ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ IUI ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 48 ಮಿಲಿಯನ್ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಬಂಜೆತನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ (ART) ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. IUI ನಂತಹ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ IUI ನಂತರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡಾ. ಪ್ರಾಚಿ ಬನಾರಾ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು IUI ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. IUI ನಂತರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು IUI ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ.

IUI ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು: IUI ಬಗ್ಗೆ 

IUI, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಪಾಲುದಾರರ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. IUI ಅನ್ನು ಕೃತಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬಂಜೆತನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಪುರುಷ ಅಂಶ ಬಂಜೆತನ (ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ, ಕಳಪೆ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ)
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬಂಜೆತನ
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಂಶ (ದಪ್ಪ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ) ಬಂಜೆತನ
• ವೀರ್ಯ ಅಲರ್ಜಿ
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬಂಜೆತನ

IUI ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ 

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಧಾರಿತ ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, IUI ಯ ಯಶಸ್ಸು ಅಂಶಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು IUI ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ:

• ವಯಸ್ಸು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ IUI ನ ಯಶಸ್ಸು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಇದು IUI ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ IUI ಚಿಕಿತ್ಸೆ 25 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು - ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, IUI ಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ - ಒಂದು IUI ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪೈನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಅದರ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ವೀರ್ಯದ ನೇರ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ IUI ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ-ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಅಂಶಗಳು IUI ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇವುಗಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲ.

IUI ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. IUI ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೇಲಿನ ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸೋಣ.

ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

IUI ನಂತರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು 

IUI ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಏನೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯು IUI ಆಹಾರದ ನಂತರದ ಆಹಾರದ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

IUI ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು 

IUI ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲೆಕೋಸು, ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ಫೋಲೇಟ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು 

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಪಾಲಿಮೈನ್ ಪುಟ್ರೆಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ಗಿಣ್ಣು

ವಯಸ್ಸಾದ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಚೀಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಚೀಸ್‌ಗಳು ಪಾಲಿಯಮೈನ್ ಪುಟ್ರೆಸಿನ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

• ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ 

ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು. ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ 

ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು IUI ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್

IUI ನಂತರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶತಾವರಿಯು ಜನಪ್ರಿಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ 

ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು IUI ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅಗ್ರ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ 

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಮೊಸರಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

IUI ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯ ಜೊತೆಗೆ, IUI ನಂತರ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಇದೆ. IUI ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ:

• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ

ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಬಂಜೆತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ವಿನೋವಾ, ರಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

• ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

IUI ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸರಕುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಳಪೆ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಅವರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮುಕ್ತಾಯದ ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. IUI ನಂತರ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿರ್ಲಾ ಫರ್ಟಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು IVF ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

FAQ ಗಳು:

IUI ನಂತರ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

IUI ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಫಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

IUI ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ IUI ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಯಾವ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು IUI ಯ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲವೇ?

ಹೌದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.