مرد جي زرخيزي ۾ سپرم جي حرڪت جو ڪردار

سپرم جي حرڪت مردن جي زرخيزي جو هڪ اهم حصو آهي ۽ ڀاڻ جي عمل لاءِ ضروري آهي. اسان اسپرم جي حرڪت جي پيچيدگين کي ڳوليندا آهيون، زرخيزي جي حوالي سان ان جي اهميت، عنصر جيڪي ان تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ هن وسيع گائيڊ ۾ امڪاني مسئلن کي حل ڪرڻ لاء حڪمت عمليون.

1. سپرم جي حرڪت کي سمجھڻ:

اصطلاح "سپرم جي حرڪت" کي بيان ڪري ٿو سيل جي صلاحيت موثر حرڪت لاءِ. اسپرم کي لازمي طور تي ترقي پسند ۽ هموار طريقي سان منتقل ٿيڻ گهرجي ته جيئن هڏي تائين پهچي وڃي ۽ ان کي ڀاڻڻ.

2. سپرم جي حرڪت جا قسم:

اسپرم موٽيلٽي جا ٽي مختلف قسم شامل آهن عدم استحڪام، غير ترقي پسند حرڪت، ۽ ترقي پسند حرڪت. هر قسم کي ڀاڻ جي عمل دوران هڪ منفرد ڪم آهي.

سپرم ۽ زرخيزي جي حرڪت جي وچ ۾ ڪنيڪشن

Fertilization ۾ اهم ڪردار

ڀاڻ جو هڪ لازمي حصو سپرم جي حرڪت آهي. سپرم کي لازمي طور تي طاقت ۽ چستيءَ سان هلڻو پوندو آهي ته جيئن cervix کان فيلوپيئن ٽيوب تائين وڃي ۽ انڊيءَ ۾ داخل ٿئي.

اسپرم ڳڻپ سان تعلق

سپرم جي حرڪت اهم آهي، پر اهو ڪم ڪنسرٽ ۾ سپرم جي ڳڻپ سان. ڪامياب ڀاڻ جو امڪان وڌي ويندو آهي جڏهن سپرم جو ڪافي تعداد هوندو آهي ۽ اهي متحرڪ هوندا آهن.

اسپرم جي حرڪت کي متاثر ڪندڙ عنصر

1. ماحولياتي ۽ طرز زندگي جا عنصر:

سپرم جي حرڪت تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو ٻاهرئين متغيرن جهڙوڪ غذائيت، سرگرمي، ۽ زهر جي نمائش. هڪ صحتمند طرز زندگي گذارڻ سپرم جي حرڪت تي فائدي وارو اثر پئجي سگهي ٿو.

2. هارمونز جو توازن:

غير متوازن هارمون جي سطح، خاص طور تي جيڪي ٽيسٽسٽرونون سان لاڳاپيل آهن، شايد سپرم جي حرڪت تي اثر انداز ڪن. زرخيزي کي وڌائڻ لاء، هارمونل مسئلن کي تسليم ڪيو وڃي ۽ خطاب ڪيو وڃي.

3. حرارت جي حساسيت:

گرمي پد جي تبديلين سپرم کي متاثر ڪري سگھي ٿو. حرڪت خرابي سان متاثر ٿي سگھي ٿو بلند ٿيل اسڪروٽل درجه حرارت، جيڪو اڪثر تنگ ڪپڙن يا گرم حالتن سان لاڳاپيل هوندو آهي.

