પીસીઓએસ (પોલીસીસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) શું છે?

PCOS, પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ, એક જટિલ હોર્મોનલ રોગ છે જે સ્ત્રીઓમાં થાય છે. તે સૌથી પ્રચલિત અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓમાંની એક છે જે મહિલાઓના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. પ્રજનન વર્ષોમાં, તે વૈશ્વિક સ્તરે 4% થી 20% સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)ની માહિતી અનુસાર, PCOS વિશ્વભરમાં લગભગ 116 મિલિયન મહિલાઓને અસર કરે છે. હાલમાં, PCOS નું નિદાન 1 માંથી 10 મહિલામાં થાય છે.

પીસીઓએસ (પોલીસીસ્ટિક ઓવેરિયન સિન્ડ્રોમ) શું છે?

"પોલીસિસ્ટિક" શબ્દનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે "ઘણા કોથળીઓ" અને કોથળીઓ પ્રવાહીથી ભરેલી નાની કોથળીઓ છે જે સામાન્ય રીતે અંડાશયની સરહદ પર રચાય છે. આ કોથળીઓ, જેને ફોલિકલ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે અપરિપક્વ ઇંડાથી ભરેલી હોય છે. પીસીઓ ધરાવતી વ્યક્તિનો સમયગાળો નિયમિત ન હોઈ શકે અથવા તેમનો સમયગાળો સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે. વધુમાં, વ્યક્તિના શરીરમાં હોર્મોન એન્ડ્રોજનનું અત્યંત ઉચ્ચ સ્તર હોઈ શકે છે. નામ ખોટું છે કારણ કે PCOS ધરાવતા દરેકને અંડાશયના કોથળીઓ હોતી નથી, અને દરેક અંડાશયના ફોલ્લો PCOS નું ચોક્કસ માર્કર નથી. તેના બદલે, PCOS એ અંતઃસ્ત્રાવી અને મેટાબોલિક બીમારી છે જે શરીરને અંડાશય સિવાય અન્ય રીતે અસર કરે છે. PCOS ના ત્રણ મુખ્ય લક્ષણો છે:

• પુરૂષ હોર્મોન્સનું ઉચ્ચ સ્તર
• અંડાશયમાં કોથળીઓ (દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, અંડાશયમાં કોથળીઓ બનતી નથી)
• અનિયમિત અવધિ

પીસીઓએસના લક્ષણો

કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવની આસપાસ લક્ષણો જોવાનું શરૂ કરે છે. અન્ય લોકો માત્ર ત્યારે જ શોધે છે કે તેઓને PCOS છે જ્યારે તેઓ ટૂંકા ગાળામાં ઘણું વજન મેળવી લે છે અથવા તેમને ગર્ભવતી થવામાં તકલીફ પડી હોય છે.
પીસીઓએસના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

1. અનિયમિત અવધિ - ઓવ્યુલેશનનો અભાવ દર મહિને ગર્ભાશયના અસ્તરને વહેતા અટકાવે છે. પીસીઓએસ ધરાવતી કેટલીક સ્ત્રીઓને વર્ષમાં આઠ કરતાં ઓછા પીરિયડ્સ આવે છે.
2. ભારે રક્તસ્ત્રાવ - ગર્ભાશયની અસ્તર લાંબા સમય સુધી બને છે, તેથી તમને જે પીરિયડ્સ મળે છે તે સામાન્ય કરતાં ભારે હોઈ શકે છે.
3. અસામાન્ય વાળ વૃદ્ધિ - આ સ્થિતિ ધરાવતી 70 ટકાથી વધુ મહિલાઓ તેમના ચહેરા અને શરીર પર વાળ ઉગે છે - જેમાં તેમની પીઠ, પેટ અને છાતીનો સમાવેશ થાય છે. વાળની ​​વધુ વૃદ્ધિને હિરસુટિઝમ કહેવામાં આવે છે.
4. ખીલ - પુરૂષ હોર્મોન્સ ત્વચાને સામાન્ય કરતાં વધુ તેલયુક્ત બનાવી શકે છે અને ચહેરા, છાતી અને પીઠના ઉપરના ભાગ જેવા વિસ્તારોમાં બ્રેકઆઉટનું કારણ બની શકે છે.
5. વજન વધારો - PCOS ધરાવતી 80 ટકા જેટલી સ્ત્રીઓ વધારે વજન ધરાવતી અથવા મેદસ્વી છે.
6. પુરૂષ-પેટર્ન ટાલ પડવી - માથાની ચામડી પરના વાળ પાતળા થઈ જાય છે અને ખરી પડે છે.
7. ત્વચા કાળી પડી જવી - ગરદન પર, જંઘામૂળમાં અને સ્તનોની નીચે ત્વચાના ડાર્ક ધબ્બા શરીરના ક્રીઝમાં બની શકે છે.
8. વંધ્યત્વ - જો મહિલા ગંભીર પીસીઓએસથી પીડિત હોય, તો તેને ગર્ભવતી થવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે તેવી સંભાવના છે.

