ਤਣਾਅ ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਖੋਜ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਬਾਂਝਪਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਬਾਂਝਪਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜੋੜੇ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਤਿਅੰਤ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਜਾਂਚ, ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ, ਇਸਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਯੋਗਾ
ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ
ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਐਰੋਬਿਕਸ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧੇਗੀ।

ਸਵਾਲ

ਕੀ ਤਣਾਅ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਣਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।