مکيه سبب جيڪي اسپرم جي خراب حرڪت ۾ نتيجو آهن

سپرم جي ڪمزور حرڪت ڪيترن ئي شين جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جيڪا سپرم جي موثر لڏپلاڻ ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ ڀاڻ لاءِ آنڊا تائين پهچي سگهي ٿي. اهي چند اهم سبب آهن:

• varicocele: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ رگون نڪرنديون آهن جن ۾ خصيون وڌي وينديون آهن. اهو ٿي سگهي ٿو خصي کي گرم ڪري، جيڪو سپرم جي حرڪت کي خراب ڪري ٿو.
• هارمونل عدم توازن: هارمونز جي سطحن ۾ تبديليون، خاص طور تي ٽيسٽسٽرونون، سپرم جي حرڪت ۽ نسل کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• جينياتي عنصر: ڪجهه جينياتي خرابيون شايد اسپرم کي ڍانچي يا فنڪشنل غير معموليات جو سبب بڻائين ٿيون جيڪي انهن جي حرڪت کي متاثر ڪن ٿيون.
• Infections: جنسي طور منتقل ٿيل انفيڪشن (STIs) ۽ epididymitis انفيڪشن جا مثال آھن جيڪي اسپرم جي حرڪت کي گھٽائي سگھن ٿا ۽ پيدائش واري نظام ۾ سوزش پيدا ڪري سگھن ٿا.
• ٽيسٽڪيولر گرم ٿيڻ: سپرم جي حرڪت کي تيز گرمي پد جي وڌايل نمائش سان متاثر ٿي سگهي ٿو، جيڪو باقاعده گرم غسل، سونا، يا تنگ لباس پائڻ ذريعي ٿي سگهي ٿو.
• طرز زندگي جا عنصر: حمل جي لاءِ سپرم جي حرڪت جو سيڪڙو خراب ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته غير صحت مند طرز زندگي جي چونڊ جي ڪري سگريٽ نوشي، منشيات جو استعمال، شراب جو گهڻو استعمال، ۽ غريب کاڌو.
• لگايو: اسپرم جي گھٽتائي کي موهپا سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي. پيداواري صحت جو دارومدار متوازن غذا ۽ باقاعده ورزش ذريعي صحتمند وزن برقرار رکڻ تي آهي.
• خاص دوا: ڪيتريون ئي دواسازي، جن ۾ اينٽي اينڊروجن، ڪيموٿراپي، ۽ ڪجهه اينٽي بايوٽيڪٽس شامل آهن، سپرم جي حرڪت تي خراب اثر پئجي سگهن ٿيون.
• ماحولياتي زهر: جراثيم ڪش، ڳري ڌاتو، آلودگي، ۽ ماحولياتي زهر سڀ منفي طور تي سپرم جي حرڪت تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا.
• Idiopathic Infertility: Idiopathic infertility هڪ اصطلاح آهي جنهن کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي حالتون جنهن ۾ اسپرم جي گھٽ حرڪت جو صحيح سبب طئي نه ٿي ڪري سگهجي.
• تابڪاري ۽ ڪيموٿراپي: تابڪاري ۽ ڪيموٿراپي ڪينسر جا ٻه علاج آهن جيڪي اسپرم جي حرڪت ۽ پيداوار کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
• بنيادي صحت جون حالتون: ضعيف اسپرم جي حرڪت طبي بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ ذیابيطس، تايرايڊ مسئلن، ۽ آٽيميون بيماريون.
• ساخت جي غير معموليات: سپرم جي قدرتي لڏپلاڻ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگھي ٿي يا پيدائشي عضون ۾ حاصل ڪيل ساختي غير معموليات.

سپرم جي حرڪت جو اندازو لڳائڻ لاءِ تشخيص

زرخيزي جو ماهر هڪ مڪمل تشخيص جي سفارش ڪري ٿو ته حالت جي بنيادي سبب کي ڳولڻ لاء علاج لاء صحيح ۽ موثر ٽيڪنڪ جو تعين ڪرڻ لاء. سپرم جي حرڪت جو اندازو لڳائڻ لاءِ ماهر هيٺين تشخيص جو مشورو ڏيندو:

• سمن جو تجزيو: سپرم جي حرڪت کي طئي ڪرڻ لاءِ هڪ ضروري تشخيصي ٽيڪنڪ آهي a سمن جو تجزيو. اهو متحرڪ اسپرم جي تناسب ۽ قابليت تي معلومات پيش ڪري ٿو.
• ڳوڙهي جاچ جا طريقا: ٽيڪنالاجي ترقيات جهڙوڪ ڪمپيوٽر جي مدد سان اسپرم تجزيو (CASA) سپرم جي حرڪت جي وڌيڪ صحيح ۽ مڪمل تشخيص جي اجازت ڏئي ٿي.

