0124-4882222
IVF علاج ۾ ڪهڙي غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي
ڪتاب جو هڪ تقسيمIVF جو سفر شروع ڪرڻ وارن جوڙن لاءِ غذا ضروري آهي ۽ IVF کان اڳ غذا ايتري ئي ضروري آهي جيترو علاج دوران. توهان جا سڀئي حياتياتي عمل توهان جي غذائيت واري غذا تي ٻڌل آهن. غذا هارمون جي پيداوار، مني جي پيداوار، هڏن جي ڳڻپ، هڏن جي معيار، uterine استر جي معيار، ۽ ٻين زرخيزي سان لاڳاپيل عملن جي گهڻائي تي اثر انداز ڪري ٿو. نتيجي طور، IVF ڪاميابيءَ لاءِ کائڻ لاءِ ڪجھ کاڌن کان آگاھ ٿيڻ مناسب آھي.
مڪمل ڏينهن جو منصوبو: IVF علاج دوران کائڻ لاءِ کاڌو: - صبح جو معمول
دليا ۽ ايوڪاڊو غذائيت سان مالا مال، پيٽ لاءِ سازگار، ۽ هلندي هلندي ناشتو آهي، جيڪو سڄي اناج جي ملڪيت کي هڪ پليٽ تي آڻي ٿو. ڪجھ تازو ميون سان گڏ دليا کائو ۽ ان کي گھٽ چربی سان مٿي ڪريو.
Avocado هڪ سٺو monounsaturated چربی آهي جيڪو وٽامن سي، ڊي، ۽ K سان ڀريل آهي ۽ زنڪ، ميگنيشيم، فوليٽ ۽ ربوفلاوين ۾ مالا مال آهي. ڪنهن به پروٽين سان مالا مال سلاد يا ٽوسٽ ٿيل ماني تي ٽاپنگ جي طور تي ايوڪودو کي ملايو.
منجھند جي ماني
Smoothies توهان کي توهان جي اڌ صبح جي بلوز ذريعي ڪنهن به ڪيفين يا فيزي مشروبات جي ڀيٽ ۾ تيزيء سان حاصل ڪندو. تندرست، صحتمند سموٿيءَ لاءِ، گھٽ ٿلهي کير سان ملايو انٽي آڪسيڊنٽ سان ڀرپور ٻير، سائي ڀاڄيون جهڙوڪ ڪيلي يا پالڪ، ۽ خشڪ ميوا (بادام). اهڙيون شيون IVF جي موقعن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
منجهند جي ماني
لنچ ۾ بنيادي طور تي غذائي اناج، تازيون ڀاڄيون، ڀاڄيون، دال، ۽ ٻين پروٽين سان ڀريل اجزاء شامل ٿيڻ گهرجي. ڪوشش ڪريو شامل ڪرڻ جي سائي پتي جي ليٽس، ڪيلي، پالڪ، سورج مکي جا ٻج، يا گريل ڪڪڙ يا ٽوفو. اهو هڪ صحتمند طريقو ٺاهيندو IVF لاءِ هڪ کاڌي ۾ تمام بهترين غذائي حاصل ڪرڻ لاءِ.
شام جو ننackڙو
تازو ۽ غذائي ميون جو هڪ پيالو جهڙوڪ اسٽرابيري، انگور، ڪيئي، سيب، ايواڪاڊو ۽ انناس هڪ تازگي ڏيندڙ شام جو ناشتو آهي جيڪو سڄي ڏينهن جي دٻاءَ کي دور ڪرڻ لاءِ آهي. هڪ اضافو واڌارو لاء، هڪ چمچو تل جي ٻج، سورج مکي جي ٻج، ۽ چيا ٻج شامل ڪريو.
رات جي ماني جو وقت
رات جي ماني آرام ۽ لذيذ کاڌي جي هڪ حصي لاء مناسب وقت آهي. براؤن چانورن جي پيالي ۾ تريل ۽ گريل سائي ڀاڄيون شامل ڪريو، پنھنجي پسنديده پروٽين سان پرت، ۽ پنھنجي پسند جي غذائي ساس سان مٿي.
