ਮੇਨੋਪੌਜ ਕੀ ਹੈ - ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ – ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈ। ਮੇਨੋਪੌਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਾਧਿਕ ਧਰਮ ਚੱਕਰ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 45-50 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਰੋਨ ਹਾਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਆਈਏ ਮੇਨੋਪੌਜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਪੌਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਨੋਪੌਜ ਕੋ ਰਜੋਨਿਵਾਰਿ ਕੇ ਨਾਮ ਸੇ ਵੀ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ 12 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਪੀਰੀਅਡਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੇਨਪੌਜ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 45-55 ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾੰਕੀ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਜੋਨਿਵਾਰਿ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰੀ ਇਸਦੀ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ-ਧੀਰੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਪੌਜ ਆਉਣ 'ਤੇ ਖੁਦ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਹਿਜ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰਜੋਨੀਵਰਤੀ ਲੋੜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਆਈਏ ਇਸ ਬਲਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਰਜੋਨਿਵਾਰਿਤਿ ਹੋਵੈ ਪਰ ਮਹਿਲਾ ਖੁਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ) ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ:

ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਕੋ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਹੁਣ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਔਰਤ ਕੋਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਨ ਆ ਜਾਤੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਹੋਟ ਫਲੈਸ਼ੇਸ

ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੈਲਯ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਬੀਅਰ ਕੋਲਡ ਫੂਡਸ, ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਯੂਰਿਨਰੀ ਲੀਕੇਜ

ਯੂਰਿਨਰੀ ਲੀਕੇਜ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਯੂਰੀਨਰੀ ਇੰਕੋਨਟੀਨੇਸ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਰਜੋਨਿਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਯੂਰਿਨਰੀ ਲੀਕੇਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲੇਜ਼ਰ ਵੈਜਾਈਨਲ ਟਾਈਟਨਿੰਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ

ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਅਸਤਰ ਪਤਲੇ ਲਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਸਰਾਵ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੀਤਿਜਤਨ, ਯੋਨਿ ਲੋਚਨ ਯਾਨੀ ਵੈਜਾਈਨਲ ਇਲਾਸਟੀਸਿਟੀ ਕਮ ਹੋ ਜਾਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਾਪਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੁਬਰੀਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਪੌਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਲੂਸ੍ਰਾਵ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਪੌਟਿੰਗ ਜਾਂ ਮੇਨ ਬਲੂਸ੍ਰਾਵ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾੰਕੀ, ਰਜੋਨਿਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਪੌਟਿੰਗ ਜਾਂ ਹੇਵੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਧਣਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਸੇ ਗੁਜਰਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਮੇਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਧੀਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹੋਗੇ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਡਾਇਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਨ ਸਬਕੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਤਰੀ ਹੋਰ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀੰਦ ਨਹੀਂ ਆਨਾ। ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਹੋਟ ਫਲੈਸ਼ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀੰਦ ਵਿੱਚ ਬਾਧਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਬਟਨੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਧ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਰਜੋਨਿਵਰ੍ਤੀ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਹਾਰਨਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਾਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੇਰੇਪੀ (ਐਚਆਰਟੀ) ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਰੋਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਟ ਫਲੈਸ਼ੇਜ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿਂਗ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਲਾਉਂ, ਐੱਚ ਆਰਟੀ ਤੋਂ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਧਣਾ ਖਤਰਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। संज्ञाਨਾਤਮਕ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੇਰੇਪੀ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ) ਮੂਡ ਸਵਿਂਗ ਅਤੇ ਨੀਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਔਰਤ ਰੋਗ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਮੇਨੋਪੌਜ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਔਰਤ ਦੀ ਗੁਜਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ – ਇਸ ਲਈ ਲੋੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਨੇ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਲਾੰਕੀ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

• ਮੇਨੋਪੌਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਸੀ?

ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਔਰਤ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 45-55 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।

• ਮੇਨੋਪੌਜ ਦੀ ਸਹੀ ਉਮਰ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਉਮਰ 45-50 ਸਾਲ ਮਾਨੀ ਜਾਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਮੇਨੋਪੌਜ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸੀ?

ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਟ ਫਲੈਸ਼, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸ੍ਮਾਚਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਸਪੌਟਿੰਗ, ਜਨਮ ਬਲੂਸ੍ਰਾਵ, ਯੂਰਿਨਰੀ ਲੀਕੇਜ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਨੰਦ ਨਹੀਂ ਆਨਾ ਆਦਿ।

• ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਟ ਫਲੀਸ਼ੇਜ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਨਾ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਨਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਖੱਲ ਪੈਣਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਾਰਨਲ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵ ਤੋਂ ਵੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਾਪਨ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਤਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲਾ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਉਲਟ ਕਰਨਾ, ਯੋਗ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੰਦਣਯੋਗ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਰਜੋਨਿਵਰਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। संज्ञानात्मक- ਵਰਤਾਓ ਥੇਰੇਪੀ ਮੂਡ ਸਵੈਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੈਕ ਕੋਹਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਯਾ ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਸ ਵਰਗੇ ਹਰਬਲ ਸਲਿੱਪੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅੱਜਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਰੀਤਾ ਵੱਖਰੀ-ਭਿੰਨ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਔਰਤ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਰਜੋਨਿਵਿਰਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੈਡੀਅਨਜ਼ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।