PCOS ના કારણો

ડૉક્ટરો અને સંશોધકો આ ડિસઓર્ડરનાં કારણો બરાબર જાણતા નથી. તેથી, જ્યારે તમને લાગે કે તમે તેના ચિહ્નો બતાવવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો ત્યારે વહેલી તકે તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પીસીઓએસ. એવું કહેવાય છે કે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, જનીનો અને બળતરા આ રોગના પ્રાથમિક કારણો તરીકે જોડાયેલા છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર: PCOS થી પીડિત 70% થી વધુ મહિલાઓએ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર દર્શાવ્યો છે. આ સૂચવે છે કે શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ નથી. જ્યારે શરીર પર્યાપ્ત ઇન્સ્યુલિન મેળવવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે તે વધુ ઇન્સ્યુલિનની માંગ કરે છે જે સ્વાદુપિંડને જરૂરી કરતાં વધુ ઉત્પન્ન કરે છે. આ વધારાનું ઇન્સ્યુલિન અંડાશયને એન્ડ્રોજન ઉત્પન્ન કરવા માટે ટ્રિગર કરે છે.

જનીનો: પરિવારોમાં રોગના ક્લસ્ટરિંગને લીધે, વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તે વ્યક્તિની આનુવંશિક રચના સાથે ખૂબ જ સંકળાયેલું છે. જો તમારા નજીકના પરિવારના સભ્યોને તેમના જીવનકાળમાં PCOS થયો હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા છે. અમને હજુ સુધી ખબર નથી કે કયું ચોક્કસ જનીન કારણ છે, તે જનીનોનું ક્લસ્ટર હોઈ શકે છે.

બળતરા: પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં શરીરમાં બળતરાનું ઊંચું સ્તર પણ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે.

PCOS નું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

PCOS નું નિદાન કરવા માટે કેટલાક જુદા જુદા માપદંડો અને પદ્ધતિઓ છે.

રોટરડેમ માપદંડ: આ માપદંડ હેઠળ, PCOS નું નિદાન અનિયમિત ઓવ્યુલેશન, ઉચ્ચ એન્ડ્રોજન (પુરુષ સેક્સ હોર્મોન્સ) અને/અથવા પોલિસિસ્ટિક અંડાશયની હાજરીના આધારે કરવામાં આવે છે.

એન્ડ્રોજન એક્સેસ એન્ડ PCOS સોસાયટી (AE-PCOS): જ્યાં સુધી ઉચ્ચ એન્ડ્રોજન અને ઓવ્યુલેશન ડિસફંક્શન બંને હાજર ન હોય ત્યાં સુધી PCOS નું નિદાન થઈ શકતું નથી. AE-PCOS માપદંડો માત્ર અનિયમિત ઓવ્યુલેશન અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના આધારે નિદાનની મંજૂરી આપતા નથી.

PCOS માટે સારવાર

આહાર અને જીવનશૈલી: સારવાર સામાન્ય રીતે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલ આહાર, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ અને કસરત સાથે શરૂ થાય છે. તમારા શરીરના વજનના 5 થી 10 ટકા ઘટવાથી માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં અને લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

પીસીઓએસ માટેના આહારની તુલના કરતા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક વજન ઘટાડવા અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને ઘટાડવા બંને માટે અસરકારક છે. નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (લો-જીઆઈ) આહાર જે ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજમાંથી મોટાભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મેળવે છે તે નિયમિત વજન ઘટાડવાના આહાર કરતાં માસિક ચક્રને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મધ્યમ વ્યાયામ સાથેનો આહાર શરીરનું વજન ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મદદ કરે છે.

