വന്ധ്യത കണ്ടെത്തിയാൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വന്ധ്യത കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം

വന്ധ്യത കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്നതും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ലെന്ന് ദമ്പതികൾ തിരിച്ചറിയണം. വന്ധ്യത മാനസികമായും ശാരീരികമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ ദിവസവും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിറഞ്ഞതാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ, കാരണം അവ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണ്, ഓരോ ചികിത്സയും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ചിലർക്ക് ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ ഗർഭിണിയാകാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് നാലോ ആറോ IVF സൈക്കിളുകൾ ചെറിയതോ വിജയമോ ഇല്ലാതെ പരീക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെ മറ്റൊരാളുമായും നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയെ മറ്റൊരാളുമായും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.

രണ്ടാഴ്ചത്തെ ചക്രം വീഴുന്നത് നിർത്തുക

നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, രണ്ടാഴ്ചത്തെ സൈക്കിളിൻ്റെ കെണിയിൽ വീഴുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, രണ്ട് ഭയാനകമായ ആഴ്‌ചകൾ, ഒന്ന് അണ്ഡോത്പാദനത്തിനായി, രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച നിങ്ങൾ ഗർഭ പരിശോധന നടത്താൻ കാത്തിരിക്കുന്നു.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക

വന്ധ്യത നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, നിങ്ങൾ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുകയും IVF പോലുള്ള മറ്റ് ഗർഭധാരണ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും പ്രത്യാശ പുലർത്തുകയും വേണം. നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വാഭാവിക ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിച്ച് IVF തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പക്ഷേ, അതിനെ നിങ്ങളുടെ പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നിലനിൽപ്പിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ വിഘടിച്ചതായി കരുതുന്നത് നിർത്തുക

വന്ധ്യത ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ലൈംഗികത ആനന്ദത്തിൽ നിന്ന് ഗർഭധാരണത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് വഷളാകാൻ തുടങ്ങും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൻ്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും പരിഗണിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അഭിനിവേശം, ഊഷ്മളമായ വികാരങ്ങൾ, അടുപ്പം.

എല്ലാം സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടേണ്ടതില്ല. വന്ധ്യതയും അതിൻ്റെ ചികിത്സയും പൂർണ്ണ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് മാനസികമായി വേദനാജനകവും ആഘാതകരവുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ നടപടിക്രമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അടുപ്പക്കാരുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വേദനാജനകമാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറന്നു പറയുക, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും നിങ്ങളുടെ അന്തർനിർമ്മിത ഭയങ്ങളും നിങ്ങൾ ഏറ്റവും വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി പങ്കിടുക.

പതിവ്

വന്ധ്യതയിൽ വിവേകശൂന്യമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

എല്ലാവരോടും ഉത്തരം പറയാനോ സംഭാഷണം പക്വമായും മാന്യമായും കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ലാത്തതിനാൽ വിഷയം മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്.

വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ വിഷമിച്ചും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വയം ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക.

അകന്നിരിക്കുന്നതും പിന്തുണയില്ലാത്തതുമായ പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം?

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, പങ്കാളിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏത് വെല്ലുവിളികൾക്കും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ഏതൊരു ദുരിതത്തിൻ്റെയും ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ പരസ്പരം സഹായിക്കുക.