જ્યારે વંધ્યત્વનું નિદાન થાય ત્યારે ટાળવા જેવી બાબતો

વંધ્યત્વનું નિદાન થયા પછી

વંધ્યત્વનો સામનો કરવો સરળ નથી, પરંતુ આપણા માટે વસ્તુઓને ઓછી મુશ્કેલ બનાવવી જરૂરી છે. યુગલોએ એ સમજવાની જરૂર છે કે સ્વ-દોષ અને સ્વ-તોડફોડ સમસ્યા હલ નહીં કરે. વંધ્યત્વ માનસિક અને શારીરિક બંને રીતે દૂર કરે છે, દરેક દિવસ તણાવ અને ચિંતાથી ભરેલો બનાવે છે.

જો તમને ગર્ભધારણ કરવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ કારણ કે તે તમને વધુ સારું જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો

દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ છે, અને દરેક સારવાર અલગ રીતે કામ કરે છે. તેથી, સરખામણી કરવાથી તમારા સંબંધમાં વસ્તુઓ ખરાબ થઈ શકે છે. કેટલાક તેમના પ્રથમ પ્રયાસમાં ગર્ભવતી થઈ શકે છે, જ્યારે અન્યને ઓછી અથવા કોઈ સફળતા સાથે ચારથી છ IVF ચક્ર અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે. તેથી, તમારા શરીરની તુલના બીજા કોઈની સાથે કરવાનું બંધ કરો અને તમારા ગર્ભાવસ્થાના માર્ગને બીજા કોઈની સાથે સરખાવો.

બે અઠવાડિયાના ચક્ર માટે પડવાનું બંધ કરો

જ્યારે તમે ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, ત્યારે બે અઠવાડિયાના ચક્રની જાળમાં ફસાવું સ્વાભાવિક છે, બે ભયાવહ અઠવાડિયા, એક ઓવ્યુલેશન માટે અને બીજા અઠવાડિયે તમે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ માટે રાહ જુઓ છો.

વધારે વિચારવાનું બંધ કરો

વંધ્યત્વને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ ન આવવા દો, તમારે પરિસ્થિતિને સ્વીકારવી જોઈએ અને IVF જેવી અન્ય ગર્ભધારણ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને આશાવાદી બનો. સ્ત્રીઓ માટે તે જરૂરી છે કે તે વસ્તુઓ પર ભાર ન આપે જે નિયંત્રણમાં નથી. જો કુદરતી ગર્ભાવસ્થા ન થાય, તો તમારા પ્રજનન નિષ્ણાતની મુલાકાત લો અને IVF પસંદ કરો. પરંતુ, તેને તમારા બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર બનાવવાનું ટાળો; નહિંતર, તે તમારા રોજિંદા અસ્તિત્વ પર નકારાત્મક અસર કરશે.

જાતીય સંભોગને ખંડિત તરીકે વિચારવાનું બંધ કરો

એકવાર વંધ્યત્વનું નિદાન થયા પછી, સેક્સ આનંદથી બગડવાનું શરૂ કરી શકે છે જે તમે માત્ર ગર્ભધારણ ખાતર કરો છો. જાતીય સંભોગના તમામ પાસાઓને ધ્યાનમાં લેવું અને અનુભવ કરવાનું શરૂ કરવું અને તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તે કરવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે - જુસ્સો, ગરમ લાગણીઓ અને આત્મીયતા.

તમારા પોતાના પર બધું કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો

તમારે તમારા પરિવાર અને મિત્રોથી અલાયદું રહેવાની જરૂર નથી. વંધ્યત્વ અને તેની સારવારને સંપૂર્ણ ગુપ્ત રાખવું માનસિક રીતે પીડાદાયક અને આઘાતજનક હોઈ શકે છે.

તમારા નજીકના લોકો સાથે તમારી લાગણીઓ અને તમારી સારવારની પ્રક્રિયાની ચર્ચા કરવાથી વસ્તુઓને સરળ અને ઓછી પીડાદાયક બની શકે છે.

તમારા હૃદયને બહાર આવવા દો, તમારી ચિંતાઓ અને તમારા બધા આંતરિક ડર એવા લોકો સાથે શેર કરો કે જેના પર તમે સૌથી વધુ વિશ્વાસ કરો છો.

પ્રશ્નો

વંધ્યત્વમાં અસંવેદનશીલ ટિપ્પણીઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી?

વિષય બદલવો શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તમે દરેકને જવાબ આપવા અથવા વાતચીતને પરિપક્વ અને નમ્રતાથી સંભાળવા માટે બંધાયેલા નથી.

વંધ્યત્વ તણાવ સાથે કેવી રીતે સામનો કરવા માટે?

વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારા નિયંત્રણમાં ન હોય તેવી બાબતો પર ચિંતા અને તણાવ કરીને તમારું જીવન જીવવાનું બંધ કરો. તમારી જાતને પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરવાનું શરૂ કરો જે તમારા મનને વિચલિત કરવામાં મદદ કરી શકે.