ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਾਂਝਪਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ IVF ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ, ਦੋ ਔਖੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹਫ਼ਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ IVF ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਵੰਦ ਰਹੋ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਜੋ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਆਈਵੀਐਫ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਪਰ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਹੋਂਦ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ।

ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡਿਤ ਸਮਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ, ਸੈਕਸ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ- ਜਨੂੰਨ, ਨਿੱਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ।

ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਵਾਲ

ਬਾਂਝਪਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ?

ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ?

ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਦੂਰ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ।