ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਪੀਰੀਅਡਸ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਨਾ ਆਉਣਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗੀ। ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ। ਕਹਿਣ ਲਈ, ਦੱਖਣ ਭਾਰਤੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਲਈ 3 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਸਮਾਜ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਕੁੜੀ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲੱਖਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾ. ਮੀਨੂ ਵਸ਼ਿਸ਼ਟ ਆਹੂਜਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਮਾਹਰ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੀ ਹੈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਤੱਕ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਚੱਕਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਰਿਹਾਈ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਚੱਕਰਵਾਤੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਜਾਂ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤ ਔਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੱਕਰ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 5 ਤੱਕ)
2. ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 13 ਤੱਕ)
3. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 14)
4. ਲੂਟਲ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 15 ਤੋਂ 28 ਤੱਕ)

ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 5 ਤੱਕ)

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪੜਾਅ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 1ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਖੂਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਪਰਤ ਦੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਤਰਲ, ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਲੱਛਣ

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
• ਪੇਟਿੰਗ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
• ਕੋਮਲ ਛਾਤੀਆਂ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਥਕਾਵਟ / ਥਕਾਵਟ
• ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 13 ਤੱਕ)

ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ ਵਾਂਗ, ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 13ਵੇਂ ਦਿਨ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ, ਫੋਲੀਕਲ-ਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (FSH) ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 20 follicles ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਫੋਲੀਕਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਪੂਰਣ ਅੰਡੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਡੇ ਹੀ ਪੱਕਣਗੇ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ follicles ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੀਰੀਅਡ ਔਸਤਨ 13-16 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ follicular ਪੜਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਲੱਛਣ

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ
• ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ
• ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿਚ ਵਾਧਾ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 14)

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਚੱਕਰ ਦੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਮੁਕਤ ਅੰਡੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਸਤ ਅੰਡੇ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਰ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।

ਲੱਛਣ

ਹੇਠਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਦੋਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
• ਉੱਚੀ ਇੰਦਰੀਆਂ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ
• ਹਲਕਾ ਪੇਡੂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਯੋਨੀਅਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
• ਤਿੱਖਾ ਜਾਂ ਸੰਜੀਵ ਕੜਵੱਲ
• ਡਿਸਚਾਰਜ
• ਮਤਲੀ
• ਰੌਸ਼ਨੀ
• ਸਰਵਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
• ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਲੂਟਲ ਪੜਾਅ (ਦਿਨ 15 ਤੋਂ 28 ਤੱਕ)

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। follicle ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟੀਅਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਸ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਇਸ ਢਾਂਚੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਪਸ ਲੂਟਿਅਮ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਠ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਉੱਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਠ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਲੱਛਣ

ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੇਟਿੰਗ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ
• ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ
• ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਭੋਜਨ ਲਾਲਚ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ

ਬਾਰੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਪਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਕੜਵੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।