حملن لاءِ اسپرم موٽيلٽي فيصد کي بهتر ڪرڻ لاءِ علاج جا اختيار

مردن جي بانجھ پن کي خاص طور تي گھٽ اسپرم جي حرڪت جي ڪري متاثر ٿي سگھي ٿو. شڪرگذار، سپرم جي حرڪت کي مختلف علاج جي اختيارن سان وڌائي سگھجي ٿو، ترقي يافته اسسٽنٽ ريپروڊڪٽو ٽيڪنالاجيز (ART) کان وٺي طرز زندگي جي تبديلين تائين. هتي ڪجھ طريقا آهن:

طرز زندگي ۾ تبديليون:

• غذائيت ۽ غذا: ويتامين، معدنيات ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ ۾ اعلي متوازن غذا کي وڌايو. ڪجھ غذائي اجزاء، جهڙوڪ omega-3 فائيٽي اسيد ۽ زنڪ، اسپرم جي متحرڪ وڌائڻ سان ڳنڍيل آهن.
• پاڻي گهڻو پيئڻ: پڪ ڪريو ته توهان ڪافي پاڻي پيئندا آهيو ڇو ته ڊيمائيڊريشن سپرم جي حرڪت کي متاثر ڪري سگهي ٿي. بهترين ممڪن اسپرم جي ڪم لاء مناسب سيال توازن برقرار رکڻ گهرجي.
• ج: باقاعده، اعتدال پسند ورزش پيدائشي ۽ عام صحت تي سٺو اثر رکي ٿو. پر ان کي وڌيڪ ڪرڻ يا تمام گهڻو ڪم ڪرڻ کان پري رهو ڇو ته اهي شيون واپس فائر ڪري سگهن ٿيون.
• دٻاءُ کي سنڀالڻ: پيدائش واري ڪارڪردگي جاري دٻاء کان متاثر ٿي سگھي ٿو. سپرم جي حرڪت کي وڌائڻ لاءِ، دٻاءُ کان بچاءُ واريون مشقون شامل ڪريو جهڙوڪ يوگا، مراقبت، يا ذهن.

طبي مداخلت:

• هارمون جو علاج: اسپرم جي حرڪت کي وڌائڻ ممڪن ٿي سگھي ٿو هارمون تھراپي استعمال ڪندي هارمونل غير معموليات کي علاج ڪرڻ لاءِ، خاص طور تي گھٽ ٽيسٽسٽرون جي سطح. ھڪڙو مشهور طريقو آھي ٽيسٽسٽرون متبادل علاج.
• دوا: سپرم جي حرڪت کي وڌائڻ ۽ سپرم جي پيداوار کي وڌائڻ لاءِ، ڊاڪٽر شايد دوائون تجويز ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ ليٽروزول يا ڪلوميفين سيٽريٽ.
• اينٽي بائيوٽيڪٽيون: جيڪڏهن انفڪشن جو سبب معلوم ٿئي ٿو، صحيح اينٽي بايوٽيڪٽس سان بيماري جو علاج سوزش کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ سپرم جي حرڪت کي وڌائي سگھي ٿو.

جراحي مداخلت:

• Varicocele مرمت: ٽيسٽڪيولر وارمنگ کي گھٽائڻ سان، ويريڪوسل جي مرمت جي سرجري ٽيسٽڪلس ۾ رڳن جي واڌ کي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي، جيڪا سپرم جي حرڪت کي وڌائي سگھي ٿي.
• اسپرم حاصل ڪرڻ جا طريقا: جراحتي سپرم حاصل ڪرڻ جا طريقا جهڙوڪ testicular سپرم ڪڍڻ (اهي) يا microsurgical epididymal sperm aspiration (MESA) شايد رڪاوٽ جي ڪيسن ۾ غور ڪيو وڃي. ايڪو هوٽل يا گھٽ سپرم جي حرڪت.

