માસિક ચક્રના તબક્કા શું છે?

પીરિયડ્સ આવવા વિશે અને સમયસર પીરિયડ્સ ન આવવા વિશે વિચારવું તણાવપૂર્ણ બની શકે છે. જે દિવસે છોકરીને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે તે દિવસે તે સ્ત્રીમાં પરિવર્તિત થવાની અથવા તરુણાવસ્થામાં આવવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓ પાસે પરિપક્વતાથી વર્તે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે, તેઓ હંમેશા શાંત, ધીરજવાન અને તેમની પરિસ્થિતિ પ્રત્યે સહનશીલ રહે છે. માસિક સ્રાવ વિશેની કેટલીક સાંસ્કૃતિક નિષિદ્ધતાઓ અને જૈવિક ગેરમાન્યતાઓને દૂર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ દરેક સંસ્કૃતિ માસિક સ્રાવને કંઈક ખોટું અથવા ખરાબ અથવા અશુદ્ધ માનતી નથી. કહેવા માટે, દક્ષિણ ભારતીય રાજ્યોમાં, સ્ત્રીત્વના સન્માન માટે 3-દિવસીય તહેવાર છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓ આગામી કૃષિ સિઝન માટે તૈયાર થાય છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત એ સમાજ માટે ચોક્કસપણે મોટી બાબત છે, પરંતુ તે છોકરી માટે વધુ છે જેણે તેણીના પ્રથમ માસિક સ્રાવની શોધ કરી છે અને તેને માસિક કેવી રીતે અને શું છે તેના પર લાખો સૂચનો આપવામાં આવ્યા છે?

ડો. મીનુ વશિષ્ઠ આહુજા, એક અગ્રણી પ્રજનનક્ષમતા નિષ્ણાત, માસિક સ્રાવ વિશે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવે છે, માસિક સ્રાવ શું છે તેના તબક્કાઓ સુધી.

માસિક ચક્ર શું છે?

માસિક ચક્ર એ હોર્મોન ઉત્પાદનમાં કુદરતી ફેરફારોની શ્રેણી છે અને સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રના ગર્ભાશય અને અંડાશયની રચના છે જે ગર્ભાવસ્થાને શક્ય બનાવે છે. અંડાશયના ચક્ર ઇંડાના ઉત્પાદન અને પ્રકાશન અને એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ચક્રીય પ્રકાશનને નિયંત્રિત કરે છે.

માસિક ચક્રના તબક્કા શું છે?

માસિક ચક્ર એ એક ચક્ર છે જે સ્ત્રીનું શરીર દર મહિને પસાર થાય છે. આ માસિક ચક્રમાં દર મહિને અનેક તબક્કાઓ અથવા તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. તે ગર્ભવતી થવાની સંભાવનાને દૂર કરે છે. હોર્મોનની વધઘટ એ શરીરના એક તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં સ્થળાંતર માટે જવાબદાર છે. માસિક ચક્રની ગણતરી માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી એટલે કે જ્યારે યોનિમાંથી લોહી વહેવાનું શરૂ થાય છે ત્યારે ગણવામાં આવે છે. સરેરાશ સ્ત્રી મુજબ, ચક્રનો સમયગાળો 1 દિવસનો છે. સમગ્ર માસિક ચક્રને ચાર અલગ-અલગ તબક્કાઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

1. માસિક તબક્કો (દિવસ 1 થી 5 સુધી)
2. ફોલિક્યુલર તબક્કો (દિવસ 1 થી 13 સુધી)
3. ઓવ્યુલેશનનો તબક્કો (દિવસ 14)
4. લ્યુટેલ તબક્કો (દિવસ 15 થી 28 સુધી)

માસિક તબક્કો (દિવસ 1 થી 5 સુધી)

માસિક સ્રાવનો તબક્કો એ માસિક ચક્રનો 1મો તબક્કો છે, તે દિવસે પણ જ્યારે સમયગાળો શરૂ થાય છે અને ચક્રના 5મા દિવસ સુધી સમાપ્ત થાય છે. જ્યારે આપણને પ્રથમ માસિક સ્રાવ આવે છે, ત્યારે આપણા મગજમાં પ્રથમ વસ્તુ આવે છે કે આપણા શરીરમાં અથવા પ્રજનન પ્રણાલીમાં બરાબર શું થાય છે કે આપણે આપણી યોનિમાંથી લોહી છોડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. સાદી ભાષામાં કહીએ તો, આ લોહી બીજું કંઈ નથી પરંતુ ગર્ભાશયની જાડી અસ્તરનું વહેણ છે, જે જ્યારે ગર્ભધારણ ન થાય ત્યારે તેની જરૂર પડતી નથી અને તેથી તે યોનિમાર્ગમાંથી વહેવા લાગે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીરમાંથી મુક્ત થતું લોહી એ માસિક સ્રાવના પ્રવાહી, લાળ અને ગર્ભાશયમાંથી પેશીઓનું મિશ્રણ છે. 

લક્ષણો

નીચેના કેટલાક સૌથી સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો છે જે 1લા તબક્કામાં જોઈ શકે છે.

• પેટની ખેંચાણ
• બ્લોટિંગ
• માથાનો દુખાવો
• મૂડ સ્વિંગ
• કોમળ સ્તનો
• ચીડિયાપણું
• થાક / થાક
• નીચલા પીઠમાં દુખાવો

ફોલિક્યુલર તબક્કો (દિવસ 1 થી 13 સુધી)

ફોલિક્યુલર તબક્કો, માસિક સ્રાવના તબક્કાની જેમ, પ્રથમ તબક્કાથી શરૂ થાય છે અને ચક્રના 13મા દિવસે સમાપ્ત થાય છે. પ્રક્રિયા ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે હાયપોથાલેમસ, મગજનો વિસ્તાર, ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH) છોડવા માટે કફોત્પાદક ગ્રંથિને સંકેત મોકલે છે. આ હોર્મોન તમારા અંડાશયમાં 5 થી 20 ફોલિકલ્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે નાની કોથળીઓ છે. દરેક ફોલિકલમાં એક અપરિપક્વ ઇંડા જોવા મળે છે પરંતુ અંતે માત્ર સૌથી તંદુરસ્ત ઇંડા જ પરિપક્વ થશે. બાકીના ફોલિકલ્સ તમારા શરીરમાં પાછા શોષાઈ જશે. ફોલિક્યુલર સમયગાળો સરેરાશ 13-16 દિવસ ચાલે છે. નીચે ફોલિક્યુલર તબક્કાના કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો છે.

લક્ષણો

નીચે કેટલાક ચિહ્નો છે જે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે બીજો તબક્કો શરૂ થયો છે.

• ઉચ્ચ ઊર્જા સ્તરો
• તાજી અને ચમકતી ત્વચા
• સેક્સ ડ્રાઇવમાં વધારો

ઓવ્યુલેશનનો તબક્કો (દિવસ 14)

જ્યારે તમે સૌથી વધુ ફળદ્રુપ હોવ ત્યારે ઓવ્યુલેશનનો તબક્કો હોય છે. કોઈપણ જે ગર્ભવતી થવા માંગે છે તેણે આ ઓવ્યુલેશન સમયગાળા દરમિયાન આમ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. કફોત્પાદક ગ્રંથિ ચક્રના 14મા દિવસે એક હોર્મોન સ્ત્રાવ કરે છે જે અંડાશયને પરિપક્વ ઇંડા કોષને મુક્ત કરવા પ્રેરિત કરે છે. નાના, વાળ જેવા અંદાજોના તરંગો મુક્ત ઇંડા કોષને ફેલોપિયન ટ્યુબમાં અને ગર્ભાશય તરફ સ્વીપ કરે છે. સરેરાશ ઇંડાનું આયુષ્ય લગભગ 24 કલાક હોય છે. જો તે આ સમયગાળા દરમિયાન શુક્રાણુના સંપર્કમાં ન આવે તો તે મરી જશે.

લક્ષણો

નીચે ઓવ્યુલેશન તબક્કાના કેટલાક લક્ષણો છે, આ લક્ષણો નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે ક્યારે તમારી ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરી શકો છો.