તમને ઓવ્યુલેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે:

ક્લોમિફેન (ક્લોમિડ): આ મૌખિક એન્ટિ-એસ્ટ્રોજન દવા તમારા માસિક ચક્રના પ્રથમ ભાગ દરમિયાન લેવામાં આવે છે.

લેટ્રોઝોલ: હવે સામાન્ય રીતે પ્રથમ-લાઇન સારવાર તરીકે ઉપયોગ થાય છે.

મેટફોર્મિન (ગ્લુકોફેજ, ફોરટામેટ, અન્ય) : પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે આ મૌખિક દવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારે છે અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડે છે. જો તમે ક્લોમિફેનનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભવતી ન થાવ, તો તમારા ડૉક્ટર મેટફોર્મિન ઉમેરવાની ભલામણ કરી શકે છે. જો તમને પ્રિ-ડાયાબિટીસ હોય, તો મેટફોર્મિન પણ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની પ્રગતિને ધીમું કરી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ગોનાડોટ્રોપિન: આ હોર્મોન દવાઓ ઈન્જેક્શન દ્વારા આપવામાં આવે છે.
વધુ પડતા વાળના વિકાસને ઘટાડવા ડોકટરો અન્ય દવાઓની પણ ભલામણ કરી શકે છે.

PCOS સાથે ગર્ભવતી કેવી રીતે કરવી?

PCOS કારણથી અનિયમિત સમયગાળો અને સામાન્ય માસિક ચક્રમાં વિક્ષેપ પાડે છે, તે ગર્ભવતી થવું મુશ્કેલ બનાવે છે. આ રોગથી પીડિત મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પ્રજનનક્ષમતા સમસ્યાઓ હોય છે અને તે ગર્ભધારણની શક્યતા ઘટાડે છે. જો કે, પીસીઓએસ સાથે ગર્ભવતી થવાની સંભાવના યોગ્ય સારવારથી વધારી શકાય છે. PCOS ને કારણે વંધ્યત્વથી પીડાતા દર્દીઓ માટે IVF એક સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

પીસીઓએસ સાથે કેવી રીતે ગર્ભવતી થવું તે અંગે ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે સૂચવેલા કેટલાક જરૂરી પગલાંઓ છે:

ક્લોમિફેન સાઇટ્રેટ (CC): પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન ઇન્ડક્શન માટે સૂચવેલ પ્રમાણભૂત દવા છે. દવા આપ્યા પછી, PCOS સમસ્યાઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત થાય છે, અને આ રીતે તેમને સમયસર માસિક સ્રાવ અને વિભાવનાની તકોમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે. બિન-મેદસ્વી સ્ત્રીઓ અથવા તે મેદસ્વી સ્ત્રીઓ કે જેઓ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કર્યા પછી પણ ઓવ્યુલેશન કરતી નથી તેમને ક્લોમિફેન સાઇટ્રેટ (CC) સાથે ઓવ્યુલેશન ઇન્ડક્શન થેરાપી માટે સૂચવવામાં આવે છે. આનાથી PCOS સાથે ગર્ભધારણની શક્યતા વધી જાય છે.

ક્લોમિફેન સાઇટ્રેટ (CC) સાથે મેટફોર્મિન : ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક મહિલાઓ માટે, મેટફોર્મિન અને ક્લોમિફેન સાઇટ્રેટના સંયોજનનો ઉપયોગ PCOS દર્દીઓમાં મેટાબોલિક અસાધારણતાને સુધારવા માટે કરવામાં આવ્યો છે અને સાબિત થયો છે. તે ઓવ્યુલેશન દરમાં સુધારો કરવા અને PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થાને કલ્પના કરવામાં મદદ કરવા માટે પણ જાણીતું છે.

ગોનાડોટ્રોપિન ઉપચાર: PCOS ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ માટે ગોનાડોટ્રોપિન થેરાપી સાથે ઓવ્યુલેશન ઇન્ડક્શનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ફોલિકલ્સને પરિપક્વ થવામાં અને ઇંડાને ઓવ્યુલેટ કરવામાં મદદ કરે છે.

