इरेक्टाइल डिसफंक्शन क्या है (Erectile Dysfunction in Hindi) – कारण, लक्षण, जांच और उपचार

अस्वस्थ जीवनशैली, गलत खान-पान, हार्मोनल असंतुलन, नशीली चीजों के सेवन, उम्र बढ़ने या प्रजनन प्रणाली में किसी तरह की बीमारी या विकार होने पर पुरुष का यौन स्वास्थ्य प्रभावित होता है जिसके कारण पुरुष को अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction in Hindi) भी उन्हीं में से एक है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन क्या है (What is Erectile Dysfunction in Hindi)

यौन संबंध बनाते समय इरेक्शन न होने की वजह से पेनिट्रेशन में दिक्कत आने की समस्या को इरेक्टाइल डिसफंक्शन कहते हैं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन को स्तंभन दोष या नपुंसकता भी कहते हैं।

इस बीमारी से पीड़ित पुरुष को सेक्स के दौरान इरेक्शन बिलकुल ही नहीं आता है और अगर कुछ मामलों में आता भी है तो पुरुष इरेक्शन को बरकरार नहीं रख पाता है। इरेक्शन कुछ सेकेंड के अंदर ही खत्म हो जाता है।

जब एक पुरुष सेक्शुअली उत्तेजित होता है तो उसे इरेक्शन महसूस होता है। उसके बाद, उसका दिमाग प्राइवेट पार्ट की नसों में खून के प्रवाह को बढ़ाने का सिग्नल भेजता है। इसे ही इरेक्शन कहते हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने पर पुरुष को उत्तेजित होने के बाद भी पेनिट्रेशन के लिए इरेक्शन नहीं कर पाता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन यानी नपुंसकता दो तरह की होती है। पहला शॉट टर्म और दूसरा लॉन्ग टर्म होता है।

वैसे तो इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या किसी भी पुरुष को हो सकती है, लेकिन अधिकतर मामलों में यह 40 से अधिक उम्र के पुरुषों में देखने को मिलता है जो की पुरुष बाँझपन का कारण बन सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्रकार

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के विभिन्न प्रकार और कारण हैं, और सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने के लिए इन्हें समझना आवश्यक है। यहां इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कुछ सामान्य प्रकार दिए गए हैं:

• ऑर्गेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन: इस प्रकार के ईडी के शारीरिक कारण होते हैं। यह उन स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है जो रक्त प्रवाह, तंत्रिका कार्य या लिंग की संरचना को प्रभावित करती हैं। सामान्य कारणों में शामिल हैं: हृदय संबंधी रोग (जैसे, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप), मधुमेह, तंत्रिका संबंधी विकार (जैसे, मल्टीपल स्केलेरोसिस), हार्मोनल असंतुलन (जैसे, कम टेस्टोस्टेरोन), लिंग की असामान्यताएं या विकृति, पैल्विक आघात या सर्जरी
• साइकोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन: इस प्रकार के ईडी में, मनोवैज्ञानिक कारक प्राथमिक कारण होते हैं। यह तनाव, चिंता, अवसाद, रिश्ते के मुद्दों या प्रदर्शन की चिंता का परिणाम हो सकता है। इस प्रकार का ईडी आमतौर पर शारीरिक समस्याओं से संबंधित नहीं है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक कारकों से संबंधित है।
• मिश्रित इरेक्टाइल डिसफंक्शन: कभी-कभी, ईडी के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारण हो सकते हैं। इसे मिश्रित ईडी के रूप में जाना जाता है, और इसमें दोनों पहलुओं को संबोधित करने वाले उपचारों के संयोजन की आवश्यकता होती है।
• दवा-प्रेरित इरेक्टाइल डिसफंक्शन: कुछ दवाएं दुष्प्रभाव के रूप में ईडी में योगदान कर सकती हैं। जो दवाएं ईडी का कारण बन सकती हैं या बढ़ा सकती हैं उनमें एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स और कुछ अन्य दवाएं शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि दवा आपके ईडी का कारण है तो विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
• जीवनशैली से संबंधित इरेक्टाइल डिसफंक्शन: अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प भी ईडी का कारण बन सकते हैं। इन विकल्पों में धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, नशीली दवाओं का उपयोग, मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल हो सकते हैं। इन जीवनशैली कारकों को संबोधित करने से अक्सर स्तंभन समारोह में सुधार हो सकता है।
• उम्र बढ़ने से संबंधित इरेक्टाइल डिसफंक्शन: जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके यौन कार्यों में बदलाव का अनुभव होना आम बात है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हर वृद्ध व्यक्ति को ईडी होगा, शरीर में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों जैसे कि कम रक्त प्रवाह और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण उम्र के साथ जोखिम बढ़ जाता है।
• अंतःस्रावी कारण: हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर, ईडी का कारण बन सकता है। ऐसे मामलों में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को उपचार के विकल्प के रूप में माना जा सकता है।
• वैस्कुलर इरेक्टाइल डिसफंक्शन: रक्त वाहिकाओं से जुड़ी समस्याएं, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सिकुड़ना) और लिंग में रक्त का प्रवाह कम होना, वैस्कुलर ईडी का कारण बन सकता है।
• न्यूरोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन: तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे रीढ़ की हड्डी की चोटें या मल्टीपल स्केलेरोसिस, इरेक्शन के लिए आवश्यक तंत्रिका संकेतों के संचरण में हस्तक्षेप करके न्यूरोजेनिक ईडी का कारण बन सकती हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्रकार को जांच के माध्यम से निर्धारित किया जा सकता है। ईडी के लिए उपचार के विकल्प अंतर्निहित कारण पर निर्भर करते हैं और इसमें अधिक गंभीर मामलों में जीवनशैली में बदलाव, दवाएं, मनोचिकित्सा, वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस या पेनाइल इम्प्लांट जैसे सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लक्षण (Symptoms of Erectile Dysfunction in Hindi)

