வீர்ய மென் சுக்ராணு மற்றும் போஷக தத்துவம் உள்ளது, ஜோ புருஷோன்களில் பிரசன்னமாகிறது. பிரஜனனுக்கான வீர்ய சாமான்ய மாத்ரா 1.5 செ 5 மில்லிமீட்டர் ஹோனி சாஹியே, ஜிசம் 15 மிலியன் சே அதிக சுக்ராணு ஹோனே சாஹியே. ஹாலங்கி, பிரஜனன் மற்றும் சுக்ராணுவோம் கி குணவத்தா மற்றும் கதிஷீலதா பிஹத்வபூர் ै.
வீர்ய பதானே பற்றி என்ன?
வீர்ய கி மட்டும் தான் ै. இசகி மாத்ரா கோ ப்ரபாவித் கரனே வாலே காரணங்களில் ஹார்மோனல் அசந்துலன், போஷண கி, கமி, ब, मोटापा, संक्रमन and कुछ दवायां सामिल हैं. ஹாலாங்கி, கான்பான் மென் சுதார் கரகே வீர்ய கோ பதாயா ஜா சகதா உள்ளது. நிம்ன கோ அபனி டைட்டில் ஷாமில் கேரன்ஸ்:
ப்ரோடீன் சே பரபூர் டைட்
சம்க்ர ஸ்வாஸ்த்ய ப்ரோடீன் ஆவஷ்யக் உள்ளது. வீர்ய உற்பத்தி மற்றும் மஹத்வபூர்ண பிரபாவ தலதா உள்ளது. ப்ரோடீன் சே பரபூர் கான்பான் கோ அபனி டைட்டில் ஷாமில்:
- மற்றும்:
- மச்லி: லீன் புரோடீன் மற்றும் ஓமேகா-3 ஃபேட்டி எஸ்சிட் பிரதான் கரதி உள்ளது.
- தாலென்கள் (பீன்ஸ், மசூர், சனா, ஆதி): யே பவுதே-ஆதாரித் புரோடீன், பைபர் ஆவர் हतर स्रोत हैं.
கான்பான் கி யே சீஜேன் நீங்கள் வீரிய தயாரிப்பு கரனே கி க்ஷமதா கா பத்யானே மென்ட்.
ஃபல் மற்றும் சப்ஜியம்
வைட்டமின் ஏவன் ஆக்சிடென்ட் செ பர்பூர் நிம் ஃபாலோன்கள் மற்றும் சப்ஜியோன் காம் ரெம்:
- ஆதாரம்: அபனே எண்டீன்ஃபில்மெட்டரி குணங்கள் ஜான ஜானே வாலா அதரக் பாடத்தில் சுதாரித்துள்ளது.
- லஹசுன்: அதே போல் எலிசின் ஹோதா உள்ளது ो बढ़ाता है.
- சதாவரி: வைட்டமின் சி சே பரபூர் ஷதாவரி சுக்ராணு கோ ஆக்சிடெடிவ் की क्वाली में सुधार करता है.
- கேலா: இதே போல் ப்ரோமலைன் நாமக் அஞ்சைம் ஹோதா ஹாய், ஜோ டெஸ்டோஸ்டரோன் இ மற்றும் வீரிய உற்பத்தி
யே ஃபல் மற்றும் சப்ஜியான் ஆவஷ்யக் போஷக் தத்வ பிரதான் கரகே வீரியம் மட்டும் இல்லை.
கனிமங்கள்
வீரிய உற்பத்தி மற்றும் உசக்கி குவாலிட்டி மற்றும் மினரல்ஸ் கி மஹத்வபூர்ண பூமிகா ஹோதி. இசக்கி பூர்த்தி செய்த அபனி டைட்டில் ஷாமில்:
- ஜிங்க்: சீப், லால் மான்ஸ் மற்றும் கத்து பீஜ் மென் பாயா ஜானே வாலா ஜிங்க் டெஸ்டோர்ட் மஹத்வபூர்ண உள்ளது.
- செலினியம்: பிரேஜில் நட்ஸ், டூனா மற்றும் சூரஜமுகி பீஜில் மௌஜூத் செலினியம் ट है, जो वीर्य का उत्पान बढ़ाता है.
- பாஸ்பரஸ்: டேயரி உற்பத்தி, மச்சலி மற்றும் நட்ஸ் द करता है.
ஹெல்டி ஃபேட்
ஹெல்டி ஃபேட் யானி ஸ்வஸ்த் வசா ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் சம்க்ர பிரஜனன் ஸ்வாஸ்த்யம். ஹெல்டி ஃபேட் மேவே, பீஜ் மற்றும் எவோகாடோ கா செவன் கரென்.
