பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் என்ன?

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். இந்த ஹார்மோன்கள் அடிப்படையில் உடலின் இரசாயனங்கள் ஆகும், அவை தூதுவர்களாக செயல்படுகின்றன. ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு நிகழும்போது அது ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனில் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது ஹார்மோன்களில் சிறிய அளவு மாற்றங்கள் கூட முழு உடலிலும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான பெண் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் முகப்பரு, முக முடி வளர்ச்சி, எடை அதிகரிப்பு, தசை பலவீனம், மூட்டுகளில் வலி, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், PCOS, PCOD மற்றும் பல.

நீங்கள் மாதவிடாய் தவறிய போதெல்லாம், உங்கள் நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம், உங்கள் உயிரை பயமுறுத்துகிறது, நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேனா? நான் ஏன் மாதவிடாய் தவறிவிட்டேன்? என்ன தவறு நடந்திருக்கும்? எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மாதவிடாய் தவறியதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதை அறியாமலேயே நீங்கள் பீதி அடைய ஆரம்பிக்கிறீர்கள். பொதுவாக அறியப்பட்ட வார்த்தைகளில் ஒன்று ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. 

தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில், ஒவ்வொருவரும் - ஆண்களை விட பெண்கள் - ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள். நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். எனவே, இந்த கட்டுரையில், டாக்டர் (பேராசிரியர்) வினிதா தாஸின் நுண்ணறிவுகளுடன், பெண்களுக்கு இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுவதற்கான அனைத்து காரணங்களையும், அதன் அறிகுறிகள் என்ன மற்றும் அவற்றை நிர்வகிக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

எனவே, புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்குவோம் ஹார்மோன்கள் என்ன?

ஹார்மோன்கள் நாளமில்லா அமைப்பின் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்கள். அவை நமது உடலின் இரசாயன தூதுவர் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நமது இரத்த ஓட்டத்தில் பயணித்து நமது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. உடலின் பெரும்பாலான செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு அவை தேவைப்படுகின்றன. நமது இரத்த ஓட்டத்தில் மிகக் குறைவான அல்லது அதிகமான ஹார்மோன்கள் இருக்கும்போது, ​​நாம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறோம். ஏனெனில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடலின் செயல்பாட்டில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் ஹார்மோன்களில் சிறிது ஏற்ற இறக்கம் ஏற்பட்டால், அது முழு உடலிலும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன்கள் ஒழுங்குபடுத்துவதில் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:

• வளர்சிதை மாற்றம்
• இரத்த சர்க்கரை
• இரத்த அழுத்தம்
• இனப்பெருக்க சுழற்சிகள் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு
• உடலின் பொதுவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி
• மனநிலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை சிக்கல்கள்

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பல நாள்பட்ட மற்றும் நீண்ட கால சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் பல தீவிர மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்:

• நீரிழிவு நோய் (வகை 1 & வகை 2)
• நீரிழிவு இன்சிபிடஸ்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• இருதய நோய்
• நரம்புக் கோளாறு
• உடல் பருமன்
• ஸ்லீப் அப்னியா
• சிறுநீரக பாதிப்பு
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
• எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்
• மார்பக புற்றுநோய்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• தசை வெகுஜன இழப்பு
• சிறுநீர்ப்பை
• கருவுறாமை
• பாலியல் செயலிழப்பு
• கோயிட்ரே

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள் ஆண் அல்லது பெண்ணின் சுரப்பியைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்
• அடிக்கடி மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• இன்சோம்னியா
• திடீர் எடை அதிகரிப்பு
• தோலில் தடிப்புகள்
• கருவுறாமை
• கீழ் முதுகில் கடுமையான வலி 
• அதிகப்படியான முக முடி வளர்ச்சி 
• முகப்பரு
• முடி கொட்டுதல்

ஹார்மோன் சமநிலையின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன:

முகப்பரு

முகப்பரு என்பது பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதிகப்படியான எண்ணெய் துளைகளில் அடைத்து, ஒரு நபரின் தோலில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளை பாதிக்கும் பாக்டீரியாக்களை ஈர்க்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு முகப்பரு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, PCOS உடன் கண்டறியப்பட்ட பெண்கள் கடுமையான மற்றும் தொடர்ச்சியான முகப்பருவை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

எடை அதிகரிப்பு

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உடலை பல நிலைகளில் பாதிக்கலாம், இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும், இதன் விளைவாக எடை அதிகரிப்பு, ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. சமநிலையற்ற ஹார்மோன்கள் உடலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம், இது உடலில் ஹார்மோன் கார்டிசோல் அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பம்

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​அவளது உடல் பல நிலைகளில் மாறுகிறது, ஏனென்றால் முழு ஹூமத்தை உருவாக்குவது கேக் வாக் அல்ல. வளரும் கருவுக்கு உணவளிக்க, கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் ஹார்மோன் அளவுகள் மாறிக்கொண்டே இருக்கும். அவற்றில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் அளவுகள் மாறுபடும், ஆனால் அவை எப்போதும் சமநிலையற்றவை அல்ல.

