നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു

വ്യായാമവും ഭാരവും

വളരെ ഉയർന്നതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ BMI ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും അണ്ഡോത്പാദന വൈകല്യങ്ങളും കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ഇംപ്ലാന്റേഷനും ഗർഭധാരണ നിരക്കും കുറവായിരിക്കും, ഗർഭം അലസൽ, ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ, പൊണ്ണത്തടി ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും ബീജ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം, ഏകാഗ്രത, ചലനശേഷി എന്നിവ കുറയുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പതിവ് വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ആരോഗ്യകരമായ BMI നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അത്യാവശ്യമാണ്.

മരുന്നുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക

ചില മരുന്നുകൾ ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകളിൽ ഇടപെടുകയോ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ, നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ഡോക്ടറുമായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥ സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകളിലേക്ക് മാറുകയും വേണം.