اسسٽيڊ ريپروڊڪشن ٽيڪنالاجيز (ART):

• Intrauterine Insemination (IUI): IUI ان امڪان کي وڌائي ٿو ته سپرم تيار ٿيل اسپرم کي سڌو uterus ۾ داخل ڪري، ڪنهن به امڪاني رڪاوٽ کان پاسو ڪندي بيضي تائين پهچي ويندو.
• ان ويٽرو فرٽيلائيزيشن (IVF): IVF هڪ ترقي يافته مصنوعي پيداواري ٽيڪنالاجي آهي جنهن ۾ سپرم ۽ انڊس کي ليبارٽري ۾ ملايو ويندو آهي ۽ نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ جنين کي رحم ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. اهو خاص طور تي مفيد آهي جڏهن سپرم جي حرڪت سان سنگين مسئلا آهن.
• انجيڪشن سپرم Intracytoplasmically (ICSI): ICSI داخل ڪري ٿو سڌو سنئون هڪ سپرم هر هڏي ۾ داخل ڪرڻ. حالتن ۾ جتي سپرم جي متحرڪ مسئلا سخت آهن، اهو طريقو تمام ڪامياب آهي.

ARTs دوران طرز زندگي جي ترتيب

• حمل کان اڳ صحت: پيدائش واري علاج کان اڳ ۽ سڄي، ٻنهي ڀائيوارن کي بهتر صحت لاء ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ان ۾ دٻاءُ تي ضابطو آڻڻ، صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ ۽ خطرناڪ دوائن کان پاسو ڪرڻ شامل آهي.
• اضافي غذائيت: زرخيزي جي علاج دوران، هڪ صحت مند غذا - بشمول سپليمنٽس جي استعمال جي ضرورت هجي - پيداوار واري نظام جي عام صحت جي مدد ڪري سگهي ٿي.

حمل لاء سپرم جي متحرڪ فيصد ڇا هجڻ گهرجي؟ 

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي مطابق، هڪ مني نموني کي عام سپرم جي متحرڪ سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ 40 سيڪڙو سپرم ترقي پسند حرڪت ڏيکاري ٿو يا گهٽ ۾ گهٽ 32 سيڪڙو مجموعي حرڪت ڏيکاري ٿو (جنهن ۾ ترقي پسند ۽ غير ترقي پسند حرڪت ٻنهي شامل آهن. ). اهي معيار انهن معيارن مان آهن جن جي ذريعي مرد زرخيزي جو جائزو ورتو ويندو آهي هڪ عام سيمين تجزيي ۾.

جڏهن ته سپرم جي حرڪت زرخيزي جو هڪ اهم حصو آهي، سيمن جي معيار صرف هن کان وڌيڪ شامل آهي. مرد جي زرخيزي جي مڪمل تصوير مهيا ڪرڻ لاء، اضافي متغيرات جهڙوڪ سپرم جي ڳڻپ، مورفولوجي (اسپرم جي شڪل)، ۽ مني جي مجموعي مقدار کي سمجهيو ويندو آهي.

اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻنهي ڀائيوارن کي مڪمل پيدائشي تشخيص آهي- جنهن ۾ مرد پارٽنر لاء سيمين مطالعو شامل آهي- جيڪڏهن انهن کي حمل ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. ان کان علاوه، زرخيزي جي ماهر سان بروقت صلاح مشورو ڪري سگھي ٿو حمل جي لاء سپرم جي متحرڪ فيصد کي مؤثر طريقي سان.

