गर्भाधान के बाद की आपकी यात्रा

एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए एक अच्छा और विश्वसनीय प्रसूति विशेषज्ञ ढूँढना सर्वोपरि है। यदि आप जुड़वां या तीन बच्चों जैसे कई बच्चों की अपेक्षा कर रही हैं, तो उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था देखभाल में अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

प्रसवपूर्व विटामिन विटामिन पूरक होते हैं जिनका उद्देश्य गर्भवती माँ के आहार में किसी भी पोषक तत्व की कमी को पूरा करना होता है। गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास के लिए फोलिक एसिड जैसे विटामिन आवश्यक हैं और बच्चे को स्पाइना बिफिडा जैसी जन्मजात जटिलताओं के विकास से बचाने में मदद करते हैं।

किसी भी प्रकार के फर्टिलिटी उपचार के दौरान दोनों भागीदारों को धूम्रपान से बचना चाहिए। गर्भावस्था के बाद, गर्भवती माँ को किसी भी रूप में धूम्रपान या तम्बाकू के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि यह गर्भावस्था की कई जटिलताओं के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है, जिसमें समय से पहले प्रसव, जन्म के समय कम वजन और प्रीक्लेम्पसिया शामिल हैं।

कैफीन की अत्यधिक खपत गर्भपात के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई है। गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी और फलों के रस जैसे स्वस्थ पेय के लिए कॉफी और चाय जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की अदला-बदली करने की सलाह दी जाती है।

हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, लीन प्रोटीन, असंतृप्त वसा और साबुत अनाज से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान प्रोसेस्ड शुगर, रेड मीट, ट्रांस-फैट, अनपेचुरेटेड डेयरी उत्पाद, कच्ची मछली या अधपका मांस, उच्च पारा सामग्री वाली मछली, लीवर और कुछ चीज़ों से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान शराब और अवैध पदार्थ का सेवन कई जन्म दोषों, गर्भपात और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं से जुड़ा हुआ है। व्यसनों के मामले में चिकित्सा सहायता की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था वजन बढ़ने से जुड़ी है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान भी अत्यधिक वजन बढ़ने से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे गर्भकालीन मधुमेह और समय से पहले प्रसव जैसी गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है। हल्के से मध्यम गर्भावस्था के सुरक्षित व्यायाम वजन बढ़ाने, मूड को नियंत्रित करने और स्वस्थ गर्भावस्था में मदद कर सकते हैं

समय पर निदान होने पर गर्भावस्था की कई जटिलताओं का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। गर्भावस्था की जटिलताओं के खतरे के संकेतों और लक्षणों को जानने से आपको समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है