पुरुष का सेक्स के दौरान इरेक्शन और पेनिट्रेशन न होना इरेक्टाइल डिफंक्शन का सबसे बड़ा लक्षण है। इसके अलावा, स्तंभन दोष से पीड़ित पुरुष खुद में निम्न लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं:-

• यौन इच्छा में कमी आना
• लिंगे में उत्तेजना लाने में परेशानी होना
• समय से पहले स्खलन होना
• स्खलन में देरी होना
• प्रयाप्त उत्तेजना होने के बाद भी सेक्सुअली संतुष्ट नहीं होना
• सेक्सुअल इंटरकोर्स के दौरान उत्तेजना को बनाए रखने में परेशानी होना

इन सबके अलावा, इरेक्टाइल डिसफंक्शन से पीड़ित पुरुष खुद में कुछ भावनात्मक लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं जैसे कि मन चिंतित और उदास रहना, शर्म और लज्जा महसूस करना आदि।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारण (Causes of Erectile Dysfunction in Hindi)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के अनेक संभावित कारण हैं जिसमें भावनात्मक और शारीरिक दोनों विकारों को शामिल किया जा सकता है।

अधिकतर मामलों में स्तंभन दोष यानि नपुंसकता वाहिकाओं, न्यूरोलॉजिक, साइकोलॉजिक और हार्मोन से संबंधित विकारों के कारण होता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के मुख्य कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:-

• रक्त परिसंचरण संबंधित समस्याएं

लिंग में खून भर जाने के कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन की शिकायत होती है। जब लिंग में खून भर जाता है तो उसके आधार में लगी वॉल्व बंद हो जाती है जिसके कारण खून अंदर ही रुक जाता है।

कोलेस्टेरोल, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का अकड़ना) आदि रोग लिंग स्तंभन की प्रक्रिया में बाधा पैदा करते जिसके कारण नपुंसकता की शिकायत पैदा हो सकती है।

• सर्जरी

पेल्विस की सर्जरी या प्रोस्टेट कैंसर का उपचार करने वाली प्रोस्टेट सर्जरी के दौरान अक्सर उन नसों को क्षति पहुंच जाती है जो स्तंभन को बनाए रखने में आवश्यक होती हैं। इसलिए सर्जरी के बाद होने वाली क्षति भी इस समस्या का कारण बन सकती है।

• डिप्रेशन

डिप्रेशन नपुंसकता के सामान्य कारणों में से एक है। यह एक शारीरिक डिऑर्डर के साथ-साथ एक मनोरोग भी है।

• शराब का सेवन

लंबे समय तक शराब का सेवन करने से नपुंसकता का खतरा बढ़ जाता है। शराब या सिगरेट का अत्याधिक सेवन प्रजनन क्षमता को बुरी तरह से प्रभावित करता है।

• चोट

रीढ़ की हड्डी या पेल्विक में चोट लगाने पर स्तंभन उत्तेजित करने वाली नस कट या फट सकती है जिसके कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है।