سپرم جي حرڪت کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

هيٺيان ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون سپرم جي متحرڪ ۽ ان جو سيڪڙو صحتمند حمل لاءِ.

• هڪ صحتمند استعمال ڪريو، چڱي طرح متوازن غذا معدنيات، ويتامين ۽ اينٽي آڪسائيڊرن ۾ اعلي. اسپرم جي حرڪت مثبت طور تي اثر انداز ٿي سگھي ٿي باقاعده ورزش، تمباکو ۽ شراب کان بچڻ، ۽ وزن کي منظم ڪرڻ.
• برقرار رکڻ مناسب هائيڊريشن عام طور تي سپرم جي ڪم لاء اهم آهي. سپرم جي حرڪت کي بهتر بڻائڻ لاءِ پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.
• پيداواري صحت متاثر ٿي سگھي ٿي جاري دٻاءُ جي ڪري. سپرم جي حرڪت جي حمايت ڪرڻ، مشق دٻاء گھٽائڻ جا طريقا جهڙوڪ يوگا، مراقبت، يا گہرے سانس.
• سپرم motility ٿي سگهي ٿو منفي طور تي تيز گرمي پد جي وڌايل نمائش کان متاثر ٿيو، جهڙوڪ جيڪي ڏٺو ويو آهي سونا، گرم حمام، or تنگ ڪپڙا. سپرم جي متحرڪ کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء ٿڌو سيٽنگون چونڊيو.
• اسپرم جي گھٽتائي کي موهپا سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي. زرخيزي کي مثبت طور تي پھچڻ سان متاثر ٿي سگھي ٿو ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ مناسب غذائيت ۽ سرگرمي ذريعي.
• اوميگا 3 فائيٽي اسيد سان مالا مال کاڌو جهڙوڪ اخروٽ، فلڪس سيڊ، ۽ ٿلهي مڇي شايد سپرم جي حرڪت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ بابت سوچيو.
• سپرم جي حرڪت تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو آڪسائيڊائٽي دٻاءُ، جنهن کي روڪڻ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ مدد ڪن ٿا. پنهنجي روزاني کاڌي ۾ اعليٰ اينٽي آڪسيڊنٽ ميوا، ڀاڄيون ۽ ميون شامل ڪريو.
• آلودگي، جراثيم ڪش ۽ ماحولياتي ڪيميائي جي نمائش کي گھٽايو جيڪي سپرم جي حرڪت کي خراب ڪري سگھن ٿا. پنھنجي ماحول تي نظر رکو ۽ طرز زندگي جي فيصلن کي اپنائڻ جيڪي نمائش کي گھٽ ڪن ٿا.
• باقاعده حصو وٺو معمولي جسماني سرگرمي پيدائشي ۽ عام صحت جي حمايت ڪرڻ لاء. سخت ۽ ڊگھي ورزش جي ريگيمن کي صاف ڪريو ڇو ته اهي سپرم جي حرڪت تي منفي اثر انداز ڪري سگھن ٿا.
• جي ممڪن فائدن جي باري ۾ هڪ طبي ماهر سان ڳالهايو سپليمنٽس وٺڻ جهڙوڪ L-carnitine، زنڪ، ۽ coenzyme Q10، جيڪي اسپرم جي حرڪت کي وڌائڻ سان ڳنڍيل آهن.