• સર્વાઇકલ લાળમાં ફેરફાર
• ઉન્નત ઇન્દ્રિયો
• સ્તનમાં દુખાવો અથવા કોમળતા
• હળવો પેલ્વિક અથવા નીચલા પેટમાં દુખાવો
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ
• તીક્ષ્ણ અથવા નીરસ ખેંચાણ
• ડિસ્ચાર્જ
• ઉબકા
• લાઇટ સ્પોટિંગ
• સર્વિક્સમાં ફેરફાર
• કામવાસના બદલાય છે
• મૂળભૂત શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર

લ્યુટીલ તબક્કો (દિવસ 15 થી 28 સુધી)

આ સમય દરમિયાન તમારું શરીર નવા ચક્ર માટે તૈયાર થવાનું શરૂ કરે છે. જેમ જેમ તમારા હોર્મોનનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે તેમ, તમારી ઉર્જાનું સ્તર ઘટી શકે છે, જે તેમની સાથે માસિક સ્રાવના લક્ષણો લાવે છે. કોર્પસ લ્યુટિયમ ફોલિકલ તેના ઇંડાને વિસર્જિત કર્યા પછી વિકસે છે. હોર્મોન્સ, મુખ્યત્વે પ્રોજેસ્ટેરોન અને કેટલાક એસ્ટ્રોજન, આ રચના દ્વારા મુક્ત થાય છે. કોર્પસ લ્યુટિયમ એક સંપૂર્ણ કુદરતી ફોલ્લો છે જે પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રીઓમાં દર મહિને અંડાશય પર વિકસે છે. આ ફોલ્લો તમારા અંડાશયના કોષોથી બનેલો છે જે તમારા માસિક ચક્રના અંતે બને છે.

લક્ષણો

આ તબક્કા દરમિયાન, જો તમે ગર્ભવતી ન થાઓ, તો નીચે આપેલા કેટલાક લક્ષણો છે જે તમે અનુભવી શકો છો. આમાં શામેલ છે:

• બ્લોટિંગ
• સ્તનમાં સોજો, દુખાવો અથવા કોમળતા
• મૂડમાં ફેરફાર
• માથાનો દુખાવો
• વજન વધારો
• જાતીય ઇચ્છામાં ફેરફાર
• ખાદ્ય ચીજવસ્તુઓ
• મુશ્કેલીમાં ઊંઘ

વિશે તપાસ કરવી જોઈએ ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર

ઉપસંહાર

તમારા શરીરને સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમને તમારા હોર્મોન્સને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપવા અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દરેક સ્ત્રીને તેના શરીર વિશે અને તેની પ્રજનન પ્રણાલી કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપી રહી છે તે વિશે જાગૃત હોતી નથી અને તેથી જ શરીરને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમામ જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવા માટે આરોગ્યસંભાળ નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રશ્નો:

તમારા સમયગાળાના કેટલા દિવસો પછી તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો?

સંશોધન મુજબ, સમયગાળાના 6 દિવસ પછી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના વધી શકે છે કારણ કે તે તબક્કામાં તમે ઓવ્યુલેશન અવધિમાં પ્રવેશ કરો છો એટલે કે તમારા ચક્રનો સૌથી ફળદ્રુપ સમય.

તમારા સમયગાળાના કેટલા દિવસો પછી તમે ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી?

ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ વિના સંભોગ કરવાની વાત આવે ત્યારે સલામત સમય જેવો કોઈ સમય નથી. તમારી તકો ઓછી હોઈ શકે છે પરંતુ એક મહિના દરમિયાન એવો કોઈ સમયગાળો નથી કે જેને ગર્ભવતી ન થવા માટે સુરક્ષિત જાહેર કરી શકાય.

જ્યારે હું ઓવ્યુલેટ કરું છું ત્યારે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

અમુક ચિહ્નો છે જે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે ઓવ્યુલેશન કરી રહ્યાં છો. મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન થોડું ઘટે છે, પછી ફરીથી વધે છે, સર્વિક્સ નરમ થાય છે અને ખુલે છે, સર્વાઇકલ લાળ પાતળું અને સ્પષ્ટ બને છે અને તમને પેટના નીચેના ભાગમાં થોડી અગવડતા અથવા હળવા ખેંચાણ અનુભવાય છે.