ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര

നല്ലതും വിശ്വസനീയവുമായ ഒരു പ്രസവചികിത്സകനെ കണ്ടെത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് പരമപ്രധാനമാണ്. ഇരട്ടകളോ ട്രിപ്പിൾമാരോ പോലുള്ള ഒന്നിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങളെ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭ പരിചരണത്തിൽ പരിചയമുള്ള ഒരു പ്രസവചികിത്സകനെ സമീപിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭിണിയായ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പോഷക വിടവുകൾ നികത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളാണ് പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ സ്പൈന ബൈഫിഡ പോലുള്ള അപായ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സയ്ക്കിടെ പുകവലി രണ്ട് പങ്കാളികളും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം, ഗർഭിണിയായ അമ്മ പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉപഭോഗം ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, കുറഞ്ഞ ജനനഭാരം, പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ, പഴച്ചാറുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾക്കായി കാപ്പി, ചായ തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ മാറ്റി വയ്ക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

പച്ച ഇലക്കറികൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാര, ചുവന്ന മാംസം, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, അസംസ്കൃത മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ വേവിക്കാത്ത മാംസം, ഉയർന്ന മെർക്കുറി അടങ്ങിയ മത്സ്യം, കരൾ, ചില ചീസുകൾ എന്നിവ ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മദ്യവും നിയമവിരുദ്ധമായ ലഹരിവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരവധി ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, ഗർഭം അലസൽ, മറ്റ് ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആസക്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ വൈദ്യസഹായം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭധാരണം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോലും അമിതഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹം, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം തുടങ്ങിയ ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മിതമായതും മിതമായതുമായ ഗർഭാവസ്ഥ സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം നടത്താനും സഹായിക്കും

കൃത്യസമയത്ത് രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ പല ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകളും ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സങ്കീർണതകളുടെ അപകട സൂചനകളും ലക്ഷണങ്ങളും പഠിക്കുന്നത് സമയബന്ധിതമായ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭധാരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