முடி கொட்டுதல்

முடி உதிர்தல் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் மரபணு மிகவும் பொதுவானது. ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கக்கூடிய எந்தவொரு அடிப்படை நிலை காரணமாகவும் இது தோன்றலாம். ஆண்ட்ரோஜன் என்பது முடி உதிர்தலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் அஹார்மெஸ்ன் ஆகும்.

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள்

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS)

PCOS என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இதில் கருப்பையில் சுற்றளவில் சிறிய மற்றும் பெரிய நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன. PCOS இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், பல்வேறு ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் ஆய்வுகளின்படி இது மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தை இழக்கத் தொடங்கும் போது அல்லது திடீரென மற்றும் அதிகப்படியான முக முடி வளர்ச்சியைப் பெற்றால், முகப்பரு பிசிஓஎஸ் காரணமாக ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

PCOS ஆல் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை நிர்வகிக்க பல வழிகள் உள்ளன, PCOS இன் விளைவைக் காப்பாற்ற மருத்துவர்கள் சில மருந்துகள் மற்றும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

முதன்மை கருப்பை பற்றாக்குறை (POI)

ஒரு பெண்ணின் கருப்பைகள் 40-45 வயதை எட்டுவதற்கு முன்பே சாதாரணமாக வேலை செய்வதை நிறுத்தும் போது POI ஏற்படுகிறது. எளிமையான சொற்களில் POI ஆரம்ப மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. POI இல், கருப்பைகள் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்காது அல்லது ஆரம்ப மாதவிடாய் காலத்தில் போதுமான முட்டைகளை வழக்கமான அடிப்படையில் வெளியிடுவதில்லை.

டெஸ்ட்

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள் பெரும்பாலும் இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது.

• இரத்த பரிசோதனை: ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் போன்ற சில ஹார்மோன்கள், சுகாதார நிபுணர்களால் சோதிக்கப்படலாம்.
• சிறுநீர் சோதனைகள்: நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) போன்ற மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் அளவை தீர்மானிக்க சிறுநீர் சோதனைகள் உதவுகிறது.
• எக்ஸ்-கதிர்கள்: உடலில் அதிகப்படியான ஹார்மோன்களை உருவாக்கக்கூடிய நீர்க்கட்டிகள் அல்லது கட்டிகளைக் கண்டறிய அல்ட்ராசவுண்ட், எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை சுகாதார நிபுணர்கள் செய்கிறார்கள்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை எவ்வாறு சரிசெய்வது

• ஹார்மோன் மாற்று மருந்து ஆரம்ப மாதவிடாய், திடீர் இரவு வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கடுமையான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
• ஹார்மோன் மருந்துகள் பெண்களின் அதிகப்படியான முக முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும்.
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மருத்துவர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• நோயாளிக்கு யோனி வறட்சி இருந்தால், வறட்சியைப் போக்க டெஸ்ட்ரோஜன் அட்டவணைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• கடுமையான முகப்பரு மற்றும் முக வளர்ச்சியைத் தடுக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த ஆன்டி-ஆன்ட்ரோஜன் மருந்து கொடுக்கப்படுகிறது

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றம் ஹார்மோன் சமநிலையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்:

• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
• ஆரோக்கியமான சீரான எடையை நிர்வகிக்கவும்
• நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
• ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
• முகப்பரு மற்றும் மருந்து கிரீம்கள், ஃபேஸ் வாஷ்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• அதிக காரமான அல்லது சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
• காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• தியானம் மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் பாடல்களைக் கேளுங்கள்
• உறைந்த உணவுகள் மற்றும் நைட்ரஜன் நிரப்பப்பட்ட சிப்ஸ் போன்ற பேக் செய்யப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

முடிக்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் பல அத்தியாயங்களை அனுபவித்திருக்க வேண்டும். 

12-13 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பொதுவானது, அதாவது பருவமடையும் போது அவர்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் வரும்போது. 

ஆனால் முதிர்ந்த மற்றும் ஆரம்பகால மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடமும் இது பொதுவானது. சிலருக்கு தொடர்ச்சியான மற்றும் ஒழுங்கற்ற ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள் உள்ளன.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மருத்துவ நோய்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் ஒரு நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். டாக்டர் (பேராசிரியர்) வினிதா தாஸ், ஒரு முன்னணி கருவுறாமை நிபுணர், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவதோடு, அதன் வளர்ந்து வரும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் கர்ப்பத்தில் உங்களுக்கு உதவவும் உதவுவார்.