ٿڪل

مرد جي زرخيزي کي سمجهڻ جي ضرورت آهي سپرم جي حرڪت کي سمجهڻ. هي آرٽيڪل سپرم جي حرڪت ۽ ان جي اهميت تي هڪ تمام وسيع تناظر پيش ڪري ٿو، هر شيءِ کي ڍڪي ٿو ان جي بنيادي ڪم کان وٺي ڀاڻ ۾ ڪيترن ئي عنصرن تائين جيڪو ان کي متاثر ڪري ٿو. مرد جي زرخيزي کي بهتر ڪرڻ جو رستو تصور جي عمل تي سپرم جي حرڪت جي اثر جي هڪ جامع سمجھ سان شروع ٿئي ٿو، ڇا رڪاوٽن کي حل ڪرڻ يا حرڪت کي وڌائڻ لاءِ قدرتي طريقن جي تحقيق ڪرڻ. اهو ضروري آهي ته ڪنهن به سپليمنٽ شروع ڪرڻ يا توهان جي طرز زندگي ۾ وڏيون تبديليون ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائڻ. جيئن ته هر شخص جي صورتحال مختلف آهي، هڪ موزون حڪمت عملي سپرم جي حرڪت کي وڌائڻ لاء محفوظ ۽ سڀ کان وڌيڪ موثر طريقن جي ضمانت ڏئي ٿي. حڪمت عملي جو هڪ قسم، غذائي تبديلين کان وٺي نفيس مدد سان پيدا ٿيندڙ ٽيڪنالاجي تائين، سپرم جي حرڪت کي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. گھٽ اسپرم جي حرڪت جا صحيح بنيادي سبب اهو طئي ڪندا ته ڪهڙو عمل بهتر آهي. طبي عملي يا بانجھ پن جي ماهر طرفان هڪ جامع جائزو ضروري آهي ته هر فرد جي خاص صورتحال لاءِ ترتيب ڏنل عمل جي بهترين ۽ تمام ڪارائتي منصوبي کي يقيني بڻائڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان خراب اسپرم جي حرڪت سان تشخيص ڪيو آهي ۽ موثر علاج جا اختيار ڳولي رهيا آهيو اڄ اسان جي زرخيزي جي ماهر سان صلاح ڪريو، توهان يا ته اسان کي سڌو سنئون مٿي ڏنل نمبر تي ڪال ڪري سگهو ٿا يا ڏنل فارم کي مڪمل ڪندي ملاقات جو وقت مقرر ڪري سگهو ٿا. اسان جو ڪوآرڊينيٽر توهان جي ضرورتن تي بحث ڪرڻ لاءِ توهان سان جلد رابطو ڪندو ۽ توهان کي برلا فرٽيلٽي ۽ IVF ۾ سڀ کان وڌيڪ قابل زرخيز ماهرن سان گڏ سيٽ اپ ڪندو.

وچين سوالن جا جواب

• قدرتي طور تي سپرم جي حرڪت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهجي ٿو؟

ھڪڙو ھميشه غذائيت جي مدد سان شروع ڪري سگھي ٿو جھڙوڪ ڪجھ کاڌن جو تعلق اسپرم جي رفتار وڌائڻ سان آھي، بشمول اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ. انهن کي غذا ۾ شامل ڪرڻ نامياتي مدد فراهم ڪري سگهي ٿي. ڪافي هائيڊريشن شامل ڪريو ڇو ته سٺي اسپرم سرگرمي کي برقرار رکڻ لاءِ مناسب هائيڊريشن جي ضرورت آهي. اسپرم جي حرڪت تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو ڊيهائيڊريشن، جيڪا مناسب هائيڊريشن کي برقرار رکڻ جي اهميت کي نمايان ڪري ٿي.

• سپرم جي حرڪت جي عام حد ڇا آهي؟

40٪ يا ان کان وڌيڪ عام طور تي سمجھيو ويندو آھي سپرم جي حرڪت جي عام حد تائين پھچڻ ۽ ڀاڻڻ لاءِ.

• ڇا گھر جي علاج سپرم جي حرڪت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو؟

ڪابه اهم تحقيق نه آهي جنهن ۾ چيو ويو آهي ته گهر جي علاج سپرم جي حرڪت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو هميشه ماڻهن لاءِ مشورو ڏنو ويندو آهي جيڪڏهن انهن کي گهٽ اسپرم جي حرڪت جي تشخيص ڪئي وڃي، بروقت علاج حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن به زرخيزي ۽ حمل سان لاڳاپيل مسئلن کان بچڻ لاءِ.