बांझपन का निदान होने पर किन बातों से बचना चाहिए

बांझपन का निदान होने के बाद

बांझपन से निपटना आसान नहीं है, लेकिन अपने लिए चीज़ों को कम कठिन बनाना ज़रूरी है। जोड़ों को यह समझने की जरूरत है कि खुद को दोष देने और खुद को नुकसान पहुंचाने से समस्या का समाधान नहीं होगा। बांझपन मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर कर देता है, जिससे हर दिन तनाव और चिंता से भरा हो जाता है।

यदि आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि वे आपको बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकती हैं।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और हर उपचार अलग तरह से काम करता है। इसलिए, तुलना करने से आपके रिश्ते में चीज़ें और ख़राब हो सकती हैं। कुछ लोग अपने पहले प्रयास में ही गर्भवती हो सकते हैं, जबकि अन्य को चार से छह आईवीएफ चक्र आज़माने पड़ सकते हैं, लेकिन बहुत कम या कोई सफलता नहीं मिलती। इसलिए, अपने शरीर की तुलना किसी और से और अपने गर्भावस्था पथ की तुलना किसी और से करना बंद करें।

दो सप्ताह के चक्र के लिए गिरना बंद करें

जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो दो सप्ताह के चक्र के जाल में फंसना स्वाभाविक है, दो कठिन सप्ताह, एक ओव्यूलेशन के लिए और दूसरा सप्ताह आप गर्भावस्था परीक्षण के लिए इंतजार करते हैं।

ज्यादा सोचना बंद करो

बांझपन को अपने जीवन पर नियंत्रण न करने दें, आपको स्थिति को स्वीकार करना चाहिए और आईवीएफ जैसे अन्य गर्भधारण तरीकों को आजमाना चाहिए और आशावान रहना चाहिए। महिलाओं के लिए यह जरूरी है कि वे उन चीजों पर तनाव न लें जो नियंत्रण में नहीं हैं। यदि प्राकृतिक गर्भावस्था नहीं होती है, तो अपने प्रजनन विशेषज्ञ से मिलें और आईवीएफ का विकल्प चुनें। लेकिन, इसे अपने ब्रह्मांड का केंद्र बनाने से बचें; अन्यथा, इसका आपके दैनिक अस्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

संभोग को खंडित समझना बंद करें

एक बार बांझपन का निदान हो जाने पर, गर्भधारण के लिए आपके द्वारा किया जाने वाला सेक्स आनंद से कम होना शुरू हो सकता है। संभोग के सभी पहलुओं पर विचार करना और उन चीजों को महसूस करना और करना शुरू करना महत्वपूर्ण है जिनका आप आनंद लेते थे - जुनून, गर्म भावनाएं और अंतरंगता।

यह सब अपने आप करने का प्रयास करना बंद करें

आपको अपने परिवार और दोस्तों से अलग रहने की ज़रूरत नहीं है। बांझपन और इसके इलाज को पूरी तरह गुप्त रखना मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक और आघात पहुंचाने वाला हो सकता है।

अपने करीबी लोगों के साथ अपनी भावनाओं और उपचार प्रक्रिया पर चर्चा करने से चीजों से निपटना आसान और कम दर्दनाक हो सकता है।

अपने दिल की बात खुलकर कहें, अपनी चिंताओं और अपने सभी अंतर्निहित डर को उन लोगों के साथ साझा करें जिन पर आप सबसे अधिक भरोसा करते हैं।

अक्सर पूछे गए प्रश्न

बांझपन में असंवेदनशील टिप्पणियों से कैसे निपटें?

विषय को बदल देना सबसे अच्छा है क्योंकि आप हर किसी को जवाब देने या बातचीत को परिपक्वता और विनम्रता से संभालने के लिए बाध्य नहीं हैं।

बांझपन के तनाव से कैसे निपटें?

वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें और उन चीज़ों पर चिंता और तनाव लेकर अपना जीवन जीना बंद करें जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं। अपने आप को उन गतिविधियों में शामिल करना शुरू करें जो आपके मन को विचलित करने में मदद कर सकती हैं।

दूर हो चुके और साथ न देने वाले साथी से कैसे निपटें?

स्वस्थ बातचीत करने का प्रयास करें और साथी को महसूस होने वाली किसी भी चुनौती का कारण खोजें। किसी भी संकट का स्रोत निर्धारित करने में एक-दूसरे की सहायता करें।