• हार्मोनल विकार

टेस्टिकुलर फेलियर और पिट्यूटरी ग्रंथि संबंधित समस्याएं या कुछ अन्य प्रकार की दवाओं का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन में कमी आ सकती है जिससे स्तंभन दोष का खतरा बढ़ जाता है।

इन सबके अलावा, दूसरे भी ऐसे कारण हैं जिनसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

इसमें कैंसर से पीड़ित होना, कैंसर का उपचार कराना, हीरोइन, गांजा और कोकीन का सेवन और कुछ ख़ास प्रकार की दवाओं का सेवन करना शामिल हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के जोखिम कारक (Risk Factors of Erectile Dysfunction in Hindi)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के खतरे को बढ़ाने वाले कारक निम्न हैं:-

• मोटापा
• डायबिटीज
• धूम्रपान करना
• हाई ब्लड प्रेशर
• हाई कोलेस्टेरोल
• मेटाबोलिक सिंड्रोम
• तंबाकू का सेवन करना

ऊपर दिए गए कारकों को ध्यान में रखकर कुछ सावधानियां बरती जाएं तो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के खतरे को कम या ख़त्म किया जा सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की जांच (Diagnosis of Erectile Dysfunction in Hindi)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की जांच करने के लिए डॉक्टर आपके लक्षणों और स्वास्थ्य संबंधित कुछ प्रश्न पूछते हैं।

जांच की मदद से इरेक्टाइल डिसफंक्शन के सटीक कारण और अंतर्निहित स्थिति के कारणों का पता चलता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन जांच करने के लिए डॉक्टर निम्न जांचों का सुझाव कर सकते हैं:-

• शारीरिक परीक्षण

इस दौरान डॉक्टर लिंग और वृषण की जांच करते हैं। साथ ही, उत्तेजना की जांच करने के लिए डॉक्टर नसों को चेक कर सकते हैं।

शारीरिक परीक्षण के दौरान, डॉक्टर ब्लड प्रेशर चेक करते हैं, ह्रदय और फेफड़ों की आवाज सुनते हैं और प्रोस्टेट की जांच करने के लिए रेक्टल एक्जाम भी कर सकते हैं।

• खून जांच

खून जांच के दौरान खून का सैंपल लेकर उसे लैब भेज दिया जाता है जहां इसके जरिए दिल से संबंधित बीमारियां, डायबिटीज, कोलेस्टेरोल और दूसरी स्थितियों की जांच की जाती है।

• यूरिन टेस्ट

यूरिन टेस्ट को मूत्र विश्लेषण भी कहते हैं। इस टेस्ट के दौरान डॉक्टर पेशाब का सैंपल लेकर डायबिटीज और दूसरी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं की जांच करते हैं।

• अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड को अस्पताल या लैब में एक विशेषज्ञ के द्वारा किया जाता है। इसके दौरान डॉक्टर वाहिका संबंधित समस्या की पुष्टि करते हैं।

जांचों के परिणाम के आधार पर डॉक्टर इलाज की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज (Treatment of Erectile Dysfunction in Hindi)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का उपचार कई तरह से किया जाता है। मुख्य रूप से इस बीमारी का इलाज इसके कारण पर निर्भर करता है जिसकी पुष्टि जांच के दौरान होती है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का उपचार करने के लिए डॉक्टर कुछ ऐसी दवाएं निर्धारित कर सकते हैं जिसमें नाइट्रिक एसिड मौजूद होता है। इसमें मुख्य रूप से निम्न शामिल हो सकते हैं:- 

• सिल्डेनाफिल
• टेडलाफिल
• वार्डनफिल
• अवैनाफिल

ऊपर दी गई दवाओं में नाइट्रिक एसिड होता है जिससे लिंग की मांसपेशियों को आराम मिलता है और उत्तेजना बढ़ती है। उतेजना बढ़ने के कारण इरेक्शन करने में किसी तरह की कोई प्रॉब्लम नहीं होती है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के अन्य इलाज में एलप्रोस्टेडिल सेल्फ इंजेक्शन, टेस्टोस्टेरोन रिप्ल्समेंट और एल-आर्जिनिन आदि शामिल हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का प्रबंधन

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) के प्रबंधन में बहुआयामी दृष्टिकोण शामिल है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित व्यायाम और तनाव का प्रबंधन, ईडी पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। मधुमेह या हृदय संबंधी समस्याओं जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का समाधान करना महत्वपूर्ण है। सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), टैडालाफिल (सियालिस) और अन्य जैसी मौखिक दवाएं लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं, जिससे इरेक्शन की सुविधा मिलती है।

