अपने शरीर को तैयार करना

व्यायाम और वजन

अत्यधिक उच्च या निम्न बीएमआई वाली महिलाओं में मासिक धर्म की शिथिलता के साथ-साथ ओव्यूलेशन विकारों की अधिक घटना होती है और उनमें आरोपण और गर्भावस्था दर, गर्भपात और गर्भावस्था की जटिलताओं का उच्च जोखिम होने की संभावना अधिक होती है। पुरुषों में, मोटापा हार्मोनल असंतुलन और बिगड़ा हुआ शुक्राणु उत्पादन की ओर जाता है जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणुओं की संख्या, एकाग्रता और गतिशीलता कम होती है।

गर्भाधान का प्रयास करने या प्रजनन उपचार शुरू करने से पहले पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए नियमित व्यायाम और आहार के माध्यम से वजन कम करना या बढ़ाना और स्वस्थ बीएमआई बनाए रखना आवश्यक है।

दवाओं की समीक्षा करें

कुछ दवाएं प्रजनन उपचार में हस्तक्षेप कर सकती हैं या पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। गर्भवती होने की कोशिश कर रहे जोड़ों को डॉक्टर के साथ चल रही किसी भी दवा या उपचार की समीक्षा करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो गर्भावस्था के लिए सुरक्षित दवाओं पर स्विच करना चाहिए।