0124-4882222
IVF চিকিৎসায় কী ডায়েট অনুসরণ করতে হবে
একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনIVF যাত্রা শুরু করা দম্পতিদের জন্য ডায়েট অপরিহার্য এবং IVF এর আগে ডায়েট করা যতটা গুরুত্বপূর্ণ ততটা চিকিত্সার সময়। আপনার সমস্ত জৈবিক প্রক্রিয়া আপনার গ্রহণ করা পুষ্টিকর খাদ্যের উপর ভিত্তি করে। খাদ্য হরমোন উৎপাদন, বীর্য উৎপাদন, ডিমের সংখ্যা, ডিমের গুণমান, জরায়ুর আস্তরণের গুণমান এবং অন্যান্য উর্বরতা-সম্পর্কিত প্রক্রিয়াগুলির আধিক্যকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, IVF সাফল্যের জন্য কিছু খাবার খাওয়ার বিষয়ে সচেতন হওয়া যুক্তিসঙ্গত।
পুরো দিনের পরিকল্পনা: আইভিএফ চিকিত্সার সময় খাবার খাওয়া:- সকালের রুটিন
ওটমিল এবং অ্যাভোকাডো হল পুষ্টিকর, পেট-বান্ধব, এবং যেতে যেতে প্রাতঃরাশ যা এক প্লেটে সমস্ত শস্যের বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে। কিছু তাজা ফলের সাথে ওটমিল খান এবং তার উপরে কম চর্বিযুক্ত ফল।
অ্যাভোকাডো হল ভিটামিন সি, ডি, এবং কে-তে ভরা একটি ভাল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং এটি জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট এবং রিবোফ্লাভিন সমৃদ্ধ। যে কোনো প্রোটিন সমৃদ্ধ সালাদ বা টোস্ট করা রুটিতে টপিং হিসেবে অ্যাভোকাডো মেশান।
মধ্যাহ্ন খাবার
স্মুদিগুলি আপনাকে আপনার মধ্য-সকালের ব্লুজের মধ্য দিয়ে যেকোন ক্যাফিনযুক্ত বা ফিজি পানীয়ের চেয়ে দ্রুত পাবে। স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর স্মুদির জন্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ বেরি, কালে বা পালং শাকের মতো সবুজ শাকসবজি এবং শুকনো ফল (বাদাম) দিয়ে কম চর্বিযুক্ত দুধ মিশিয়ে নিন। এই জাতীয় স্মুদি আইভিএফ এর সম্ভাবনা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
দুপুরের খাবার
দুপুরের খাবারে প্রাথমিকভাবে পুষ্টিকর শস্য, তাজা শাকসবজি, মটরশুটি, মসুর ডাল এবং অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ উপাদান থাকা উচিত। সবুজ পাতা লেটুস, কেল, পালং শাক, সূর্যমুখী বীজ, বা গ্রিলড চিকেন বা টফু অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। এটি একটি খাবারে IVF-এর জন্য সমস্ত সেরা পুষ্টি গ্রহণের একটি স্বাস্থ্যকর উপায় করে তুলবে।
সন্ধ্যা নাস্তা
এক বাটি তাজা এবং পুষ্টিকর ফল যেমন স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, কিউই, আপেল, অ্যাভোকাডো এবং আনারস হল সারাদিনের মানসিক চাপ দূর করার জন্য একটি সতেজ সন্ধ্যার নাস্তা। একটি অতিরিক্ত বুস্টের জন্য, এক চামচ তিল বীজ, সূর্যমুখী বীজ এবং চিয়া বীজ যোগ করুন।
রাতের খাবারের সময়
আরামদায়ক এবং সুস্বাদু খাবারের একটি অংশের জন্য ডিনার হল উপযুক্ত সময়। বাদামী চালের একটি বাটিতে ভাজা এবং গ্রিল করা সবুজ শাকসবজি যোগ করুন, আপনার পছন্দের প্রোটিন সহ স্তর করুন এবং আপনার পছন্দের একটি পুষ্টিকর সস দিয়ে উপরে দিন।
সমাপ্তি নোট
এইগুলি আপনাকে একটি ডায়েট শুরু করার জন্য কয়েকটি সুপারিশ যা আপনাকে IVF এর সাথে একটি প্রান্ত দিতে পারে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে অবশ্যই খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে আপনার জীবনধারা আপনার IVF চিকিত্সার ফলাফলকেও প্রভাবিত করে। শেষ পর্যন্ত, এটি জোর দেওয়া সমান গুরুত্বপূর্ণ যে পর্যাপ্ত জল পান করা এবং সর্বদা হাইড্রেটেড থাকা খুবই উপকারী।
বিবরণ
IVF চিকিত্সার সময় সকালের খাবার এড়িয়ে যাওয়া কি ঠিক?
এটি একটি ভাল প্রাতঃরাশ করা অপরিহার্য কারণ এটি বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা মহিলাদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। একটি বিস্তৃত প্রাতঃরাশ অনিয়মিত পিরিয়ডে ভুগছেন এমন মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা বৃদ্ধি করে।
কোন খাবার ইমপ্লান্টেশনে সাহায্য করে?
জিঙ্ক (বাদাম এবং বীজ), ওমেগা 3 (অ্যাভোকাডো, মাছ এবং অলিভ অয়েল) এবং সবুজ শাকসবজি ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ফাইবার সামগ্রীতে সমৃদ্ধ।
আমি কিভাবে আমার শরীরকে IVF এর জন্য প্রস্তুত করব?
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া, প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ, একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, ধূমপান বন্ধ করে এবং অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরকে প্রস্তুত করুন৷
আপনি আগ্রহী হতে পারে
পুরুষ বন্ধ্যাত্বতা
মহিলা বন্ধ্যাত্ব
অস্পষ্ট বন্ধ্যাত্বতা
কখন সাহায্য চাইতে হবে
আপনার যাত্রা পোস্ট ধারণা
আপনার প্রথম দর্শন
আপনার শরীরের প্রস্তুতি
জীবনধারা আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করে
বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সার মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব
প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করার কারণগুলি
কিভাবে শারীরিক সুস্থতা উর্বরতার সাথে সম্পর্কিত
যোগব্যায়াম এবং উর্বরতা চিকিত্সা
ধূমপান এবং উর্বরতা
আইভিএফ চিকিত্সার সময় এড়ানোর জন্য ডায়েট
IVF চিকিৎসায় কী ডায়েট অনুসরণ করতে হবে
কেন ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য পরিকল্পনা প্রয়োজনীয়
আপনার সম্পর্কের উপর বন্ধ্যাত্বের প্রভাব
কীভাবে খাবারগুলি গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়
মানসিক চাপ কীভাবে বন্ধ্যাত্বকে প্রভাবিত করতে পারে
উর্বরতা এবং গর্ভাবস্থায় খাওয়ার ব্যাধিগুলির প্রভাব
অধিক জানার জন্য
আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন এবং অভিভাবকত্বের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিন। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে বা একটি তদন্ত করতে, দয়া করে আপনার বিশদ বিবরণ দিন এবং আমরা আপনার কাছে ফিরে আসব।
