0124-4882222
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಜೀವನಶೈಲಿ
ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲನೆಯದು, ಎರಡನೆಯದು ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ
ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಯೋಜನೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ದೇವರಿಂದ ದುಬಾರಿ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹುಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಖರ್ಚಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜಿಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಯೋಜನಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಪಾಲಕ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ).
ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು, ಇದು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
ಆಸ್
ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು
ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ
ಹೆಣ್ಣು ಬಂಜೆತನ
ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬಂಜೆತನ
ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಶನ್
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಬಂಜೆತನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ
IVF ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ
ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಬಂಜೆತನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆಹಾರಗಳು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
ಒತ್ತಡವು ಬಂಜೆತನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಿತೃತ್ವದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