اختتامي نوٽ
اهي صرف چند سفارشون آهن توهان کي هڪ غذا تي شروع ڪرڻ لاء جيڪي توهان کي IVF سان هڪ برتري ڏئي سگھن ٿا. يقيني طور تي کائڻ سٺو صحت کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، پر توهان جي طرز زندگي پڻ توهان جي IVF علاج جي نتيجن کي متاثر ڪري ٿي. آخر ۾، ان ڳالهه تي زور ڏيڻ به برابر ضروري آهي ته ڪافي پاڻي پيئڻ ۽ هر وقت هائيڊريٽ هجڻ تمام گهڻو فائديمند آهي.
FAQs
ڇا IVF علاج دوران صبح جو ماني ڇڏڻ ٺيڪ آهي؟
اهو ضروري آهي ته سٺو ناشتو ڪيو وڃي ڇو ته اهو عورتن تي مثبت اثر پوي ٿو جيڪي بانجھ پن سان وڙهندا آهن. هڪ وسيع ناشتو انهن عورتن ۾ زرخيزي وڌائي ٿو جيڪي غير منظم دورن جو شڪار آهن.
ڪهڙو کاڌو امپلانٽيشن ۾ مدد ڪري ٿو؟
کاڌو جيڪي غذائي جزن سان مالا مال آهن جهڙوڪ زنڪ (گريون ۽ ٻج)، اوميگا 3 (ايوڪاڊو، مڇي ۽ زيتون جو تيل) ۽ سائي ڀاڄيون ايسٽروجن کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ فائبر مواد سان مالا مال آهن.
آئون پنهنجي جسم کي IVF لاء ڪيئن تيار ڪري سگهان ٿو؟
اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان پنهنجي جسم کي صحتمند ۽ متوازن غذا کائڻ، پيدائش کان اڳ وٽامنز وٺڻ، صحتمند وزن برقرار رکڻ، سگريٽ نوشي بند ڪرڻ، ۽ شراب ۽ ٻيون دوائون استعمال ڪندي پنهنجي جسم کي تيار ڪريو.
توھان ۾ دلچسپي ٿي سگھي ٿي
مرد جي ڪمزوري
عورت جي بي اولادي
اڻ ڄاتل بانجھ پن
جڏهن مدد ڳولڻ لاء
توهان جو سفر پوسٽ تصور
توهان جو پهريون دورو
توهان جي جسم جي تياري
طرز زندگي توهان جي زرخيزي کي متاثر ڪري ٿي
بانجھ پن جي علاج جا نفسياتي اثرات
پيداواري صحت کي بهتر بڻائڻ جا عنصر
ڪيئن جسماني صحت زرخيزي سان لاڳاپيل آهي
يوگا ۽ زرخيزي جو علاج
سگريٽ نوشي ۽ زرخيزي
IVF علاج دوران کان بچڻ لاء غذا
IVF علاج ۾ ڪهڙي غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي
ڇو ميڊيٽرينين غذا جو منصوبو ضروري آهي
توهان جي رشتي تي بانسليت جا اثر
ڪيئن کاڌو حمل جي امڪانن کي وڌائي ٿو
دٻاء ڪيئن اثر انداز ڪري سگهي ٿو بانجھ پن
زرخيزي ۽ حمل تي کائڻ جي خرابين جا اثر
وڌيڪ Toاڻڻ
اسان جي ماهرن سان ڳالهايو ۽ والدين جي طرف پنهنجا پهريان قدم کڻو. ملاقات لاءِ بک ڪرڻ يا انڪوائري ڪرڻ لاءِ، مھرباني ڪري پنھنجو تفصيل ڇڏي ڏيو ۽ اسان توھان ڏانھن واپس وينداسين.