લેપ્રોસ્કોપિક અંડાશયના ડ્રિલિંગ (LOD): તે PCOS ની સર્જિકલ સારવાર છે જે સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતું ન હોવા છતાં, તે દર્દીઓને ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ વજન ઘટાડવા અથવા દવાઓ અજમાવવા છતાં પણ ઓવ્યુલેટ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. તે સામાન્ય રીતે સામાન્ય એનેસ્થેસિયા સાથે નાના લેપ્રોસ્કોપિક ચીરો સાથે કરવામાં આવે છે. આ સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થાના ચાન્સને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

IVF (ઇન-વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન) સારવાર : આઇવીએફ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ગર્ભાધાન શરીરની બહાર થાય છે. ઈંડાને ઉત્તેજનાની દવાઓ આપીને શરીરની બહાર કાઢવામાં આવે છે અને પછી IVF લેબમાં ફળદ્રુપ કરવામાં આવે છે. રચાયેલ ગર્ભ ગર્ભાશયમાં પ્રત્યારોપણ માટે પાછું સ્થાનાંતરિત થાય છે. આ પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાની શક્યતા વધારે છે.

PCOS ની ગૂંચવણો શું છે?

PCOS ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, જેમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• વારંવાર કસુવાવડ
• અકાળ જન્મની શક્યતા વધી જાય છે
• વંધ્યત્વનું ઉચ્ચ જોખમ
• માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવ
• અનિયમિત અવધિ

PCOS ને મેનેજ કરવા અને પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટેની ટિપ્સ

કેટલાક આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તમને પીસીઓએસના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા સાથે પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે:

• જસતથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે બદામ, ડેરી વસ્તુઓ, માંસ, બટાકા અને અનાજ ઉમેરો.
• ફોલિક એસિડથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, રાજમા, ચણા, કાલે, કોબી અને પાલકનો સમાવેશ કરો.
• લાલ માંસ, શેલફિશ, કોળાના બીજ, પાલક, ઘઉંની બ્રેડ અને અનાજ જેવા આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
• તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ કરો, જેમ કે અખરોટ, મકાઈ, ચિયા બીજ, ફ્લેક્સસીડ તેલ અને ઓલિવ તેલ.
• ભોજનના ભાગો જાળવી રાખીને સમયસર ખાઓ
• દિવસ દરમિયાન તમારું ભોજન છોડશો નહીં
• બિનઆરોગ્યપ્રદ, જંક અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો

આ બોટમ લાઇન

PCOS એ આજકાલ સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તે બેઠાડુ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત લેખ તમને PCOS વિશે સંપૂર્ણ ખ્યાલ આપે છે અને તેના માટે સારવારના વિકલ્પો શું છે. જો તમને PCOS હોવાનું નિદાન થયું હોય અને ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કર્યું હોય પરંતુ મુશ્કેલીનો સામનો કરી રહ્યા હોય, તો અમારી સલાહ લો પ્રજનન નિષ્ણાત આપેલા નંબર પર કૉલ કરીને અથવા અમારા તરફથી કૉલ બેક કરવા માટે 'તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો' ફોર્મમાં જરૂરી વિગતો ભરીને આજે જ મફતમાં.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

• હું PCOS ના ચિહ્નોને કેવી રીતે રોકી શકું?

PCOS લક્ષણો દેખાવાથી રોકી શકાતા નથી. જો કે, શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી એ છે કે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી અને તેમને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે યોગ્ય સૂચનાઓ શોધવી. તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તેઓ તમને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને અન્ય જરૂરી દવાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

• શું હકીકત એ છે કે મને અનિયમિત પીરિયડ્સ છે એ સૂચવે છે કે મને PCOS છે?

ના, ખરાબ આહાર, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અથવા અન્ય પરિબળો અનિયમિત પીરિયડ્સના સામાન્ય કારણો છે. જો કે, પીસીઓએસ ક્યારેક-ક્યારેક અનિયમિત પીરિયડ્સના કારણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. તેથી, ચોક્કસ અંતર્ગત કારણને ઓળખવા અને યોગ્ય કાળજી મેળવવા માટે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

• શું PCOS મારી ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે?

હા. હોર્મોનલ અસાધારણતાને લીધે તમારી પીસીઓએસ સ્થિતિ દ્વારા તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને અસર થઈ શકે છે. વધુમાં, તે તમારા માટે કુદરતી રીતે ગર્ભધારણ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. પરંતુ તમે હંમેશા પ્રજનનક્ષમતા નિષ્ણાત સાથે જોડાઈ શકો છો જેથી તમે નિષ્ણાતની સલાહ અને કુટુંબ વિશે જણાવવાની શક્યતા પ્રાપ્ત કરી શકો.