کي گهٽائي سگهن ٿيون. انتهائي گرمي ۾ خرچ ٿيل وقت کي گهٽائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ٿڪل

تصور جي رستي کي سمجھڻ جي ضرورت آھي سپرم جي ڳڻپ جي ذخيري کي سمجھڻ جي. اسپرم جي ڳڻپ کي بهتر ڪرڻ مردن جي پيدائش واري صحت جي وڏي تصوير ۾ اضافو ڪري ٿو، ڇا اهو زندگي جي طرز جي متغيرن کي خطاب ڪندي، قدرتي واڌارن کي ڳولڻ، يا زرخيزي جي ماهرن سان ڳالهائڻ جي ذريعي. اهو ضروري آهي ته هڪ تشخيص حاصل ڪرڻ لاء سپرم جي حرڪت، ڳڻپ، ۽ مورفولوجي جو جائزو وٺڻ لاء بانجھ پن جي ڪيسن ۾. اهو پيش ڪري ٿو بصيرت واري معلومات مرد جي پيدائش جي صحت تي. زرخيزي جي ماهر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي جيڪڏهن سپرم ڳڻپ هڪ مسئلو آهي. هڪ مڪمل تشخيص بنيادي سببن جي سڃاڻپ ۽ مناسب حل جي ترقي کي آسان بڻائي ٿو. سپرم جي ڳڻپ جي ماپن ۽ انهن جي اهميت کي سمجهڻ سان، ماڻهو ۽ جوڙا پنهنجي پيدائشي صحت بابت چڱيءَ ريت باخبر فيصلا ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڳڻپ سان مسئلا آهن يا عام اسپرم جي ڳڻپ کي بهتر بڻائڻ ۽ موثر علاج جا اختيار ڳولڻ چاهيندا آهن اڄ اسان جي زرخيزي جي ماهر سان صلاح ڪريو، توهان يا ته اسان کي سڌو سنئون مٿي ڏنل نمبر تي ڪال ڪري سگهو ٿا يا ڏنل فارم کي مڪمل ڪندي ملاقات جو وقت مقرر ڪري سگهو ٿا. اسان جو ڪوآرڊينيٽر توهان جي ضرورتن تي بحث ڪرڻ لاءِ توهان سان جلد رابطو ڪندو ۽ توهان کي برلا فرٽيلٽي ۽ IVF ۾ سڀ کان وڌيڪ قابل زرخيز ماهرن سان گڏ سيٽ اپ ڪندو.

وچين سوالن جا جواب

• ڇا تنگ انڊرويئر خاص طور تي اسپرم ڳڻپ کي گھٽائي سگھي ٿو؟

جڏهن ته تنگ انڊرويئر ۾ معمولي اثر ٿي سگھي ٿو، ان کي ڳنڍڻ جو ثبوت خاص طور تي اسپرم جي ڳڻپ ۾ گهٽتائي سان محدود آهي. وڌيڪ اهم اثر عناصر کان اچن ٿا جهڙوڪ طرز زندگي ۽ عام صحت.

• ڇا مشت زني جي تعدد اسپرم جي ڳڻپ کي متاثر ڪري ٿي؟

نه، اڪثر انزال ٿيڻ سان عام طور تي اسپرم جو تعداد گھٽ نه ٿيندو آهي. حقيقت ۾، پراڻن، امڪاني طور تي خراب ٿيل سپرم جي تعمير کي محدود ڪرڻ، شايد سپرم جي معيار کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

• ڇا هربل سپليمنٽس ڊرامائي طور تي اسپرم ڳڻپ وڌائي سگھن ٿيون؟

ڪو به معجزو علاج ناهي جيڪو خاص طور تي سپرم جي ڳڻپ کي وڌائيندو. جيتوڻيڪ ڪجھ سپليمنٽس فائديمند ٿي سگھن ٿيون، ان کي استعمال ڪرڻ وقت احتياط استعمال ڪرڻ ضروري آھي ۽ خاص سفارشن لاءِ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي راءِ طلب ڪريو.