- மேவே (அகரோட், பாதாம், ஆதி): யே ஸ்வஸ்த வசா, ப்ரோட்டீன் மற்றும் ஜிங்க் ஜைஸ் மினரல்ஸ்த்
- பீஜ் (அலசி, சியா பீஜ், ஆதி): பெயர்கள் அது இங்கே உள்ளது.
- எவோகாடோ: ஸ்வஸ்த் மோனோஅனசைச்சுரேட் ஃபேட் செ பரபூர், எவோகாடோ மஹத்வபூர்ண है.
ஹெல்டி ஃபேட், ஹார்மோன் தயாரிப்பு மற்றும் ரிப்ரோடக்டிவ் டிஷூக் கார் சுதார் கூறுகிறது.
வீர்ய கோ பத்தானே கே உபாய்
கான்பான் கே அலவா, நியமித் வியாம் மற்றும் யோக் கோ அபனி ஜீவனஷைலியில் ஷாமில் கர்னா பயம் வீரம் गार होते हैं, कोंकी इने नेक फायदे होते हैं जैसे की:
- பிளேட் சர்குலேசன்: வியாம் பெல்விக் க்ஷேத்திரம் சாத் பூரே ஷரீர் மென் பிளாட் சர்க்குலேஷன் கோ ोंक काम करने की क्षमता बढ़ती
- தனவ: यह ப்ரஜனன சம்பந்தி சம்பந்தி சமஸ்யாவோம், முக்கிய காரணமோ. நியமித் வியாம் மற்றும் யோக் எண்டோர்ஃபின் ஜாரி கரகே தனவ காம் கரதே திவ் பிரபாவ் படத்தா உள்ளது.
- ஹார்மன்: ஷாரிக் கதிவிதி மற்றும் யோக் டெஸ்டோஸ்டரோன் சாஹித் ஹார்மோன்கள் ஆம், ஜோ வீரிய உற்பத்திக்கான தேவை உள்ளது.
ஆஹாரம் மற்றும் சாத்-சாத் ஷாமில் கர்னா – ஹார்மோன் சாந்துலன் கா சமர்த்தன், தனவ கோ கம் மற்றும் பிளாட் சர்குலேஷன் கோட் விருத்தி எவன் ஓவரால் பர்டிலிட்டி ஹெல்த் நான் சுதார் ஹோதா.
அகர் அபி பீ ஆபகே மன் மே யஹ் ப்ராஷ்ன் ஹாய் கி “வீர்ய யானி சீமென் கேஸ் பட்தாயே?” தோ இசகா சீதா மற்றும் ஆசான் ஜவாப் உள்ளது “அபனி டைட் மற்றும் ஜீவனஷைலி கோ” என்று.
FAQ
- வீர்ய க்யா ஹாய்?
வீர்ய ஒரு தரல் பதார்த்தம் உள்ளது. இந்த இஜேகுலேசன் (விந்து வெளியேறுதல்)
- ஸ்வஸ்த் வீர்ய கிஸ் ரங் கா ஹோதா?
ஸ்வஸ்த் வீர்ய ஆமதௌர் பர் சஃபேத்-பூரே ரங் கா ஹோதா ஹை, லேகின் ஆஹார், ஹார்ஸர் இது போன்ற காரணங்களும் உள்ளன.
- க்யா வீரியத்தில் காந்த ஆனா சாமான்யா?
हाँ, आमइन सहित विभिन योगिकों (கலவைகள்) ஹல்கி, க்ளோரீன் ैं
- இஜேகுலேசன் கே தௌரன் கிடனா வீர்ய டிஸ்சார்ஜ் எப்படி இருக்கிறதா?
இஜேகுலேசன் கே தௌரன் டிசார்ஜ் ஹோனே வாலே வீரியம் , जो विभिन्न कारकों क आदार पर लगभग 1.5 से 5 mileliter horti .
- க்யா வீர்ய கி க்வாலிட்டியில் சுதார் கியா ஜா சகாதா?
ஹாம், ஸ்வஸ்த உணவு, நியமித்த உடற்பயிற்சி சம்பவம் உள்ளது.
- क्या वीर्य की बनावट लग-अलग है?
ஆம், வீர்ய கி பனாவட் பானி செ லெகர் ஜெலி ஜெய்சி அழகு-அலக் ஹோ சகதி உள்ளது. யே பதலாவ், ஹைட்ரேஷன் மற்றும் இஜைகுலேசன் கி ஃப்ரீக்வென்சி ஜேஸ் கார்டு ங.
Leave a Reply