एक्सपर्ट के साथ परामर्श और मनोचिकित्सा फायदेमंद हो सकती है, खासकर यदि मनोवैज्ञानिक कारक ईडी में योगदान करते हैं। वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस, पेनाइल इंजेक्शन, या यूरेथ्रल सपोसिटरीज़ वैकल्पिक उपचार विकल्प प्रदान करते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, लिंग प्रत्यारोपण जैसे सर्जिकल हस्तक्षेप पर विचार किया जा सकता है। एक्सपर्ट के साथ खुला संचार, उपचार प्राथमिकताओं पर चर्चा, और प्रक्रिया में भागीदारों को शामिल करना प्रभावी ईडी प्रबंधन में योगदान देता है।

रोकथाम

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की रोकथाम में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और जोखिम कारकों का प्रबंधन करना शामिल है। एक संतुलित आहार बनाए रखें जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिसमें फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन पर जोर दिया जाता है। नियमित व्यायाम समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है और रक्त प्रवाह में सुधार करके ईडी को रोकने में मदद करता है। तम्बाकू से बचना और शराब का सेवन बंद या सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि दोनों ही ईडी में योगदान कर सकते हैं।

विश्राम तकनीकों, परामर्श या ध्यान के माध्यम से तनाव का प्रबंधन यौन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी और नियंत्रण से ईडी की ओर ले जाने वाली जटिलताओं को रोका जा सकता है। एक्सपर्ट के साथ नियमित जांच से संभावित समस्याओं को जल्द पहचानने और उनका समाधान करने में मदद मिलती है।

यौन चिंताओं के बारे में भागीदारों के साथ खुला संचार एक सहायक वातावरण को बढ़ावा देता है। यदि निर्धारित दवाएं ईडी में योगदान करती हैं, तो डॉक्टर के साथ वैकल्पिक विकल्पों पर चर्चा करने पर विचार किया जा सकता है। इन निवारक उपायों को अपनी जीवनशैली में शामिल करके, इरेक्टाइल डिसफंक्शन के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर इरेक्टाइल डिसफंक्शन का प्रभाव

इरेक्टाइल डिसफंक्शन मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिससे निराशा, अपर्याप्तता और चिंता की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। ईडी से पीड़ित पुरुषों को आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में कमी का अनुभव हो सकता है, जिससे उनकी मर्दानगी की समग्र भावना प्रभावित हो सकती है। प्रदर्शन की चिंता स्थिति को बढ़ा सकती है, जिससे भय पैदा हो सकता है। रिश्ते की गतिशीलता भी प्रभावित हो सकती है, जिससे भागीदारों के बीच तनाव और तनाव पैदा हो सकता है।

ईडी का भावनात्मक प्रभाव अक्सर व्यक्ति से परे तक फैलता है, जो पारस्परिक संबंधों और जीवन की समग्र गुणवत्ता को प्रभावित करता है। अवसाद और तनाव का बढ़ा हुआ स्तर आम बात है, जो स्थिति की जटिलता में और योगदान देता है। परामर्श या चिकित्सा जैसी पेशेवर सहायता लेने से पुरुष को ईडी से जुड़ी भावनात्मक चुनौतियों से निपटने में मदद मिल सकती है। पार्टनर के साथ खुलकर बात-चीत, एक सहायक वातावरण, और यह समझना कि ईडी एक चिकित्सा स्थिति है, इरेक्टाइल डिसफंक्शन के मानसिक और भावनात्मक प्रभाव को संबोधित करने में महत्वपूर्ण तत्व हैं।

मिथक और तथ्य

मिथक: इरेक्टाइल डिसफंक्शन उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है।

तथ्य: उम्र जोखिम बढ़ा सकती है, ईडी उम्र बढ़ने का अपरिहार्य हिस्सा नहीं है। कई वृद्ध वयस्क स्वस्थ यौन क्रिया बनाए रखते हैं।

मिथक: ईडी केवल एक भौतिक समस्या है।

तथ्य: मनोवैज्ञानिक कारक, जैसे तनाव, चिंता और अवसाद, ईडी में योगदान कर सकते हैं। इसमें अक्सर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों का संयोजन शामिल होता है।

मिथक: केवल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले पुरुष ही ईडी का अनुभव करते हैं।

