توهان جو سفر پوسٽ تصور

هڪ سٺو ۽ قابل اعتماد پراسيڪيوٽر ڳولڻ هڪ صحتمند حمل لاءِ اهم آهي. وڏي خطري واري حمل جي سنڀال ۾ تجربو رکندڙ هڪ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪيو ويو آهي جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ٻارن جي توقع ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ ٽوئنز يا ٽريپلٽس.

پيدائش کان اڳ وٽامن ويتامين سپليمنٽس آهن جن جو مقصد حامله ماءُ جي غذا ۾ ڪنهن به غذائي خال کي ڀرڻ آهي. ويتامين جهڙوڪ فولڪ ايسڊ حمل جي دوران جنين جي ترقي لاء ضروري آهي ۽ ٻار کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي پيدائشي پيچيدگين جهڙوڪ اسپينا بيفيڊا.

ڪنهن به قسم جي زرخيزي جي علاج دوران سگريٽ نوشي ٻنهي ڀائيوارن کان بچڻ گهرجي. حمل کان پوءِ، حامله ماءُ کي ڪنهن به صورت ۾ سگريٽ نوشي يا تمباکو جي واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو حمل جي ڪيترن ئي پيچيدگين جي وڌندڙ خطري سان جڙيل آهي، جنهن ۾ قبل از وقت مزدوري، گهٽ ڄمڻ جو وزن ۽ پري لامپسيا شامل آهن.

ڪيفين جو گهڻو استعمال اسقاط حمل جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي. ڪيفين سان ڀريل مشروبات جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه صحت مند مشروبات جهڙوڪ سائي چانهه ۽ ميوو جو رس، حمل جي دوران سفارش ڪئي وئي آهي

سائي پنن واري ڀاڄين، تازو ميوو، ٿلهي پروٽين، غير محفوظ ٿيل ڀاڄيون، ۽ سڄو اناج ۾ هڪ غذا جي صلاح ڏني وئي آهي. پروسيس ٿيل کنڊ، ڳاڙهي گوشت، ٽرانس فيٽ، غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري پراڊڪٽس، خام مڇي يا گهٽ پکا گوشت، وڏي پارا واري مواد سان مڇي، جگر ۽ ڪجهه پنير حمل دوران کان بچڻ گهرجي.

حمل جي دوران شراب ۽ غير قانوني مواد جو استعمال ڪيترن ئي ڄمڻ جي خرابين، حملن، ۽ حمل جي ٻين پيچيدگين سان ڳنڍيل آهي. لت جي صورت ۾ طبي مدد جي سفارش ڪئي وئي آهي.

حمل وزن وڌائڻ سان لاڳاپيل آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته حمل جي دوران وڌيڪ وزن وڌائڻ کان بچڻ لاء، ڇو ته اهو حمل جي پيچيدگين جهڙوڪ حمل جي ذیابيطس ۽ وقت کان اڳ مزدوري جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. ھلڪي کان اعتدال پسند حمل محفوظ مشقون وزن وڌائڻ، موڊ کي منظم ڪرڻ، ۽ صحت مند حمل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون

حمل جي ڪيترن ئي پيچيدگين کي مؤثر طريقي سان علاج ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن وقت تي تشخيص ڪيو وڃي. حمل جي پيچيدگين جي خطرن جي نشانين ۽ علامات کي سکڻ توهان کي بروقت طبي مداخلت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ وڏي خطري واري حمل آهي