ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 48 ਮਿਲੀਅਨ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਬਾਂਝਪਨ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਅਸਿਸਟਡ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ (ਏਆਰਟੀ) ਵਿਧੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਣਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਣਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ IUI ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਇਹ ਲੇਖ, ਡਾ. ਪ੍ਰਾਚੀ ਬੇਨਾਰਾ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ IUI ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਅਸੀਂ IUI ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ।

IUI ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ: IUI ਬਾਰੇ 

IUI, ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਗਰਭਪਾਤ, ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। IUI ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਗਰਭਪਾਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:

• ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰੀਸਿਸ
• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ
• ਮਰਦ ਕਾਰਕ ਬਾਂਝਪਨ (ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਮਾੜੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ)
• ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਾਂਝਪਨ
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਾਰਕ (ਮੋਟੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ) ਬਾਂਝਪਨ
• ਵੀਰਜ ਐਲਰਜੀ
• ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਾਂਝਪਨ

IUI ਸਫਲਤਾ ਦਰ 

ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਭਪਾਤ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਉਪਜਾਊ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, IUI ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:

• ਉਮਰ - ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁੱਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ IUI ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਇੱਕ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ IUI ਇਲਾਜ 25 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ, ਤਾਂ IUI ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਇੱਕ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪੇਨ ਟਿਊਬਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. IUI ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। IUI ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
• ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ

ਆਉ ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸਫਲਤਾ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੀਏ।

ਬਾਰੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ 

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ IUI ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੇਵਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਲਟ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ IUI ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:

• ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 

ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ, ਕੋਲਾਰਡ ਸਾਗ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ IUI ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਤੇਦਾਰ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਫੋਲੇਟ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਖੱਟੇ ਫਲ 

ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਪੁਟਰੇਸੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਪਨੀਰ

ਉਮਰ ਦੇ ਚੇਡਰ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਸਮੇਤ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਨੀਰ ਪੋਲੀਮਾਇਨ ਪੁਟਰੇਸੀਨ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ 

ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਸਮੇਤ ਕਈ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਟਮਾਟਰ

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਟਮਾਟਰ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ 

ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਐਸਪੈਰਾਗਸ

Asparagus IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਲੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਈ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਅਖਰੋਟ 

ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਭਿਓ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਅੰਡੇ ਯੋਲਕ 

ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਦਾਲਚੀਨੀ 

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਸਮੇਤ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:

ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹਨ:

• ਲਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੱਟੇ ਪਟਾਕੇ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਨੈਕਸ ਸਮੇਤ ਭੋਜਨ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਿਨੋਆ, ਬਾਜਰੇ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਜੌਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਪੱਕਾ ਮਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲੇ ਹਨ।

• ਖੰਡ-ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਖੰਡ-ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਰੂਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਪਤੀ ਨੋਟ

ਜਣਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ। ਇਸਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਰਲਾ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਤੇ ਆਈਵੀਐਫ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ IUI ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਅਤੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ IUI ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ IUI ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ IUI ਦੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।