तथ्य: ईडी विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें जीवनशैली विकल्प, तनाव और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं, न कि केवल गंभीर स्वास्थ्य स्थितियां।

मिथक: एक बार जब आपको ईडी हो जाए, तो यह स्थायी हो जाता है।

तथ्य: ईडी अक्सर इलाज योग्य होता है। जीवनशैली में बदलाव, दवाएं और अन्य हस्तक्षेप स्थिति में सुधार या समाधान कर सकते हैं।

मिथक: वियाग्रा जैसी दवाएं ईडी का इलाज करती हैं।

तथ्य: वियाग्रा जैसी दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे अंतर्निहित कारणों को ठीक नहीं करती हैं। दीर्घकालिक सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव और योगदान देने वाले कारकों को संबोधित करना आवश्यक है।

मिथक: केवल पुरुष ही ईडी से प्रभावित होते हैं।

तथ्य: ईडी पुरुषों और उनके साझेदारों दोनों को प्रभावित करता है। इसका रिश्तों पर मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आपसी समझ और समर्थन के लिए खुला संचार महत्वपूर्ण है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन ( नपुंसकता ) के लिए सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?

शरीर में जब कुछ ख़ास प्रकार के विटामिन की भरी मात्रा में कमी होती है तो पुरुष में नपुंसकसता की शिकायत पैदा हो सकती है। नपुंसकता से पीड़ित पुरुष अपने शरीर में इन विटामिन की पूर्ति कर खुद को इस समस्या से मुक्त कर सकते हैं।

निम्न विटामिन की मात्रा को बढ़ाकर इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी पुरुष नपुंसकता को दूर किया जा सकता है:

• एल-अर्गिनीन और पिक्नोगेनोल: ये विटामिन लिंग में रक्त प्रवाह को को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
• जिंक: यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के लक्षणों का उपचार करने में मदद करता है।
• डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए): यह रक्त वाहिकाहों को उत्तेजित करके इरेक्टाइल डिस्फंक्शन में सुधार करता है।
• फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थ: ऐसी खाद्य पदार्थों का सेवन करने से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का उपचार करने में मदद मिलती है।

अगर आप इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से पीड़ित हैं तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर अपनी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का घरेलू उपचार

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए घरेलू उपचार में फलों, सब्जियों और दुबले प्रोटीन से भरपूर स्वस्थ आहार बनाए रखना, रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए नियमित व्यायाम करना, विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करना, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना और शराब को सीमित करना या छोड़ना शामिल है।

निष्कर्ष

इरेक्टाइल डिसफंक्शन कोई गंभीर या जानलेवा बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक आम समस्या है जिसका सटीक उपचार संभव है। इसे नजरअंदाज करने या इसकी इलाज में देरी मनोवैज्ञानिक आघात, निराशा और आत्मविश्वास कम होने का कारण बन सकता है।

साथ ही, यह  हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, मनोवैज्ञानिक स्थितियों और मधुमेह मेलिटस जैसी प्रमुख सहवर्ती बीमारियों से जुड़ा है। इसलिए इस समस्या का उचित पहचान करने से अन्य प्रमुख बीमारियों का शीघ्र निदान और उपचार हो सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में कैसे पता चलता है ?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में आपको इसके लक्षण के द्वारा पता चलता है। इसके लक्षण में सेक्स के दौरान इरेक्शन और पेनिट्रेशन नहीं होना, यौन इच्छा में कमी आना, समय से पहले स्खलन होना या स्खलन में देरी होना, प्रयाप्त उत्तेजना होने के बाद भी सेक्सुअली संतुष्ट नहीं होना और सेक्सुअल इंटरकोर्स के दौरान उत्तेजना को बनाए रखने में परेशानी होना शामिल हैं।

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए ?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने पर आपको निम्न का सेवन करना चाहिए:-

• • सब्जियां
  • फल
  • फलियां
  • मेवा
  • बिन्स
  • अनाज
  • मछली
  • असंतृप्त वासा जैसे कि जैतून का तेल, बादाम और कद्दू के बीज

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन स्थायी होता है क्या?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन हमेशा स्थायी नहीं होता है। यह अस्थायी और उपचार योग्य हो सकता है, जो इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। ईडी अक्सर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या जीवनशैली से संबंधित कारकों के कारण होता है, और उचित उपचार, जीवनशैली में बदलाव या मूल कारण को प्रबंधित करके इस समस्या को दूर किया जा सकता है।